NETVARKA IR DEPRESIJA

Netvarka ir depresija

Iš JAV: aš vedęs 20 metų, o mes turime 5 metų sūnų ir 12 metų dukrą. Mano žmona serga depresija, ji anksčiau vartojo vaistus ir lankėsi terapijoje, tačiau šiuo metu vartoja nereceptinius papildus. Jai terapija nebuvo labai sėkminga. Be depresijos, ji turi mėnesinių problemų ir tampa dar mažiau produktyvi, atsižvelgiant į savo ciklą.

Man rūpi jos produktyvumo stoka. Ji neturi darbo, bet nenori būti mama namuose. Jai ji nepriklauso kaip pasirinkimas, o jaučia, kad jai trūksta darbo. Ji tvarko mūsų namų finansus (ypač gerai) ir atlieka savanorišką darbą. Aš daugiausia gaminu maistą, valau, skalbiu, keliu vaikus ir paguldau į lovą, kiemo darbus ir t.t.

Aš nustatiau „nusivylimo ciklą“, kuris, atrodo, nuolat kartojasi:

1. Mano žmona pradeda projektus, tačiau, prieš atlikdama užduotį, pritrūksta motyvacijos ir (arba) energijos. Ji įsigyja „daiktų“ su mintimi, kad jie bus naudingi, arba panaudos juos užbaigti projektą, tačiau projektas niekada neprasideda. Vadinasi, aplink savo namus sukaupėme netvarką.

2. Darau viską, kad ir toliau veikčiau namuose ir dirbčiau aplink juos.

3. Nusivyliau, kai negalima prižiūrėti namų ūkio, valgyti kaip šeimos, gaminti maistą ir pan. (Arba tai daroma daug lėčiau), nes viskas trukdo. Arba katės šlapinasi ant daiktų. Arba jis tiesiog atrodo netvarkingas. Arba aš suprantu iššvaistytą potencialą to, kas galėtų būti mūsų namai. Arba vaikai seka blogą pavyzdį. Arba mano žmona palūžta, atsitraukia, būna priblokšta arba neryžtinga, nes negali padaryti (ar nuspręsti), ko nori.

4. Stengiuosi palaikyti savo žmoną ir atlikti reikalus, suteikdamas jai laiko. Arba klausia, kaip galiu padėti. Arba bando išsikelti tikslus, kad vienas dalykas būtų atliktas. Arba pabandykite padėti jai susikaupti ir priimti sprendimą. Arba aš tiesiog su tuo susiduriu, o mano žmona sutrinka, nes aš tai padariau ne taip. Dažnai šio proceso metu mano žmona nusivilia savimi ar manimi. Arba ji jaučiasi taip, lyg aš ją menkinu. Arba ji užsidaro.

5. Įdomu, ar aš ją per stipriai stumiu (ar nepakankamai). Arba, jei aš įgalinu. Arba todėl, kad dirbu per daug. Arba, jei man tiesiog reikia palaukti, kol ji pagerės (fiziškai ir (arba) psichiškai). Gal taip yra tik todėl, kad šiuo metu ji nesijaučia gerai. O gal tai tikrai nėra taip blogai, o aš tai tiesiog per daug plepiu.

6. Stengiuosi būti supratingesnis ir atsitraukti.

7. Pakartokite

Noriu sutvarkyti ir sumažinti netvarką, bet žmona to nenori. Mes turime sandėliavimo patalpą, kurioje teoriškai yra atsargų amatų ir kitiems projektams, tačiau ji yra taip neorganizuota ir yra netinkama naudoti. Noriu įrengti kambarį taip, kad ji galėtų sėkmingai dirbti su projektais, kurie, tikiuosi, padės depresijai. Ji teigia norinti ir tos organizacijos, bet nenori, kad ją dirbčiau. Ji mano, kad tai praras jos kontrolę. Ji yra sakiusi, kad piktinasi, jog aš ją dirbu, nes jaučiasi, tarsi ją „gelbėčiau“. Manau, kad ji pati nori daryti šiuos dalykus, bet yra pernelyg priblokšta, kad pradėtų. Ji taip pat yra sakiusi, kad jaučia gėdą negalėdama padaryti dalykų, kuriuos „turėtų“ sugebėti.

Turite idėjų dėl naudojamų strategijų?

Ačiū už Jūsų laiką

Pažvelkite į knygą Palaidotas lobiuose: pagalba priverstinai įsigyti, taupyti ir kaupti (gydomosios priemonės) autorius Davidas Tolinas ir Randy O. Frostasas.

Spėju, kad jūsų žmona turi kaupimo sutrikimų, kurie nebuvo gydomi. Jūsų pastangos padėti nepadeda, nes nežinote, kaip tai padaryti efektyviai.

Tolinas ir Frostas yra vieni iš svarbiausių tyrinėtojų, kaupiančių elgesį ir kaip padėti žmonėms juos įveikti. Manau, kad atsakymus į klausimus rasite jų knygoje.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie