Didžiuojamės palaikydami psichinę sveikatą
Savęs stigma - šių stereotipų internalizavimas, kad žmonės patikėtų, jog yra neverti ar nesugebantys - sukelia „kodėl verta“ efektą. „Kodėl reikia bandyti ieškoti darbo? Kažkas panašus į mane negali su tuo susidoroti “.
Deja, stigma neatrodo geresnė, nepaisant įrodymų, kad Vakarų pasaulis yra labiau išsilavinęs dėl psichinių ligų priežasčių nei bet kuriuo metu istorijoje.
Kontaktas yra efektyvus būdas pakeisti stigmą. „Kontaktas“ apima žmones, turinčius išgyventos patirties, dalijantis savo liga, sveikimu ir pasiekimais strategiškai tikslingoms grupėms, įskaitant darbdavius, savininkus, policijos pareigūnus, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, įstatymų leidėjus ir tikėjimu paremtus bendruomenės lyderius. Tai reiškia, kad žmonės turi atskleisti savo psichinės ligos ir sveikatos priežiūros sistemos patirtį - išeik, tarytum, drąsus sprendimas, atsižvelgiant į išankstinį nusistatymą ir diskriminaciją, su kuria jis rizikuoja.
Tačiau išėję žmonės paprastai patiria mažiau savęs stigmos ir labiau jaučia asmeninį įgalinimą. Taigi pasirodymas turi dvigubo sukčiavimo potencialą: mažina visuomenės stigmą padėdamas gyventojams įvertinti psichikos ligomis sergančių žmonių gyvenimą, taip pat mažindamas savigarbą.
Išėjimas yra vertingas asmeniui, kovojančiam su psichinėmis ligomis. Ar vis dėlto sakytume, kad jis didžiuojasi? Ir jei taip, ar psichinę ligą, ar „išgyvenusią“ psichinę ligą pavadintume pasididžiavimo šaltiniu? Išdidumas ir tapatumas buvo suprantami atskiriant pasiekimą („Aš tai padariau“) nuo buvimo („Tai aš esu“).
Viena vertus, žmonės jaučia pasididžiavimą siekdami savo kultūroje pripažinto standarto (pvz., Medalis ilgų nuotolių bėgikui arba aukštojo mokslo diplomas asmeniui, turintiam psichinės negalios) arba nustatyto jų pačių (pvz., Asmeninio geriausio bėgimo laiko) arba laikantis kurso termino, kai pasikartoja depresija). Šiuose pavyzdžiuose atrodo, kad įveikiami psichinių ligų iššūkiai, sukeliantys pasididžiavimą tapatybe, o patirtis neturi būti kuo mažesnė. Gali būti naudos, nes žmogus pasiekia tam tikrą agento jausmą kartu su simptomais ir negalia; y., sprendimas ir apsisprendimas psichinių ligų srityje yra tapatybė, suteikianti savigarbos ir savivertės, kuria žmogus gali didžiuotis.
Išdidumas atsiranda ir iš jausmo „kas yra“. Etninis pasididžiavimas yra aiškus pavyzdys: „Aš esu airis-amerikietis“ nesiūlo jokių pasiekimų per se, o labiau pasitenkinimo mano paveldo pripažinimu, papildomo atsakymo į žmogaus ieškojimą norint suprasti: „Kas aš esu?“
Mes teigtume, kad pastarasis reiškinys psichinę ligą paaiškina kaip tapatybę, kuria žmogus taip pat gali didžiuotis. Kai kuriems žmonėms „aš esu psichikos liga sergantis žmogus“ apibrėžia didelę jų kasdienę patirtį. Ši tapatybės rūšis skatina autentiškumą, vidinio konceptualizavimo atpažinimą impozantiško pasaulio akivaizdoje. Autentiški žmonės didžiuojasi savo autentiškumu.
Siekdami šio tikslo, mes dirbome su kolegomis iš Australijos, Kanados ir Europos kurdami programą „Išeiti iš pasididžiavimo“. Jos tikslus galima išskirti iš trijų programos pamokų ir atitinkamų mokymosi punktų:
- Atsižvelgiant į informacijos atskleidimo privalumus ir trūkumus:
- Mano tapatybė ir psichinė liga.
- Paslaptys yra gyvenimo dalis.
- Informacijos atskleidimo sąnaudų ir naudos įvertinimas.
- Skirtingos informacijos atskleidimo strategijos:
- Penki būdai išeiti.
- Asmens tikrinimas dėl atskleidimo.
- Kaip kiti galėtų reaguoti į mano atskleidimą?
- Pasakokite savo istoriją:
- Kaip pasakyti asmeniškai prasmingą istoriją.
- Kas yra bendraamžiai, kurie galėtų man padėti išeiti?
- Peržiūrėkite, kaip jautėsi pasakojant mano istoriją.
- Sudėjus visa tai judėti į priekį.
„Coming Out Proud“ reiškia tris 2 valandų trukmės užsiėmimus, kuriuos veda du apmokyti pagalbininkai, turintys patirties, paprastai grupėms nuo penkių iki dešimties bendraamžių. Programą ir darbaknygę galima nemokamai atsisiųsti iš Nacionalinio konsorciumo „Stigma ir įgalinimas“ išteklių puslapyje.
Papildomi resursai
Išleistas pasididžiavimo vadovas (PDF)
Išdidi darbaknygė (PDF)
