Mano nutukimas ir kūno dismorfija lėtai mane žudo

Sveiki. Aš esu 17 metų moteris, dar besimokanti vidurinėje mokykloje. Man 5’8 metai ir sveriu 245–250 svarų. Akivaizdu, kad esu nutukusi. Mano svoris sugriovė mano savigarbą ir meilę sau. Negaliu pažvelgti į veidrodį, nenusileidusi ašaros. Aš bandžiau laikytis dietos, tačiau tai sukėlė bingavimą. Šiuo metu esu su kažkuo nutolusi. Aš tikrai jį myliu, nes jis leidžia man jaustis gražiai. Mes susitikome daugiau nei metus. Aš atsiunčiau jam savo veido nuotraukas, o jis sako, kad esu graži ir neturėčiau būti tokia neigiama prieš save, bet jis nežino apie mano svorį. Iš tikrųjų bijau, kad pamatęs mane asmeniškai, jis pabėgs kuo greičiau ir tai mane visiškai uždarys visam laikui. Aš myliu jį, jis myli mane už mano gražią, rūpestingą ir juokingą asmenybę, veido išvaizdą ir pan. Aš daug laikiausi dietų, tačiau visi bandymai žlugo. Neseniai man buvo diagnozuota PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) ir tai dar labiau apsunkino svorio metimą. Einu į mokyklą ir pavydžiu gero ir sveiko kūno merginoms. Niekada negaliu to aptarti su draugais, nes jie visi yra sveiki. Šiuo metu aš pasiklydau įskaudinto ir sumišimo pasaulyje. Aš nuoširdžiai nežinau, ką daryti. Jaučiuosi siaubinga ir tiesiog bjauri. Prašau padėkite man. Ačiū.


Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Ačiū, kad parašėte šiuo svarbiu laišku. Man gaila, kad jūs tiek kovojate su savo svoriu ir kūno įvaizdžiu. Niekam iš mūsų nepatinka sužinoti, kad turime sveikatos būklę, tačiau daug kartų tai gali būti raktas ieškant atsakymų į asmeninius iššūkius. Bent jau dabar žinote, kad yra teisėta priežastis, dėl kurios turite problemų metant svorį, ir kad tai ne tik valios jėga ar tinkama dieta.

PCOS yra komplikuota būklė, todėl aš siūlyčiau jums ir jūsų tėvams kreiptis į medicinos specialistus, turinčius patirties gydant, nes tai gali būti svarbu ne tik mažinant svorį, bet ir padedant jūsų kūnui būti sveikam ateinančiais metais. Siūlyčiau dirbti su gydytoju ar slaugytoju, mitybos specialistu ir asmeniniu treneriu, taip pat su terapeutu ar palaikymo grupe. Norėdami sulaukti ilgalaikės sėkmės, turėsite atakuoti problemą daugeliu lygių.

Kiek jūsų draugai ir vaikinas eina, jie negali jums pasiūlyti savo palaikymo, jei jūs jų neįleidžiate. Mes visi kovojame su kažkuo ir daugelis iš mūsų daro klaidą manydami, kad kovoje esame vieni, kai tai yra retai. Kreipkitės ir dalinkitės, ir lažinuosi, kad nustebsite tuo, ką grąžinate. Jei susiduriate su tais, kurie nepalaiko arba yra atvirai pikti, tai leidžia sužinoti, kas yra jūsų tikrieji draugai. Galite „palengvinti savo krūvį“, išbraukdami tuos žmones iš savo gyvenimo.

Fizinė išvaizda akivaizdžiai yra tik vienas aspektų to, kas esame. Kol dirbate, kad taptumėte fiziškai sveikesni, tyrinėkite ir švęskite kitas savo savybes.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja