3 protų gudrybės, kad bet kada galėtum sutelkti dėmesį

Vasaros sulėtėjimas jau laukia. Švelniai tariant, galite jaustis šiek tiek nemotyvuotas.

Nebent esate vienas iš tų laimingųjų, kurie dirba iš paplūdimio, vasaros mėnesiais gali būti sunku susikoncentruoti ties atliekamomis užduotimis.

Galbūt svajojate apie savo atostogas ir laisvalaikį, bet jei dar yra ką veikti, turite rasti būdą, kaip greitai paskatinti savo motyvaciją.

Tiesa ta, kad jei vis lauki įkvėpimo, kad galėtum smogti, gali laukti amžinai. Atidėliojimą gali būti sunku įveikti, bet viskas prasideda nuo mažų žingsnelių, kurie padeda jums imtis veiksmų, tada sukuria tą pagreitį, kad jus varytų į priekį.

Jei esate įstrigęs vasaros nuosmukyje, išbandykite vieną iš šių produktyvumo gudrybių, kad vėl sugrįžtumėte į galvą ir atliktumėte viską:

Tiksliai nustatykite, kas jus stabdo

Kodėl bandote pradėti nuo ko nors, kas priverčia jus pasiduoti? Atkreipkite dėmesį į priežastis, kodėl atidėliojate. Vaidindami stebėtoją galite pastebėti, kur jūsų pasiteisinimai ar nepasitikėjimas savimi gali jus užklupti.

Darbas sprintuose

Kuriant programinę įrangą, „sprintas“ yra sutelktų, trumpalaikių pastangų dėl vienos savybės pliūpsnis. Galite pasiimti užrašą iš „Agile“ grojaraščio ir pritaikyti jį savo darbe. Laiko ribojimas padeda jums išnaudoti mažų laimėjimų galią. Konkrečius ir išmatuojamus tikslus galėsite įvertinti ir motyvuoti savo pažanga.

Pavyzdžiui, suplanuokite mini iššūkį, kurį galėsite išspręsti per kitas septynias – trisdešimt dienų. Tai gali būti planuoti strateginį planą, kurį dirbote per daug. Apsvarstykite, kas jus sujaudintų. Kaip mokytis naujų įgūdžių ar sukurti keletą tinklo pietų? Vidinė motyvacija yra patikimas trumpojo jungimo atidėliojimo būdas.

Būkite konkurencingi - su savimi

Kiek kartų esate sakęs: „Aš praleisiu visą rytą dirbdamas tai“, kad tik prasiblaškytumėte ir nusiviltumėte pietumis? Mūsų smegenys vienu metu gali intensyviai susitelkti tik 20–40 minučių, todėl apipavidalinkite savo produktyvumo laikotarpius.

Nustatykite laikmatį 25 minutėms (nenaudokite telefono - per lengva išsiblaškyti!). Dirbkite be perstojo, lenktyniaukite prieš save, kad kuo daugiau nuveiktumėte. Naudojant „Pomodoro“ techniką galima greitai pasistūmėti į priekį ir išvengti inercijos aukų.

Baigę duokite sau pertrauką. Ištempkite. Kelkis ir vaikščiok aplink. Važiuokite laukan pasimėgauti vasaros saule. Juk produktyvumas yra bevaisis, jei jis neleidžia džiaugtis gyvenimu.