Nežinia, ar kažkas yra atmintis, ar svajonė

Dėl viruso esu įstrigusi namuose ir tai privertė susimąstyti apie santykius su namais. Iki tol, kol išėjau ir įstojau į koledžą, visada kildavo panikos priepuoliai ir mintys apie savižudybę, bet paskui perėjau į koledžą ir beveik iškart panikos priepuoliai tapo vis rečiau ir aš pradėjau domėtis ateitimi ir tuo, koks galėtų būti mano gyvenimas (jausmas ko dar niekada neturėjau). Bet kai tik grįžtu namo, panikos priepuoliai vėl grįžta ir aš prarandu motyvaciją (o tai yra šiek tiek sunku, nes dabar bandau užsiimti namie).

Bet visa tai privertė susimąstyti, kodėl aš taip neigiamai reaguoju į savo namų aplinką. Tėvai man visada buvo mieli ir mes gyvename labai patogiai. Tačiau turiu šių atsitiktinių prisiminimų iš savo vaikystės. Kai buvau jaunesnė, maniau, kad tai tikri prisiminimai, bet kai pagyvenau, nusprendžiau, kad aš turėjau svajoti apie tuos dalykus ir kad jų niekada nebuvo.

Aš po dušo palikdavau drabužius krūvoje vonios kampe, o mama susierzindavo, nes retai ką prisimindavau juos dėti į skalbinius. Vienoje iš savo svajonių (prisiminimų?) Drabužiuose radau fotoaparatą, todėl iškviečiau tėtį į vonios kambarį, o jis pasakė, kad jis skirtas kažkam kitam ir jį išsivežė. Šiai dienai aš niekada nepalikau drabužių, nustatytų vonios kambaryje.

Kitas vyko rūsyje, kurio neatpažinau, ir vonios kambaryje, kurio neatpažįstu. Aš turėjau kažko laukti su apatiniais apatiniais drabužiais, manau, kad jis pasakė, kad tai kažkas susiję su tabletės įstūmimu į dugną. Ar būtų kokia medicininė priežastis duoti vaikui tabletę per tiesiąją žarną ??? Bet aš nenorėjau, kad jis taip elgtųsi, todėl patraukiau apatinius rūbus atgal ir jis supyko.

Yra ir keletas kitų. Gal nė vienas iš šių dalykų net nesvarbus? Nes net jei kai kurie iš jų įvyko, galbūt aš tiesiog neprisimenu jų konteksto. Dabar turėčiau tiesiog atlikti namų darbus, aš taip atsilikau. Gal čia didesnė problema yra ne atsitiktiniai prisiminimai, o kaip nepamiršti pamokų šį semestrą, lol

2020-04-10 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Realybė yra tokia, kad niekada negali žinoti, ar tai prisiminimai, ar svajonės. Kadangi prisimenate tiek mažai, sunku žinoti, kas jie yra.

Turėtumėte pabandyti juos užrašyti. Dokumentuokite viską, ką apie juos atsimenate. Pavyzdžiui, turėkite tam skirtą užrašų knygelę, kur galėtumėte tiksliai užrašyti, ką atsimenate, ką darote, kai atsirado atmintis ir ką dėl to jaučiatės. Laikui bėgant, galų gale turėsite daugiau informacijos, kurią galėsite surinkti.

Taip pat turėtumėte sekti savo svajones. Tai gali padėti jums iššifruoti, ar tai, ką išgyvenate, yra sapnai ar prisiminimai. Svajones gali būti sunku atsekti, nes pabudę jie gali greitai išblėsti. Laikykite bloknotą šalia savo lovos ir nurodykite viską, ką atsimenate, užsirašyti. Turėdami šiuos dokumentus situacija gali būti šiek tiek aiškesnė. Gal ir ne, bet išbandyti tikrai verta. Nežinosi, kol nepabandysi.

Kalbant apie jūsų klausimą dėl medicininių priežasčių duoti vaikams tablečių per tiesiąją žarną, tai galėjo būti žvakidė ar kiti vaistai, kurie buvo paskirti. Gali būti, kad gydytojas paskyrė vaistus, kurie turėjo būti skiriami tokiu būdu. Galėtumėte paklausti savo tėvų. Taip pat galite paklausti savo tėvų apie kitą atmintį, susijusią su jūsų drabužiais kampe. Jie gali prisiminti dalykus, kurių jūs neprisimenate. Tai gali padėti užpildyti atminties spragas.

Tai, kad jūs turite panikos priepuolius namuose ir iškart pradėję jaustis geriau, išvykę į koledžą, rodo, kad namuose yra kažkas, kas kelia nerimą. Neturima panikos priepuolių ir minčių apie savižudybę be priežasties. Jiems turi būti priežastis, net jei tai nėra akivaizdu jums.

Gerai pagalvokite, kas yra buvimas namuose, dėl kurio jaučiatės nesusitvarkęs? Tu daug metų gyvenai tame name ir būtų geriausias žmogus, kuris žinotų, kas galėjo nutikti arba kodėl tai tau kelia tokį nerimą. Galite pabandyti žurnalą, kad sužadintumėte prisiminimus. Taip pat galite paklausti apie tai savo brolių ir seserų (jei turite). Ar jie taip pat turėjo problemų gyvenant jūsų namuose? Ar jūsų tėvai, jų elgesys ar dar kas nors, ką galite prisiminti, galėjo sukelti šias problemas? Tai yra viskas, apie ką reikia galvoti ir parašyti, kad galėtumėte atskleisti problemos šaltinį.

Persikraustymas iš namų jums atrodė geriausias dalykas. Tai atėmė jūsų paniką ir mintis apie savižudybę. Tikimės, kad ši pandemija greitai baigsis ir galėsite grįžti į koledžą. Tačiau svarbu atskleisti problemos šaltinį. Patarčiau susisiekti su psichinės sveikatos specialistu, kuris padėtų jums išsiaiškinti, kas gali būti jūsų panikos priepuolių priežastis. Jie gali jums padėti, ypač todėl, kad vėl pradedate kurti šias problemas.

Dėkoju už jūsų klausimą. Sėkmės užsiėmimuose šiame semestre.

Daktarė Kristina Randle