Nerimas ir jūsų „kas būtų, jei skaičiuoklė“
Jei visi turėtume a o jei skaičiuotuvasprognozuoti mūsų ateitį, gyvenimas būtų daug lengvesnis!
Galėtume sakyti, kad visi turime a o jei skaičiuotuvas. Daugeliui iš mūsų tai nuostabu minčių kūrimo mašina dirba viršvalandžius. Problema ta, kad nors mūsų protas reiškia gerai, jo skaičiavimai dažniausiai nėra visiškai tikslūs. Neretai prognozės yra blogiausi scenarijai, vedantys mus į nerimą, vengimą ir elgesį, trukdantį gyventi prasmingesnį gyvenimą.
Mes negalime būti per griežti savo proto pastangomis, nes jo darbas yra mus apsaugoti. Kai jis suvokia, kad kažkas negerai, jis mus rekomenduoja laikytis atokiau nuo vietų, įvykių ir situacijų, kurios galėtų mums pakenkti. Laikui bėgant mūsų protėviai o jei skaičiuotuvainuolat tikėjosi katastrofiškų įvykių. Poreikis svarstyti apie praeities ar ateities įvykius buvo labai svarbus jų išlikimui. Jei jie nebūtų laikęsi protų pateiktų sprendimų, jie nebūtų išgyvenę ir mūsų nebūtų čia.
Nors mes nebesutinkame gyvybės ar mirties atvejų, kaip tai padarė mūsų pirmtakai, mūsų o jei skaičiuotuvastoliau vertina mūsų maršrutus visur, kur einame.
Ar turite tikėti visomis savo skaičiuoklės prognozėmis? Kai kurie iš jūsų gali pasakyti: „Taip, žinoma!“ Tačiau geresnis atsakymas galėtų būti: „Tik tada, kai mane priartins prie norimo gyvenimo gyvenimo“.
Tavo protas nėra krištolo rutulys, kuris žino ateitį, nors kartais gali taip pasijusti. Kitą kartą jūsų o jei skaičiuotuvas pradeda prognozuoti, skirkite šiek tiek laiko atsakymui į šiuos tris klausimus, prieš pradėdami savo nuomonę.
- Ar aš sustiprinu nerimą, vadovaudamasis savo protu?
- Ar mano proto prognozės teisingos, kai nusprendžiu nepaisyti jo patarimų?
- Kiek tikslios jo prognozės?
Laikykite a o jei skaičiuotuvas žurnalas. Kai pastebite, kad jūsų protas prognozuoja jūsų ateitį, o jūs nerimaujate, parašykite, ką jis sako. Norėdami įvertinti, kiek nerimaujate tą akimirką ir kiek nerimaujate, naudokite skalę nuo 1 iki 10 (10 yra didžiausia). protas sako, kad būsite, nebent laikysitės jos perspėjimų.
Kai proto patarimas yra palankus ir priartina jus prie jūsų vertybių, elkitės pagal tai. Jei tą akimirką nieko negalite padaryti ir (arba) tai nėra naudinga, traktuokite protą kaip išorinį įvykį ar atskirą asmenį. Pripažinkite, ką sako, atsakydami tokiomis frazėmis: „Aš jus girdžiu“. - Gali būti, kad esi teisus. "Pamatysime." "Aš jį į savo sąsiuvinį, ačiū protui." „Pažiūrėsime, kas nutiks“. „Ačiū, tu gerai dirbi, kad man kelia nerimą.“ Tada švelniai grįžkite prie to, ką veikėte tą akimirką. Jums nereikia skubinti minčių ar tvirtai jų laikytis. Mintys ateina ir eina natūraliai. Leiskite jiems tai padaryti stebint juos ir tada susitelkiant į tai, kas svarbiausia.
Atkreipkite dėmesį į vertinimus visą dieną ir toliau juos pripažinkite, kaip nurodyta aukščiau. Vėliau grįžkite į savo žurnalą ir perskaitykite savo užrašus. Įrašykite, kas nutiko, kai nepaisėte jos rekomendacijų. Ar jūsų proto projekcija buvo 100% tiksli ar mažiau nei tiksli? Užrašykite. Įtraukite savo įžvalgas ir tai, kaip jaučiatės neklausydami savo proto nurodymų, ypač kai suprantate, kad tai nėra naudinga.
Šio pratimo tikslas yra padidinti jūsų supratimą apie tai, kaip jūs kalbos mašina veikia. Jūs atrasite, kad neprivalote kaskart laikytis. Galite išsiugdyti laukimo ir smalsumo jausmą. "Ką šiandien mano protas pasakys ir ar tai bus naudinga?"
Nors tavo o jei skaičiuotuvasyra nuostabu, jame nėra visos informacijos, kad galėtumėte tiksliai prognozuoti kiekvieną savo gyvenimo dieną. Jos taisyklės ir nuomonės gali jus supainioti ir supainioti. Gera žinia ta, kad turite pasirinkimą. Galite nuspręsti, ką daryti su jo skaičiavimais!
