Balandis yra suvokimo apie alkoholį mėnuo: platus alkoholio vartojimo sutrikimų spektras

Anksčiau dirbau su vaikinu, kuris suvalgė pusę spurgos ir leido kitai pusei visą dieną sėdėti ant savo stalo. Tai jam netrukdė, bet mane iš proto išvarė. Negalėjau sutelkti dėmesio į nieką, ką jis pasakė su tuo skaniu kepiniu, kuris ten gulėjo.

Vieną popietę aš tai išbandžiau. Vieną spurgą perpjoviau pusiau, o kitą palikau dėžėje. Aš pasakiau sau, kad galiu tai padaryti, nukreipdamas savo vidinį Tony Robbinsą. Tačiau praėjo ne daugiau kaip penkios minutės, o aš kišau į veidą kitą pusę, o po to dar dvi spurgas.

Patirtis privertė mane susimąstyti: ar gyvenime yra dviejų tipų žmonės - priverstiniai, kurie nieko negali daryti saikingai, ir tie, kurie gali parašyti straipsnį su spurgele, esančia už kelių colių nuo savo monitoriaus? Ar tarp jų yra kitų žmonių sala? Jei taip, kaip man ten patekti?

„Shifting Line“ smėlyje

Kaip Aš sakiau anksčiau, Kovoju su kai kuriais absoliutais, kuriuos girdžiu sveikimo grupėse. Puikiai suprantu, kodėl egzistuoja filosofijos - niuansuotas mąstymas gali sukelti atkryčius. Daugeliui žmonių aiški, glausta linija smėlyje suteikia reikalingą atstumą nuo manipuliacinės ligos. Visiškas pasidavimas atveria kelią į taiką.

Tačiau atsižvelgiant į tai, kad nespalvotas mąstymas sukėlė problemų mano gyvenime, šiandien stengiuosi geriau toleruoti dviprasmiškumą ir tokiems dalykams pritraukti smalsumo jausmą. Praėjusią savaitę kalbėjau

Daktarė Elizabeth Drew, „Delfi“ elgesio sveikatos grupės „Summit Doylestown“, „Serenity“ medicinos direktorė. Ji turi daugiau nei 20 metų patirtį sveikatos pramonėje ir aistringai padeda žmonėms kovoti su piktnaudžiavimu alkoholiu ir kitomis medžiagomis, teikia holistinį gydymą priklausomybėmis ir užtikrina, kad klientai pasiektų ilgalaikį blaivumą.

"Kaip sužinoti, kai esi alkoholikas?" - paklausiau jos.

„Alkoholio vartojimo sutrikimų spektras yra platus“, - aiškino ji. „Nuo alkoholiko, kurio organizme funkcionuoti reikia alkoholio, iki girtuoklio, kuris vartoja taurę vyno stresui įveikti“.

Pasak daktaro Drew'o, neretai žmonės patys sau įrodo, kad jiems nereikia alkoholio, o vėl pradėdami gerti, kai atsinaujina stresas. Alkoholio vartojimas gali būti toks pat sudėtingas, kaip ir geriantys asmenys. Ta stora, juoda linija, nubrėžta atskirti alkoholikus nuo įprastų alkoholikų, bent jau ne visą laiką gali būti netiksli.

Nors apibrėžti, kas yra ir nėra alkoholikas, yra neryškus, dr. Drew'as tvirtina, kad visada yra problemiška kreiptis į medžiagą problemoms gydyti, nesvarbu, ar esate fiziškai priklausomas, ar ne. „Žmonės gali gerti gėrimus ir tada patekti į tašką, kuriame jie paprasčiausiai nusprendžia, kad gėrimas jų gyvenime sukelia tik daugiau problemų, todėl jie nustoja. Tačiau ateityje visada kyla pavojus vartoti alkoholį stresui gydyti “. Taigi, net jei pagal tam tikrus apibrėžimo standartus jie nėra alkoholikai, rizika piktnaudžiauti ateityje iš esmės priskiria alkoholio vartojimą problemiškam, panašiai kaip alkoholikui.

Savo praktikoje ji mato, kad daugelis 50-ies metų moterų kreipiasi pagalbos, nes jų alkoholio vartojimas padidėjo. Jie priima sprendimą nebegerti, ir jų gyvenimas normalizuojasi.

Žalos mažinimas - ką pasakyti?

Pirmą kartą išgirdau apie žalos mažinimą - požiūrį į gėrimo ar bet kokio narkotikų vartojimo pavojaus sumažinimą nereikalaujant abstinencijos - netikėdamas papurčiau galvą. Pusę spurgos įsivaizdavau ant savo bendradarbio stalo ir įtariai perskaičiau visas nuomones.

The HAMS žalos mažinimo tinklas, Inc.. sako apie koncepciją:

Žodžio mažinimas plačiąja šio žodžio prasme apima kiekvieną strategiją, kuri padeda sumažinti žalą, įskaitant susilaikymą ... Tačiau žalos mažinimo specialistai taip pat yra realistiški ir pragmatiški ir supranta, kad bandymas priversti abstinenciją visiems prieš jų valią paprastai atsinaujina ir iš tikrųjų sukelia su alkoholiu susijusios žalos padidėjimas apskritai. Be to, bandymas pašalinti visą su alkoholiu susijusią žalą, priverčiant visus tobulai saikingai, atsilieps ir padidins su alkoholiu susijusią žalą. Veiksmingiausia strategija yra susitikti su žmonėmis ten, kur jie yra, ir dirbti su žmonėmis dėl jų pačių pasirinktų tikslų, kurie gali būti įvairūs: nuo saugesnio gėrimo iki sumažinto gėrimo iki viso metimo. Siaurąja to žodžio prasme, galima sakyti, kad tie, kurie siekia pašalinti visą žalą, siekdami tobulo saiko ar tobulo susilaikymo, siekia ne žalos mažinimo, o žalos pašalinimo tikslo. Žalos pašalinimas netinka visiems.

Labai teisinga, tai ne visiems. Bet vėlgi, abstinencija taip pat nėra.

"Žmonės nemėgsta girdėti, kad niekada negali gerti", - sako dr. Drew. „Jie nori grįžti į normalią būseną. Nors žmonės gali tai padaryti tik retais atvejais, nusprendus negerti jiems atrodo daugiau galios nei liepiama daugiau niekada nebegerti “. Ji žalos mažinimą laiko žmonių pasirinkimu susilaikyti. "Jie pripažįsta, kad alkoholis neduoda jokios naudos jų gyvenime, kad negerti bus geresnis būdas".

Skirtumas tarp požiūrio į atkūrimo ratą yra tas, kad nėra pirmojo žingsnio - pripažinti bejėgį dalykus. Tai daugiau sprendimas gyventi kitaip, kuris suteikia asmeniui daugiau kontrolės ir laisvės.

Manau, kad kiekvienas būdas veikia, jei į jį kreipiamasi teisingai - susilaikymas ir bejėgiškas pasižadėjimas, žalos mažinimas ar apgalvotas pasirinkimas susilaikyti. Bendra tai, kad žmonės pradeda suprasti, jog alkoholis nėra reikalingas džiaugsmui, o jų gyvenimas gali būti prasmingas ir įdomus be svaigalų. Tai vis dėlto supratimo apie alkoholį mėnesio žinia.