Pasikartojimo vertė

Atkūrimo ratuose ištarkite septynių raidžių žodžių atsinaujinimą ir kambarys nutils. Kodėl tai atsitiko? Kaip tai nutiko? Kiek ji turėjo blaivybės? Kiek laiko ji išbuvo lauke? Jei žmogui buvo sukaupta blaivybės metų, tikimasi, kad laikrodis bus atstatytas - tarsi jis niekada nebūtų nustojęs gerti. Vadink mane maištininku, bet tai yra per daug juoda ir balta mano skoniui. Nors suprantu, kad reikia atpažinti ir paminėti iš eilės blaivybės dienas, atsigauti nuo priklausomybės retai būna paprasta ar tvarkinga. Dažniausiai tai yra netvarkinga, besitęsianti mokymosi, susidorojimo ir gydymo kelionė, apimanti dalį kritimo. Recidyvai yra kartais būtina nuotykio dalis. Tiesą sakant, aš džiaugiuosi, kad mano nutiko. Štai kodėl.

Mano penkių dienų eksperimentas

Prieš tai buvusią vasarą aš eksperimentavau su alkoholiu po 28 metų blaivybės. Metus mesti gerti, kol nebuvau legalus, aš visada abejojau, ar tikrai esu alkoholikas. Gal, maniau, mano besaikis girtavimas nuo 15 iki 18 metų buvo tik vidurinės mokyklos maišto forma. Tai atrodė pagrįstas klausimas. Negalėjau susieti daugelio liudijimų per dvylikos žingsnių grupės susitikimus, nes dėl savo gėrimo tikrai nieko nepraradau, išskyrus tam tikrą pasididžiavimą inicijavus kvailą kačių kovą esant įtakai.

Vieną liepos vakarą, kai visi nuėjo miegoti, spoksojau į „Heinekens“ šaldytuve. Gal aš normali, Pagalvojau aš. Gal galiu kartais pasivaišinti kokteiliu ir prisijungti prie linksmybių. Taigi drebančiomis rankomis ištraukiau vieną iš šaldytuvo, atidariau butelį ir vėl susipažinau su seniai pamestu draugu.

Nieko baisaus neįvyko. Sustojau ties viena. Taigi kitą vakarą bandžiau dar kartą. Pirmąsias 48 mano eksperimento valandas atrodė, kad aš patekau į socialinių girtuoklių gretas. Aleliuja! Tačiau trečią dieną aš pradėjau apsėsti savo kitą gėrimą. Ketvirtą dieną aš parplukdžiau šešis „Coors Light“ paketus į parką gerti vienas. Penktą dieną svarsčiau užsukti į alkoholinių gėrimų parduotuvę, kad nusipirkčiau degtinės butelį, kurį laikytumėte bagažinėje ... žinote, jei man prireiktų ištaisyti.

Kitą dieną atsitiktinumo ar dieviško įsikišimo metu pasprukęs prie namo sustojo sveikas alkoholikas draugas. Jis niekada to nedarė nei anksčiau, nei po to. Aš prisipažinau jam išsamią informaciją apie tai, ką aš ruošiausi, ir jis pasakė, kad jis mane pasiėmė į susitikimą kitą dieną.

Vonios kambario pertrauka, o ne pradžia

"Ar čia yra kas nors su 24 valandų blaivumu?" pabaigoje paklausė posėdžio pirmininkas. Nebuvau tikra, ar pakelti ranką, ar ne. Kadangi kambario žmonės tai pamatė, aš turėjau apie 26 valandas blaivumo. Tačiau pagal mano standartus aš buvau blaivus 28 metus ir vieną dieną. Aš nuėjau su jų matematika ir išsiblaškiau į kambario priekį reikalauti savo žetono.

Ta diena man buvo svarbus etapas. Nuo to laiko negėriau. Tačiau aš nešvenčiau blaivybės dienos. Aš minėjau visą išmintį, atkaklumą ir drąsą, kuri mane išlaiko blaiviu daugiau nei ketvirtį amžiaus. Tą akimirką buvo demonstruojamas visas prakaitas ir sunkus darbas per 28 blaivybės metus, buvusius prieš mano 24 valandų žetoną. Nieko nebuvo prarasta. Netikiu, kad žmogus pradeda viską iš naujo, jei pasiima gėrimą. Manau, kad tai labiau panašu į vonios pertraukėlę, kai jūs pažvelgiate į save veidrodyje ir klausiate: „Ką gi aš darau?“ ir tada tęskite savo vietą eilėje, kad gautumėte lentelę.

Pažanga nevienoda

Galbūt kai kurie žmonės susigrąžina linijiškai. Jie geria. Jie sustoja. Jie randa laimę ir ramybę. Bet man dar neteko sutikti tokio žmogaus. Daugelio iš mūsų atsigavimo įpročiai apima judesius aukštyn ir žemyn, koregavimą iš dešinės į kairę, piruetą ir pliė - tikėdamiesi, kad judėsime į priekį. Panašiai kaip vaikščiojantis labirintas, vedantis jus anksčiau, atsigavimas paprastai būna spirališkesnis ar apskritesnis nei kvadratinis. Tik tada, kai galvojame, kad kėsinamės į namų bazę, mus išmeta į kairįjį lauką.

„Pažanga, o ne tobulumas“ skamba taip, kaip man elgiasi priklausomybė. Man nereikia jo nusileisti pirmą kartą, antrą kartą ar net 52-ą kartą. Pakanka laipsniškų kūdikio žingsnių ramybės ir ramybės tikslo link. Tomis dienomis, kai elgiuosi bendru požiūriu ar siekiu kažko, kas numalšintų mano skausmą, primenu sau, kad svarbu ne kritimas, o atšokimas. Gydymas susideda iš to, kad pagaunu save ir bandau dar ir dar, dar kartą, kartais net 50 kartų per dieną. Sveikinant svarbu kelionė ir pastangos, o ne tobula rezultatų kortelė.

Recidyvo pamokos

Recidyvai moko neįkainojamų pamokų, jei esame atviri mokymuisi. Pavyzdžiui, prieš eksperimentą vertinau savo sprendimą nebegerti panašiai, kaip iš savo dietos pašalindamas glitimą ir cukrų. Mano recidyvas parodė priklausomybės rimtumą, kad blaivumas yra gyvybę išgelbintis veiksmas, o ne sveikas pasirinkimas. Susilaikymas nuo kokteilio nepriklauso tai pačiai kategorijai, kaip atsisakymas nuo rudakaknio ar duonos gabalėlio. Narkomanams alkoholis užgrobia jūsų smegenis, kuždėdamas melagingus pažadus į ausis. Jei nesate atsargus, savęs sunaikinimas gali sugadinti visus jūsų gyvenimo aspektus.

Mano recidyvas taip pat išmokė, kad susilaikymas nėra susijęs su valia ir disciplina. Tai neturi nieko bendra su asmeniniu charakteriu ar emociniu atsparumu. Pasveikimas yra susijęs su nuolankumu, apie bejėgiškumo pripažinimą ir pasikliavimą kitais žmonėmis bei aukštesne jėga stiprybei ir vadovavimui. Gydomoji jėga randama kitų bendroje patirtyje, pasinaudojant palaikymo bendruomene.

Skausmas po priklausomybe

Drįstu teigti, kad mano recidyvas pakeitė gyvenimą tuo, kad privertė mane atrasti tai, kas skatino priklausomybę. Pradėjau intensyvią psichoterapiją ir giliau nagrinėjau kiekvieną savo gyvenimo aspektą, uždavęs klausimą: „Kas čia vyksta? Mano sielos ieškojimo pastangos lėmė stipresnį savęs suvokimą. Todėl aš galiu geriau nustatyti skausmą, kuris daro mane jautrų priklausomybei.

Aš tikrai nesakau, kad recidyvas yra viskas gerai. Kai kurie žmonės, pradėję gerti ar atsinaujinę priklausomybe, nebegali išvalyti. Tai tikrai rizika. Vis dėlto, jei sugebėsite nutraukti priklausomybę ir sugrįžti, atsinaujinimas gali atverti duris į geresnį jūsų priklausomybės supratimą, taigi ir stipresnį pasveikimą. Netikiu, kad pradedi iš naujo, jei pasiimi gėrimą. Aš tikiu, kad jūs pristabdote ir vėl pradedate nuo naujos perspektyvos.