Ar „Reality TV“ gali sustiprinti savikontrolę?
Kas yra šie penki atlaidai? Asmeniškai tikėjausi, kad šokoladas yra sąraše. (Deja, taip nėra!) McGonigal susiaurina iki šių penkių dalykų: vieno espreso, popietės miego, užkandžių, „YouTube“ ir realybės televizijos.
Autorius rašo, kad „Valios jėga mažėja bėgant dienai, tačiau viskas, kas sumažina stresą, pakelia nuotaiką ar įkrauna energiją, taip pat gali iš naujo paleisti savitvardą“.
Net „realybės TV?“
Praėjusį vakarą, stebėdamas įvairius populiariame realybės šou dalyvius, dainavusius 90 minučių, pajutau norą užmigti. Valios jėga? Aš tikriausiai žiūrėjau ne tą programą. Išgyvenęs gali suteikti man šiek tiek energijos: stebėti, kaip žmonės klimpsta per pelkes ir miega palapinėse, rėkia vienas ant kito ir įsimyli kitą epizodą.
Aš vis skaičiau, tikėdamasis, kad maža pastraipa skirta atlaidumas realybės televizija paaiškintų mūsų kultūros maniją žiūrėti Kiti žmonės. Žmonės ekrane, o ne, tarkim, viršuje, kitame kambaryje ar telefono skambučio.
"Valia yra užkrečiama", - tęsia autorius. „Daugelyje realybės šou žmonių yra labai stengiamasi įveikti kliūtis, kai lieknėja, susiduria su savo baimėmis ar sutvarko savo netvarką“.
Sustabdžiau skaitymą ir prisiminiau buvusį bendradarbį, kuris, deja, praleido bent 30 minučių kiekvieną dieną kalbėdama apie savo mėgstamiausią pasirodymą, Didžiausias nevykėlis. Dirbome vienas šalia kito, todėl tai ypač erzino, bet dar labiau tai, kad ji praleido laiką kalbėdama su manimi ir visais kitais, kurie klausytų, apie savo dietas. Ji turėjo naują dietą kiekvieną savaitę ir nė vienas iš jų neveikė.
Spėju, kad laidos „valios jėga“ neišvertė jos gyvenimo būdo. Panašiai kaip aš negaliu dainuoti natos, nepaisant to, kad žiūrėjau visas šias kvailas dainavimo laidas.
Straipsnio pabaigoje sakoma: „Galite„ pagauti “papildomą savitvardą tiesiog stebėdami, kaip kažkas siekia tikslo“. Hmm. Nors šio straipsnio autorius mano, kad televizija gali padidinti valios ir produktyvumo, nesutinku. Televizijos žiūrėjimas yra nejudrus užsiėmimas, kurio metu naudojamos labai nedaug smegenų ląstelių - šeriant šunį sunaudojama daugiau. [Red. - Nors tai gali būti įprastas populiarus suvokimas, taip pat nedaug tyrimų, kurie patvirtintų mintį, kad realybės televizijos laidos gali padėti asmeniui savo valia ar veikti kaip asmeninis motyvatorius.]
Taigi, koks nuosprendis? Realybė yra ta, kad realybės televizijos žiūrėjimas yra pabėgimo forma. Abejoju, ar tai skatina „savikontrolę“ (ar aš vienintelis valgau vakarienę kol žiūrėti televizorių?), tačiau jis įsitvirtino mūsų kultūroje.
Be to, žiūrint prezidento diskusijas gerokai pranoksta drama, kurią teko matyti bet kuriame epizode Išgyvenęs. Galų gale „tikrasis gyvenimas“ yra tikrovė.
Nuoroda
McGonigal, K. (2012, rugpjūtis). Tiesiog pasiduok. Psichologija šiandien, 45(4):13.
