Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2016 m. Kovo 18 d
Jūs bandėte tai išbraukti iš savo gyvenimo. Suprantama. Kviečiame naikintuvą, kad atsikratytume kenkėjų. Mes vartojame vaistus, kad atsikratytume ligos. Tačiau neseniai, kai baimė ir nerimas ėmė mane klaidinti, aš padariau kažką kito.
Užuot susitikęs su karingais žodžiais ir „tikiuosi, tu tiesiog eik“ mentalitetu, aš nusprendžiau būti malonus. Aš paklausiau, ko man reikia. Aš pasakiau, kad viskas šią akimirką buvo gerai, kaip yra. Aš pasakiau: „Ačiū. Aš suprantu, kad jūs tik bandote man padėti “. Nerimas nedingo iš karto, tačiau pamažu ir palaipsniui pradėjo sklaidytis.
Nors medicina ir specialistai kartais yra būtini ištekliai, mūsų kančioms nuraminti gali pakakti ne tik prieš tai, kas sunku.
Šią savaitę mūsų populiariausi įrašai padės jums palengvinti jūsų protą. Nesvarbu, ar pasirodymo nerimas, depresija ar narcisizmas padeda jums ir (arba) mylimam žmogui, galbūt pirmas dalykas, kurį galite padaryti, yra būti maloniam, atjaučiančiam ir kantriam jai ir sau.
Kas iš tikrųjų yra hipomanija?
(„Bipolar Laid Bare“) - hipomanija dažnai suprantama neteisingai. Sužinokite daugiau apie bipolinį epizodą, dėl kurio daugelis pacientų yra nediagnozuojami ir neteisingai diagnozuojami.
Narcizo demaskavimas: 5 raudonos vėliavos
(Mazgas) - Vaikystėje jautėtės nemylima ir dėl to suaugę esate pažeidžiami narcizų. Pažiūrėkite, ar šios mažiau kalbamos savybės skamba taip, kaip jūs žinote.
Devynios vaistų rūšys, galinčios sukelti depresiją
(Vienas blaivus gyvenimas) - kai kurie vaistai gydo depresiją, kiti gali būti jos priežastis. Eikite čia ir sužinokite, ar vartojami vaistai jus slegia.
Testo nerimo permąstymas: nuo nerimo iki susijaudinimo
(Geresnis stresas) - Jei jaudinatės dėl veiklos, gali būti geriau apimti stresą nei bandyti save nuraminti. Perskaitykite, kaip galite panaudoti stresą savo naudai vietoj kito testo ar pristatymo.
Kai sutuoktinis yra prislėgtas
(Švelnus Aš) - Ką darai, kai tavo partneris yra prislėgtas? Jei jaučiatės apsunkintas, priblokštas ir bejėgis, šis įrašas suteiks informacijos apie tai, ką galite padaryti, kad padėtumėte jiems ir sau.
