Sumišusi vaikų akivaizdoje

Man 24 metai, dvynių 5 metų mergaitės mama. Aš visada buvau išsišokęs, sportiškas, protingas, labai gražus, labai kompetentingas. Niekada nepatyrėte depresijos. Prieš savaitę mano vyras nuvedė mūsų dukras į zoologijos sodą, o aš likau namuose apsipirkti ir atsipalaiduoti. Grįžęs iš apsipirkimo įėjau į du vyrus, vagiančius mūsų namus. Buvau gana gerai įstrigęs ir bendradarbiavau. Jie norėjo banko ir kreditinių kortelių, smeigtukų ir pažadėjo manęs nepakenkti, tačiau sakė, kad turėsiu būti pririštas. Negalėjau pabėgti, bet supratau, kad per kelias minutes galiu atsikratyti ar kreiptis pagalbos. Tačiau buvau surišta, labai tvirtai apklijuota ir palikta veidu žemyn ant sofos, kad negalėčiau atsistoti ar prieiti prie telefono ar durų. Kova pasirodė nenaudinga, ir aš turėjau gulėti beveik tris valandas, kol mano šeima grįžo namo. Jie rado mane vis dar tvirtai pririštą prie sofos verkiant ir dejuojant. Kad ir kokią baimę vis dar turėjau, pakeitė baisus gėdas, kad dukros mane matė tokioje bejėgiškoje krūvoje. Jie labai guodė, bučiavo ir glamonėjo, bet aš norėjau paskęsti per grindis. Kai mano vyras mane atrišo, bandžiau atrodyti stipriai, pajuokauti ir pan., Bet jaučiausi taip pažeminta, kad negalėjau žiūrėti niekam į akis. Dabar praėjo savaitė, o mane apėmusi depresijos banga tęsiasi. Jei būčiau galėjusi išsilaisvinti, jausčiausi didvyriška, bet verčiau jaučiuosi nieko verta. Negaliu aptarti savo išbandymo su šeima ar draugais, nes nenoriu, kad jie žinotų, kaip gėdingai jaučiuosi prisirišęs, todėl beveik bandžiau pats susitvarkyti su depresija. Tikiuosi, kad galų gale iš jo atsimušiu, bet aš vis išgyvenu tas valandas, surištas ant sofos, ir jaučiu, kad turėjau galėti išlaisvinti save, kol šeima grįžo namo. Dukros mane amžinai prisimins tame krūvoje, o aš tiesiog jaučiuosi tokia bevertė.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Tai, ką prisimins jūsų dukterys, yra nepaprastai ištverminga mama, kuri patyrė, greičiausiai, labiausiai traumuojantį savo gyvenimo išbandymą ir vis dėlto rūpinosi atsižvelgti į savo vaikų poreikius ir jautri jų gerovei. Subrendę jie daugiau supras, ką išgyvenote ir kokią jėgą atsakėte.

Depresija po šios traumos yra natūrali reakcija. Labai norėčiau paraginti jus apsilankyti terapeute ir pakalbėti apie šį įvykį.

Taip pat galite sužinoti, ar kas nors iš jūsų vietovės užsiima jogos terapija. Potrauminio streso sutrikimo tyrimai rodo, kad jogos darbas po trauminės patirties gali būti labai naudingas. Taip pat yra specializuotas traumų gydymas, žinomas kaip EMDR (akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas), kuriuos galbūt norėsite patikrinti.

Tikrai juos susierzintų tai, ką jie pamatė, ir galbūt norėsite suteikti jiems galimybę dirbti su vaikų terapeutu, jei turite kokių nors rūpesčių. Tačiau labai tikėtina, kad kartu su jų rūpesčiu jums. Esate drąsi moteris, o drąsa, kurią pademonstravote savo vaikams, ateityje jiems bus stiprybės šaltinis.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @