PRIDĖTI ar tiesiog koncentracijos problema?

Iš Indijos: man 24 metai.

1) Turiu daug problemų organizuodamas ir susitikdamas duomenų linijas. Jei užduotis / egzaminą reikia atlikti per mėnesį / savaitę, aš negaliu suprasti, ką reiškia planavimas ar laikytis grafiko. Aš negaliu suvokti „užbaigimo“ prasmės ir išsipildymo. Tas pats ir pasirengimo egzaminui atveju, kuris sukelia chronišką paskutinės akimirkos skubėjimą. Panašu, kad neįmanoma pateikti galutinių projekto / bet kokių detalių. Kartais persijungiu iš vienos veiklos į kitą, nebaigdamas jos.

2) paskaitose / draugas sako kažką ilgo ir informatyvaus, aš negaliu visiškai klausytis visos versijos. Jo „tarpelis“ su keliomis trūkstamomis dalimis. kai skaitau, kartais tenka daug kartų perskaityti 1 paprastą eilutę.

3) man nepatinka ir nevengiu užsiimti užduotimis, kurioms reikia ilgalaikių protinių pastangų. Aš darau 2 min., Tada blaškiausi, vėl darau 2 min., Ir tiek.

4) užmaršumas yra momentas į akimirką. aš dažnai turiu rankas, rankas pripildytas raštais, kad primintų daiktus, kuriuos reikia nusipirkti / atvežti / padaryti / susitikimus ir kt.

5) Mane labai labai blaško veikla ar triukšmas aplink mane. Negalima sutelkti dėmesio į aplinkinius / kalbančius žmones.

6) aš vis pametu rašiklį / pieštuką, kai sėdžiu mokytis. klasėje taip pat palieku daiktus, pavyzdžiui, skėtį / skaičiuoklę / mobilųjį telefoną.

7) Aš linkęs daug neraminti net kalbėdamasis su kažkuo, ir dažnai kalbu greitai, kad nepamirščiau ir nepraleisčiau nė vieno taško.

Klausimai ten buvo nuo pat vaikystės.

Keletą mėnesių bandžiau tai vertinti rimtai ir keistis, bandžiau išsikelti mažus tikslus, „užbaigti“, organizuotis, bet man nepasisekė, kad ir kaip stengiausi. Tai leidžia man suprasti, kad tai yra neatskiriama mano dalis ir visada buvo mano lemiamieji dalykai.

Aš NEBŪTU blogas studijose, esu fizikos laipsnis, o kai reikia suprasti mane dominančias temas, galiu geriau susikaupti ir turiu aukštą supratimo lygį (su sąlyga, kad naktimis mokausi vienas, kai blaškymasis yra minimalus) .

Be to, mano ilgalaikė atmintis nėra tokia bloga.

ar tai paprasčiausiai nėra atidumo, atidėliojimo, tingumo ir ar turėčiau tiesiog pabandyti daugiau dėmesio skirti, ar tai yra kažkas daugiau grubaus ir taškų ADHD / ADD?

Aš esu iš Indijos kaimo ir, nors jūs galite rasti keletą kvalifikuotų depresijos terapeutų, tačiau rasti terapeutą, turintį ADD patirties, yra reta. Džiaugčiausi, jei pirmiausia galėtumėte man pasakyti, kas padės man žengti kitą žingsnį. Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš labai abejoju, ar jūs tingite ar tiesiog atidėliojate. Puikiai sekasi mokykloje, nepaisant kovos, kad išlaikytum užduotį. Prieš nuspręsdami, kad nėra terapeutų, kurie galėtų padėti, pasitarkite su savo mokyklos patarėju ar administratoriumi ir sužinokite, ar jie gali nukreipti jus į kvalifikuotą patarėją įvertinti. Prieš kurdami savipagalbos planą, norite būti tikri, kad atmestumėte depresiją.

Jei problema yra ADD arba ADHD, prašau guosti tai, kad su ja kovoja daugybė puikių žmonių. Nėra stebuklingos formulės ar stebuklingos tabletės, kad su ja susidorotumėte. Reikia ryžto. Reikia noro išmokti dirbti. Bet jūs galite tai padaryti. Daugelis gabiausių mano studentų, kai dėstiau universitete, patikino, kad jie turi ADD. Bet jie išmoko, kad tai būtų naudinga jiems.

Jei jūsų šalyje patarėjų pasitaiko retai, turėsite mokyti patys. Atlikite paiešką internete „Darbas aplink ADHD“. Pažvelgiau. Yra daugybė puikių straipsnių internete. Be to, ieškokite panašaus žodžio „Pagalba studentams su ADD“. Yra keletas svetainių, kuriose mokytojai pateikia būdų, kaip padėti savo mokiniams. Galite būti savo „mokytoju“ ir naudotis tose svetainėse rastais patarimais.

Taip pat galite eiti į „“ pagrindinio puslapio skirtuką „Ieškoti pagalbos“. Spustelėkite „Forumai“. Čia rasite internetinę palaikymo grupę tiems, kurie serga ADHD.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie