Ar turiu problemą?

Sveiki, man 14. Aš jau maždaug metus mokau vidurinę mokyklą. Aš pradėjau tapti labai vieniša. Anksčiau išeidavau su „draugais“.Dabar aš lieku namuose kiekvieną dieną ir vasara. Aš kartais verkiu miegoti, nes jaučiuosi toks nepageidaujamas! Mano tėvai skyrybų, aš gyvenu su savo tėčiu, o tėtis nekenčia mano mamos. Aš nemačiau mamos 4 metus. Ragana tikriausiai mane taip jaudina. Kartais net verkiu, nes nemanau, kad jaučiuosi meilė ar ko nors suprasta. Nemėgstu kalbėti apie savo jausmus žmonėms, nes jaučiuosi nepageidaujamas, jaučiu, kad jiems tai nerūpės. Aš tiek daug laikausi sau. Tai mane stabdo. Aš tikiu, kad mano tėtis yra „Bi-Polar“ ir turi pykčio problemų, ragana gali būti priežastis, dėl kurios aš labai lengvai pykstuosi. Aš labai nekenčiu savo kūno! Aš stora! Aš labai nesaugus. Aš savyje turiu tiek daug emocijų. Aš visada liūdna, galėčiau džiaugtis vieną minutę, tada vėl liūdėti. Aš taip pat visą dieną miegu.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Panašu, kad jums gali pasireikšti depresijos simptomai. Turite neigiamų minčių, nesijaučiate gerai savyje ir traukiatės iš draugų bei šeimos. Jūsų jausmai gali būti susiję su tėvų santuokos iširimu ar jų ginčytinais santykiais. Jie gali taip susikaupti kovodami vieni su kitais, kad nepaiso jūsų emocinių poreikių.

Kitas šios problemos aspektas yra tas, kad ketverius metus buvote be mamos. Neaišku, kodėl nematėte mamos taip ilgai, tačiau tai greičiausiai prisideda prie jūsų problemų.

Aš primygtinai patarčiau pasikalbėti su savo tėvu ar kitais šeimos nariais apie profesionalios pagalbos galimybę. Neignoruokite šių problemų. Reikia pašalinti jūsų simptomus. Atrodo, kad jūsų tėvas šiuo metu negali patenkinti jūsų emocinių poreikių, ir jei taip yra, tuomet turėtumėte kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą. Terapeutas gali padėti lavinti įveikos įgūdžius ir psichologiškai sveikai apdoroti jūsų jausmus.

Jei jaučiate nepatogumą kreipdamiesi į savo tėvą šiuo klausimu, tada kai tik kitą mėnesį prasidės mokykla, pasitarkite su patarėju. Patarimo patarėjas gali padėti jums išspręsti šias problemas arba nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą.

Tuo tarpu prisiverskite save būti kitų akivaizdoje. Tai gali būti nelengva, bet vis tiek padaryk. Kuo mažiau esi izoliuotas, tuo geriau. Izoliacija padidina neigiamų jausmų tikimybę. Taip pat raginčiau pradėti rašyti žurnale. Žurnalas gali būti naudingas įvairiais būdais, įskaitant emocijų išlaisvinimą ir simptomų dokumentavimą. Kada ir jei turite galimybę susitikti su psichinės sveikatos specialistu, turėdami tuos savo žurnalo užrašus, gydytojas gali labai padėti nustatyti, kas gali būti negerai. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle