Suskaičiuokite savo „Lessings“
Jūs esate nusidėvėjęs bandydami priversti jį (ar ją) pasikeisti. Tūkstantį kartų sakėte, kas jus vargina dėl jo elgesio, ir vis dėlto jis daro taip, kaip jam velniškai patinka. Jis pasirengęs parduoti savo ir jūsų ateitį upės žemyn, nes negali nesivaržyti pakeisti savo būdų.
Jūs bjauritės savimi. Kai kuriomis dienomis atrodo, kad viskas, ką tu darai, yra darbas, nerimas ir kovojimas su nerimu. Kitomis dienomis atrodo, kad esate paniręs į valymą, maisto gaminimą ir skundą. Jums nepatinka, kuo tapote. Kai jūsų emocijos burbuliuoja, jūsų pačių jausmai atrodo bauginantys, o kitų - nujaučiantys.
Ar tam tikru gyvenimo momentu nepatyrėte kiekvienos iš šių negražių situacijų (ar panašių)? Ar nenorėjote, kad būtų būdas priversti juos pasitraukti, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis?
Nėra paprastų sudėtingų problemų sprendimų. Tačiau kartais yra kažkas paprasto, dėl ko viskas šiuo metu yra geresnė. Kai norite, kad viskas būtų geriau, suskaičiuokite savo trūkumus.
Ne, tai nėra klaida. Ir ne, nėra nieko blogo skaičiuoti savo palaiminimus. Iš tiesų, tai yra geras dalykas. Tačiau nepamirškite ir suskaičiuoti savo trūkumų. Ko jūs patiriate mažiau?
Praėjo šešios savaitės po operacijos, nes aš nutraukiau kairės rankos nervą. Ar vis dar patiriu skausmą, tirpimą, sustingimą ir dilgčiojimą pirštuose? Taip išties. Bet tai yra mažiau. Mažiau intensyvus, rečiau. Ir už tai esu dėkinga.
Klausydamiesi žinių, pasaulio siaubai visada bus svarbiausi. Kaip galite suskaičiuoti savo nuolaidas? Priminkite sau, kad, nepaisant širdies skausmo, apie kurį skaitėte, mes vis dar gyvename amžiuje, kuriame esame saugesni, sveikesni, turtingesni ir gyvename kur kas ilgiau, nei svajojo ankstesnės kartos.
Žmonės, prie kurių esame arti, gali paspausti mūsų mygtukus. Jie nesikeičia tik todėl, kad mes to norime. Suskaičiuokite savo mažiau. Nors nėra prasmės, ką jis (ar ji) galėtų padaryti, jis daro mažiau, nei anksčiau. Atminkite ir tai, kad nors jo elgesys gali erzinti, jo trūkumai atleidžiami. (Jei ne, tai visai kitas reikalas.)
Yra dienų, kai jums nepatinka tas, kuo tapote. Tiesiog nubraukite paviršių ir atsiranda jūsų bjaurumas. Taigi, kaip suskaičiuoti savo trūkumus, kai jūsų pesimistas tiki, kad nieko nėra gerai? Būkite mažiau kritiškas sau atsipalaiduodami, prisimindami, atnaujindami.
Giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Sukurkite mažiau įtampos savo mintyse ir kūne, net jei tai tik kelioms akimirkoms. Leisk sau būti tuo, kas esi, be teismo, be kritikos.
Prisimink viską, kas tau patinka. Vertinkite visus būdus, kuriais užaugote, kuriais geriau reaguojate į situacijas. Priminkite sau, kad esate maloni siela su gražiu protu.
Žinok, kas verčia tave klestėti. Tada atnaujink savo dieną, kad į tavo gyvenimą ateitų daugiau tų užsiėmimų, žmonių ir aistrų.
©2015
