„Podcast“: tingus, pašėlęs ir bjaurus - kokia visur yra stigma

Kas yra stigma? O kaip tai veikia žmogaus psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę? Šiandieniniame „Psych Central Podcast“ etape Gabe kalbasi su antropologais Alexu Brewisu ir Amberiu Wutichu apie giliai nužmoginantį stigmos poveikį visuomenėje. Nesvarbu, ar tai yra jūsų psichinės sveikatos diagnozė, ar jūsų kaimynystė, ar jūsų rasė, ar nesugebėjimas kažkaip atitikti visuomenės standartus, šiandienos pasaulyje stigma gyva ir gera. Žmonės netgi linkę save stigmatizuoti, sustiprindami savo kančias.

Kodėl žmonės taip greitai stigmatizuojasi? O kaip stigma veikia psichinės sveikatos gydymą? Prisijunkite prie šou, norėdami nuodugniai pažvelgti į tai, kaip žmonės linkę ženklinti kitus (ir save) - dažnai apie tai net nesusimąstydami.

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Svečių informacija apie „Alex Brewis & Amber Wutich - tingus, beprotiškas ir bjaurus“ tinklalaidės serija

Alexandra Brewis („Slade“) yra prezidento profesorius ir ASU Pasaulinės sveikatos centro įkūrėjas.

Mokoma antropologo, Alexo stipendija šiuo metu yra skirta tam, kaip stigma, skurdas, lytis ir kitos socialinės ir ekonominės atskirties ir marginalizacijos formos formuoja mūsų sveikatą ir žmogaus biologiją. Ilgą karjerą vykdydama mišrių metodų bendruomenės tyrimus įvairiose pasaulio vietose, didžioji jos dabartinių tyrimų dalis sutelkė dideles ir įvairias komandas, spręsdama tokius uždavinius kaip vandens nesaugumas, tobulindamas plėtros projektų planavimą ir stebėjimą bei tinkamai pritaikytas kovos su nutukimu pastangos.

ASU Brewisas Slade'as dėsto pasaulinę sveikatą ir antropologiją. Ji yra Amerikos mokslo pažangos asociacijos (AAAS) narė ir šiuo metu eina Žmogaus biologijos asociacijos prezidentės pareigas. Kaip ASU administratorė, ji 2006 m. Įkūrė Visuotinės sveikatos centrą ir ėjo Žmogaus evoliucijos ir socialinių pokyčių mokyklos direktorės pareigas (2010–2017 m.) Ir asocijuotoji viceprezidentė socialiniams mokslams (2014–2017 m.). Šiuo metu ji eina Žmogaus biologijos asociacijos prezidentės pareigas.

Profesorius Brewisas įgijo antropologijos daktaro laipsnį Arizonos universitete (1992) ir buvo Browno universiteto Andrew W Mellon fondo demografijos mokslų daktaras. Prieš pradėdama dirbti ASU 2005 m., Ji dėstė Oklando universitete ir Džordžijos universitete.

Gintaras Wutichas yra prezidento antropologijos profesorius ir Arizonos valstybinio universiteto Visuotinės sveikatos centro direktorius. Jos du dešimtmečius trunkantys bendruomenės darbai lauke yra susiję su tuo, kaip neteisingos ir neteisingos išteklių institucijos daro įtaką žmonių gerovei, ypač skurdo sąlygomis. Vandens nesaugumo ir psichinės sveikatos ekspertė vadovauja tarpkultūriniam vandens žinių ir valdymo tyrimui „Global Ethnohydrology Study“. Wutich palaiko ilgalaikius ryšius savo lauko vietose Paragvajuje ir Bolivijoje ir valdo strateginį aljansą tarp „Universidad Católica – Itapúa“ (Paragvajus) ir ASU. Kraštotyrininkas ir metodologas, turintis daugiau nei 100 recenzuotų leidinių, Wutichas redaguoja žurnalą „Field Methods“ ir bendradarbiauja analizuodamas kokybinius duomenis: sisteminiai metodai (2016, SAGE). Jos mokymas buvo įvertintas tokiais apdovanojimais kaip „Carnegie CASE Arizona“ metų profesorius. Wutichas, bendradarbiaudamas iš mokslinių tyrimų grupių, iš Nacionalinio mokslo fondo, USDA ir kitų finansuotojų, surinko daugiau kaip 34 milijonus JAV dolerių mokslinių tyrimų lėšų. Naujausia Wuticho knyga, kuriama kartu su daktare Alexandra Brewis, yra „tingus, beprotiškas ir bjaurus: stigma ir pasaulinės sveikatos atšaukimas“ (2019 m., Johns Hopkins University Press).

Apie „The Psych Central Podcast Host“

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima gauti tiesiogiai iš autoriaus. Norėdami sužinoti daugiau apie Gabe, apsilankykite jo svetainėje gabeabard.com.

Kompiuteriu sukurtas „Alex Brewis & Amber Wutich - tingus, pašėlęs ir bjaurus“ epizodo nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Psych Central Podcast“, kuriame kviestiniai psichologijos ir psichinės sveikatos srities ekspertai dalijasi mintimis skatinančia informacija, naudodamiesi paprasta, kasdiene kalba. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.

Gabe Howard: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Podcast“ seriją. Šiandien kviečiame į laidą Alexą Brewį ir Amberą Wutichą, antropologus ir prezidento profesorius Arizonos valstybiniame universitete, kuriame įkūrė Aleksas, o dabar Gintaras vadovauja Pasaulinės sveikatos centrui. Jų naujausia knyga kartu yra „tingus, pašėlęs ir bjaurus: stigma ir pasaulio sveikatos panaikinimas“. Aleksas ir Gintaras, sveiki atvykę į pasirodymą.

Alexandra Brewis, daktarė: Ačiū.

Gintarė Wutich, dr. Ačiū.

Gabe Howard: Na, man labai malonu būti čia, nes jūsų darbas sutelktas į tris pasaulinės sveikatos pastangų, sanitarijos (arba „bjauraus“), nutukimo (kuris yra „tingus“) ir mano asmeniškai mėgstamos psichinės ligos (kuri yra „beprotiška“) problemas. ) ir stengiasi tuos dalykus taip gerai susieti. Tai sunku, tiesa? Bet visur yra stigma. Psichinė liga yra tokia pati kaip ir bet kuris kitas sveikatos aspektas, kai reikia šitaip stigmatizuoti.

Gintarė Wutich, dr. Tai yra, o psichinė sveikata yra vienas iš stigmatizuojančių reiškinių, kurį mes geriausiai suprantame. Taigi tai tikrai padeda mums galvoti apie kitas problemas, kurios yra mažiau suprantamos.

Gabe Howard: Vienas dalykas, kuris man tapo patrauklus nuo to laiko, kai pradėjau rengti šią laidą ir pradėjau dirbti pacientų gynimo srityje, yra tai, kai aš pirmą kartą pradėjau, maniau, kad tik sunkus sustojimas buvo stigmatizuotas tik tuo atveju, kai buvo psichinė liga, jei turite kokių nors kitų ligų ar būklių ar malady, su jumis elgėsi rūpestingai ir pagarbiai. Ir niekas nebuvo teisiamas. Vienintelė priežastis, dėl kurios žmonės man buvo pikti dėl mano bipolinės diagnozės, yra ta, kad žmonėms nepatiko psichiniai ligoniai. Ir pradėjęs vis labiau įsitraukti ir susitikti su tokiais puikiais žmonėmis kaip jūs abu, supratau tai. O mano. Atrodo, kad bet kokia sveikatos būklė yra stigmatizuota.

Alexandra Brewis, daktarė: Taip. Taigi mes išgyvenome daug įvairių stigmos aspektų. Tačiau atrodo, kad yra lėtinės būklės, kurių nėra lengva išgydyti, dažniausiai būna tos, kurioms būdinga stigma. Nes šios etiketės gali būti pritvirtintos ir gali būti prilipusios. Stigmos dalis yra ta, kad pati liga nėra lengvai ir visiškai išgydoma taip, kaip, pavyzdžiui, peršalimas savaime riboja. Peršalimas nebus beveik toks stigmatizuotas, kaip raupsai ar kitos įsisenėjusios sąlygos, kaip laikui bėgant labai stigmatizuoti. Dažnai tai yra sąlygos, susijusios su tam tikra baime, ir dažnai kyla dėl to, kad tiksliai nežinome, kokios yra priežastys, kaip tiksliai ją pašalinti. Tos sąlygos dažniausiai tampa stigmatizuojamos.

Gabe Howard: Kai kalbėsime apie stigmą, apibrėžkime žodį. Kas iš tikrųjų yra stigma?

Alexandra Brewis, daktarė: Na, stigma, susijusi su sveikata, yra tada, kai sąlyga, kurią turite, neigiamai apibrėžia savo tapatybę dėl tuo pagrįstų sprendimų. Ypatingas dalykas dėl stigmos yra tai, kad jis taip pat naudojamas kaip būdas nustumti žmones į apačią ir į išorę, juos atstumti, paneigti. Taigi stigma yra liga, be to, neigiamas sprendimas ir socialinis atmetimas.

Gabe Howard: Daugeliu atžvilgių tai tiesiog skamba kaip diskriminacija. Kuo stigma skiriasi nuo diskriminacijos?

Alexandra Brewis, daktarė: Taigi vienas iš būdų, kai stigma išryškėja, yra diskriminacija. Taigi diskriminacija yra viena iš stigmos rūšių, stigma, kai žmonės, remdamiesi šiais neigiamais sprendimais, elgiasi blogiau nei kitaip. Nesvarbu, ar tai draudžia jiems įsidarbinti, ar sveikatos apsaugą. Tačiau skirtumas yra tas, kad stigma gali būti įvairių formų. Taigi, nors diskriminacija iš esmės yra įsigalėjusi stigma, žmonės gali jausti stigmą ir būti paveikti jos be akivaizdaus neigiamo sprendimo.

Gabe Howard: Manau, kad mes visi galime sutikti, kad tai būtų stigma ar diskriminacija, ar tai elgiasi su žmonėmis mažiau nei jie yra. Tai žiūri į juos ir nusprendi, ei, tu ne toks geras kaip kiti žmonės. Ar tai teisinga stigmos analogija ar vertinimas?

Alexandra Brewis, daktarė: Taip, tai yra žmonių žmonijos pašalinimo, jų, kaip socialinių būtybių, nuvertinimo procesas. Taigi būtent tai ir yra.

Gabe Howard: Akivaizdu, kad kai kalbame apie sveikatos problemas, pakankamai sunku sirgti, tokia pati savaime yra sunki ir yra stigmatizuojama, o tai savaime yra sunku. Kai sujungsite abu, tai yra problemiška. Ir tokia rūšis mane veda prie kito mano klausimo. Kaip ši stigma kenkia psichinės sveikatos gydymui?

Gintarė Wutich, dr. Yra tiek daug būdų, kaip stigma kenkia psichinės sveikatos gydymui. Svarbus dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad stigma iš tikrųjų gali sukelti psichinę sveikatą. Taigi žmonės, su kuriais ne kartą elgiamasi netinkamai, kurie visuomenėje yra išstumiami ar nuleidžiami, gali sukelti nerimą. Jie gali susirgti depresija.Taigi, tai visai ne pirmas. Be to, daugeliui žmonių psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo stigmatizavimo patirtis iš tikrųjų yra blogesnė nei kovojant su psichinės sveikatos simptomais. Taigi jie mieliau ir toliau negydys, o ne ieškos priežiūros iš paslaugų teikėjo. Be to, mes žinome, kad stigma slopina investicijas į psichinės sveikatos tyrimus ir gydymą. Taigi žmonėms prieinama priežiūros kokybė yra prastesnė dėl stigmos. Mes žinome, kad tai gali pakenkti gydymo veiksmingumui. Taigi, žmonės gali negauti tokios geros priežiūros, kokia galėtų būti, jei jie neturėtų stigmatizuotos būklės. Tuomet žmonėms labai svarbus dalykas yra tai, kad jei jie turi stigmatizuotą psichinės sveikatos būklę, jie gali gauti mažiau socialinės paramos iš aplinkinių žmonių. Ir tai tikrai gali trukdyti jų tobulėjimui.

Gabe Howard: Vienas iš dalykų, kurie mane žavi būdami psichinės sveikatos šalininku, yra mintis, kad tai nutinka tik tam tikro tipo žmonėms. Jūs turėjote blogą auklėjimą. Tavo tėvai buvo blogi. Daug dalykų aplanko. Tavo motina nepakankamai tave mylėjo arba tiesiog sklando tiek klaidingos informacijos. Tačiau daugelis žmonių mano, kad tai tiesa. Ar psichinės sveikatos būklės stigma prisideda prie žmonių, kurie tiki kai kuriais iš šių seniai mitų apie psichikos ligas ir psichinės sveikatos problemas?

Alexandra Brewis, daktarė: Taigi manau, kad tai beveik atvirkštinė. Manau, kad žmonių įsitikinimai apie tokio tipo ligas, kurios skatina stigmatizaciją. Taigi, jei žmonės tiki, kad ligos yra dėl to, kad šeima žlunga arba asmuo nesugeba, jie labiau linkę tą būklę stigmatizuoti. Taigi geras to pavyzdys, kurį matome dabar, yra didėjanti stigma prieš nutukimą. Ar tada, kai žmonės tiki, kad žmonės priauga daug svorio dėl moralinių nesėkmių, pavyzdžiui, jūs žinote, pavyzdžiui, antsvorio turinčių vaikų tėvai yra neturtingi tėvai, tada tai iš tikrųjų linkę pakelti ir suteikti jiems daugiau stigmos būsenos atžvilgiu.

Gintarė Wutich, dr. Tačiau esminė stigmatizacijos dalis yra kitoks. Ir tai yra būdas atskirti save ir kitus žmones, turinčius šią būklę. Ar ne? Taigi ši mintis, kad stigmatizuotos būklės šaltinis yra kitoks, yra ne visų patiriama, taip pat yra šio kito proceso dalis.

Gabe Howard: Vienas iš dalykų, kurie mane žavėjo jūsų knygoje „Tinginiai, beprotiški ir bjaurūs“, yra apie tai, kaip sveikatos specialistai gali nesąmoningai sukurti papildomą stigmą, stengdamiesi padėti žmonėms. Ar galite pateikti mums pavyzdį ir trumpai apie tai pakalbėti? Nes manau, kad daugelis žmonių mato sveikatos specialistus tik gerus ir naudingus. Įdomu tai, kad jie gali turėti kokių nors neigiamų pasekmių savo darbo būdu. Taigi man tai pasirodė visiškai įdomu.

Alexandra Brewis, daktarė: Geras pavyzdys, kurį turime savo knygoje, yra tai, kad turime sveikatos priežiūros specialistų, kuriuos apskritai tiesiog motyvuoja noras padaryti gerą darbą. Dabar mes nenorime susidaryti įspūdžio, kad sveikatos profesijoje gausu žmonių, kurie aktyviai stigmatizuoja tikslingai.

Gabe Howard: Žinoma, ne, tai tarsi nenumatytos pasekmės, tiesa?

Alexandra Brewis, daktarė: Taip. Taigi knygoje mes nagrinėjame sanitarijos intervencijų atvejus, kai iš tikrųjų stigma naudojama kaip būdas sukelti elgesio pokyčius. Taigi, padarydami tam tikrą elgesį sanitarijos srityje, pvz., Tuštinimąsi lauke, šlykščią ir stigmatizuotą, jie sunkiai stengiasi paskatinti žmones pasirinkti ir paciento elgesį visuomenės sveikatos tikslus įgyvendinant, tiesa? Kas yra geresnė sanitarija, geresnė sveikata, mažiau infekcinių ligų. Taigi pats tikslas yra geras. Tai darydami, atrodo, daro tai, ką mes matome kaip antropologai, kad jie iš tikrųjų taip pat kuria naujas stigmos kišenes, kurios gali būti labai žalingos žmonėms, į kuriuos jie sutelkia dėmesį. kalbama apie žmonių, kurie negali sau leisti statyti tualetus, negali nusipirkti muilo, sanitarinių sąlygų ir kitų dalykų, kuriuos dabar tikimasi patirti dėl intervencijos. Taigi manau, kad tai yra tikrai geras pavyzdys, kaip pačius geriausius ketinimus galima nuversti nuo bėgių. Jei žmonės nesupranta, kaip iš tikrųjų stigma veikia vietoje.

Gintarė Wutich, dr. O galvodamas konkrečiai apie psichinę sveikatą, manau, kad svarbu atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos priežiūros specialistus kaip vieną iš priežiūros paslaugų teikėjų grupių, kurios tikrai nuoširdžiai supranta, kokia gali būti žalinga stigma, ir deda milžiniškas pastangas, kad rūpestis būtų deimizuotas. Tačiau yra tam tikrų psichinės sveikatos gydymo variantų, kai mes matome nuolatinį neigiamą stigmos poveikį. Ir vienas geras pavyzdys yra gydymas opiatais. Taigi žmonėms, turintiems priklausomybę nuo opiatų, žinome, kad jų pačių pastangoms dažnai skiriamas ypatingas dėmesys. Ir jei jie dažnai atsinaujina, manoma, kad dėl to jie stigmatizuojasi ne tik savo socialiniuose tinkluose, bet ir jų priežiūros paslaugų teikėjai. Ir mes žinome, kad tokia gydymo forma neatitinka geriausių opiatų gydymo rezultatų. Taip yra tiek, kad kartais žmonėms, turintiems priklausomybę nuo opiatų, nepatariama svarstyti apie vaistus. Jiems tik sakoma, kad jiems reikia labiau pasistengti vykdant tam tikras gydymo programas. Taigi manau, kad tai tikrai geras pavyzdys, kaip stigma gali pakenkti gydant psichinę sveikatą.

Alexandra Brewis, daktarė: Dar vienas visai kitoks pavyzdys yra pastebėjimas, kad psichinės sveikatos gydymo specialistai dažnai yra stigmatizuojami pagal profesiją, nes jie vertinami kaip dirbantys su pacientais, kurie yra mažiau pageidaujami, kuriuos yra mažiau lengva gydyti. Taigi jūs matote tai su daugeliu gydytojų, kurie nusprendžia dirbti su stigmatizuotomis sąlygomis, kad jie patys nuvertėja pagal profesiją.

Gabe Howard: Mes minutę atsitraukime, o tada grįšime.

Rėmėjo pranešimas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe Howard: Mes vėl diskutuojame apie psichinės sveikatos stigmą su profesoriais Alexu Brewisu ir Amberiu Wutichu. Tai šiek tiek ne į temą. Tačiau, jūsų nuomone, vienas iš tropų, apie kurį dažnai girdite, yra tas, kad psichinės sveikatos specialistai yra tokie pat pamišę kaip ir jų pacientai. Jie pateko į tai, nes norėjo diagnozuoti patys arba pateko, nes norėjo diagnozuoti šeimos narį, o kitur to nėra. Onkologas nėra vertinamas kaip kas nors, kas serga vėžiu, ar žino ką nors, kas serga vėžiu. Jie tik kažkas, kuris įstojo į specialybę dėl daugybės priežasčių. Ar tai kažkas, ką matote ir savo darbe, kad visi psichikos sveikatos specialistai yra stigmatizuoti?

Gintarė Wutich, dr. Tai nėra kažkas, ką mes specialiai ištyrėme savo darbe, nors literatūroje matome nuorodas, kad kai kurių psichikos sveikatos specialistų stigmatizavimas. Ir aš manau, kad tai yra jūsų aprašytas procesas yra tikrai geras pavyzdys, kaip šie neigiami sprendimai taikomi žmonėms, kurie yra stigmatizuotoje socialinėje padėtyje.

Gabe Howard: Aš tikrai matau, kur, jei kas nors tau sako, oi, tau reikia kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, tu galvoji apie popkultūrą ir galvoji apie visa tai, tik apie viską, ką mes matėme apie psichinės sveikatos specialistus populiariojoje žiniasklaidoje, filmuose ar net knygose galime pagalvoti, o, taip, jie tiesiog pamišę žmonės, kurie, žinote, stumia tabletes, ar jie tiesiog nori apie tai kalbėti. Ir tai neveikia, ir jie yra riešutai. Tai tikrai lengvas būdas atmesti tai, ko tikriausiai jau nenorite daryti. Ir aš sakau, kad nenorite to daryti ne todėl, kad tai psichinė sveikata, bet todėl, kad kas nori kreiptis į gydytoją? Ir štai apie ką kalbate su stigma. Teisingai. Tai yra būdas lengvai ką nors atmesti, o ne iš tikrųjų galvoti ir atsižvelgti į jo nuopelnus.

Alexandra Brewis, daktarė: Vienas iš didžiausių iššūkių buvo stigma ir, ko gero, pati žalingiausia forma yra savęs stigma, kai imi etiketę ir pats pradedi tuo tikėti. Taigi, jei manote, kad atspindite tas neigiamas vertybes, kurios buvo nustatytos būklei dėl to, kad ją turite, tai akivaizdu, kad pirmiausia nenorėsite diagnozės ar norėsite kreiptis į gydymą, nes pats veiksmas, dėl kurio jūs esate į tą kategoriją, dėl kurios jau sutikote, yra nuvertinta kategorija. Štai kodėl savęs stigma yra pati žalingiausia stigmos forma.

Gabe Howard: Apie tai net nebuvau pagalvojusi. Bet tu teisus. Nes kas nori būti užpildytas? Pakankamai baisu gyventi su liga, bet pripažinti visus šiuos dalykus sau. Ir tada, kaip minėjai anksčiau, pripažink tai kitiems. Tai gali būti labai, labai sunku. Labai ačiū, kad tai pasakėte. Aš tikrai labai vertinu.

Gintarė Wutich, dr. Tiesa, gali būti nepaprastai sunku suvokti, kad tau yra stigmatizuota būklė ir kad, norint kreiptis į gydymą, gali tekti tą viešinti. Tačiau vienas iš dalykų, kurį mes su Aleksu radome atlikdami tyrimą ir kuriuo tikrai tikime, yra tas, kad žmonės bandė niekinti tam tikras sveikatos sąlygas. Turbūt galingiausia yra tai, kad kai žmonės, turintys būklę, tampa aktyvistais ir kalba su visuomene ne tik apie tai, kaip juos veikia stigma, bet ir apie tai, kaip turėtume pakeisti savo visuomenę, tai yra tikrai neįtikėtinai didvyriškas poelgis. nuostabus efektyvumas. Taigi tai yra atvirkštinė pusė, kad kai žmonės praeis per stigmą ir pereis į kitų pagalbos etapą, tai tikrai gali pakeisti jų teigiamą poveikį pasauliui.

Gabe Howard: Negalėčiau su jumis sutikti daugiau. Kaip žmogus, gyvenantis psichinėmis ligomis, manau, kad atviras, tikrai apie tai kalbėjimas žmonėms tikrai padeda. Parama ir paskatinimas, kurį man suteikė, yra jos pačios forma, aš nežinau, jaučiamas didelis apkabinimas, kai tik gaunu gražius el. Laiškus. Tai padeda man išlaikyti ir psichinės sveikatos problemas. Taigi ačiū. Aš tai labai vertinu. Tikiuosi, kad kas nors klausosi, pats pasisakys, arba paragins savo draugus, šeimą ir artimuosius taip pat pasisakyti.

Gintarė Wutich, dr. Tai tiesa, ir ši tinklalaidė yra puikus pavyzdys, kaip jūs darote įtaką labai plačiam diskursui apie šias problemas ir tikrai padedate daugeliui žmonių.

Gabe Howard: Ačiū. Ačiū. Vienas iš pagrindinių jūsų knygos punktų yra tai, kad psichinės būklės, tokios kaip depresija, pačios gali būti sukurtos arba pablogintos dėl stigmos. Mes linkę galvoti apie stigmą kaip apie tai, kas nutinka po diagnozės. Mes nemanome, kad tai yra kažkas, kas sukelia diagnozę. Labiausiai mane sužavėjęs pavyzdys, kurį pateikiate, yra tai, kaip stigma aplink rajoną, kuriame gyvenate, gali pabloginti jūsų depresiją. Ir apie tai buvo atliktas tyrimas, jei neklystu. Ar galite trumpam apie tai kalbėti?

Gintarė Wutich, dr. Visiškai. Mes prieš keletą metų atlikome tyrimą ir, norėdamas jį suprasti, manau, kad naudinga turėti šiek tiek žinių apie Finiksą. Taigi „Phoenix“, kaip ir daugelyje didelių JAV miestų, yra skyrius, turintis labai ilgą rasizmo ir diskriminacijos istoriją. Taigi žmonės buvo priversti gyventi šiame rajone. Ji turėjo prastesnes paslaugas. Jo istorija siekia bent 100 metų. Taigi iki šios dienos ši kaimynystė neša tą stigmatizuotos vietos vaizdą. Mūsų mieste yra ir kitų rajonų, kuriuose skurdo, infrastruktūros ar nusikalstamumo statistika yra panaši. Jie tikrai nesiskiria nuo šios apylinkės. Bet jie neturi tos pačios stigmatizuotos tapatybės. Taigi mes atlikome interviu su žmonėmis stigmatizuotoje kaimynystėje ir panašioje kaimynystėje, kuri nebuvo stigmatizuota, ir nustatėme, kad žmonės, gyvenantys stigmatizuotoje kaimynystėje, turi blogesnius psichinės sveikatos balus nei panašios kaimynystės žmonės, kurie nebuvo stigmatizuoti. Taigi mes padarėme išvadą, kad vien gyvenimas tokioje vietoje, kuriai būdinga ši tapatybė, gali neigiamai paveikti žmonių psichinę sveikatą. Ir yra daugybė kitų žmonių, kurie į šį klausimą kreipiasi naudodamiesi skirtingais metodais ar būdais, kurie padarė panašias išvadas. Ir mes žinome, kad gyvenimas su stigmatizuota būkle ir gyvenimas stigmatizuotoje situacijoje padidina stresą, kurį kažkas patiria ir išgyvena. Labai stresinės situacijos gali padidinti tikimybę, kad žmonėms atsiras nerimo ir depresijos simptomų.

Gabe Howard: Aš tikrai manau, kad logiškai tai yra prasminga. Jei kiekvieną dieną pabundate ir kas nors jums sako, kad jums blogai dėl namų, kuriuose gyvenate, arba kas yra jūsų tėvai, kaimynystė, rajonas ar jūsų darbas, tai turės įtakos, ar ne? Mes visi žinome, kad pozityvumas turi įtakos. Jei esate gerai mylimas ir palaikomas, esate linkęs mąstyti pozityviau, turėti geresnę psichinę sveikatą, būti stabilesniam. Taigi atvirkščiai turėtų būti tiesa, tiesa? Jei jums nuolat sakoma, kad esate blogas, pradėsite jaustis blogai.

Gintarė Wutich, dr. Tai visiškai teisinga. Ir manau, kad svarbu pažymėti, kad kadangi gyvename visuomenėje, kurioje žmonėms labai lengva, pavyzdžiui, turėti daug medicininių sąskaitų ir bankrutuoti arba būti išvarytiems iš savo namų, tai sąlygos, sukeliančios didžiulį stresą ir neigiamą poveikį psichinės sveikatos rezultatai tikrai gali pasireikšti bet kuriam iš mūsų.

Alexandra Brewis, daktarė: Ir jie yra skirtingi kiekvienoje socialinėje aplinkoje. Taigi, pavyzdžiui, keletą metų dirbau mažoje Mikronezijos saloje nevaisingumo klausimais. Ir ten poroms buvo labai labai svarbu turėti vaikų, tęsti šeimos tradicijas, paveldėti. Ir pamatytumėte, kad labiausiai kankinanti, labiausiai slegianti socialinė būklė, kurią ten galėjo turėti žmonės, visų pirma, negalėjo turėti vaikų. Taigi tai labai kontekstinė, kalbant apie tai, kas slegia aplinkinius žmones. Stigma linkusi sutelkti dėmesį į tai, ką visuomenė vertina labiausiai. Taigi tam tikru požiūriu, pažvelgę ​​į stigmą, jūs iš tikrųjų matote su tuo susijusius depresijos modelius ir modelius, iš tikrųjų galite pamatyti, ką vertina visuomenė. Žvelgiant iš psichinės sveikatos perspektyvos, psichinė sveikata visuomenėje bus didžiausias iššūkis, kai vertybės, kurių siekia žmonės, tokie kaip savikontrolė ir kai kurie iš šių dalykų, kurie yra susiję su gera psichine sveikata.

Gabe Howard: Negaliu jums abiem pakankamai padėkoti už tai, kad esate čia, mes jau beveik praleidome laiką, bet man kyla vienas klausimas, kurį noriu paklausti apie jūsų darbą universitete, nes vienas iš dalykų, apie kurį taip dažnai girdime, yra tas, kad jaunimas kovoja su psichinės sveikatos problemomis. Ir jūs abu esate profesoriai. Jūs esate viename didžiausių valstybinių universitetų JAV. Jūs mokote ir kuruojate daugybę studentų. Ar galėtumėte aptarti, kodėl psichinės sveikatos klausimai miesteliuose yra tokie ryškūs ir galbūt šiek tiek apie tai, ką galima padaryti, kad padėtų?

Gintarė Wutich, dr. Visiškai. Na, jei pagalvotumėte apie patirtį, kurią turi studentai universitetuose. Manau, kad visiems yra gana akivaizdu, kodėl jie patiria daug streso. Ir daugeliui jų padidėjęs nerimas, depresija. Taigi daugelis jų gyvena toli nuo namų. Taigi jie patiria socialinės paramos sistemos trūkį. Gana dažnai jie prisiima skolas arba dirba kelis darbus. Taigi jie ne tik patiria finansinę įtampą, bet ir turi labai mažai laiko poilsiui. Jie tikriausiai nedalyvauja sveikoje mityboje ir nesportuoja taip, kaip elgėsi namuose su šeima. Visi šie dalykai gali prisidėti prie nerimo ir depresijos simptomų. Taigi, kai gana anksti pamokau studentus klasėje, paprastai lentoje pateikiu psichinės sveikatos tikrintojų rinkinį ir pranešiau jiems, kokie yra padidėjusio nerimo ir depresijos tikimybės simptomai, ir skaitau jiems nedidelę paskaitą apie tai, kaip įprasta ir įprasta. žmonės turi patirti nerimą ir depresiją koledže ir pranešti jiems, kad turime laisvų išteklių ir kad visi turėtų susisiekti su psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jie patiria kai kuriuos nerimo ir depresijos simptomus. Taigi manau, kad tai svarbu, nes visų pirma jie galbūt anksčiau nebuvo raginami kreiptis į psichinę sveikatą. Tai gali būti pirmas kartas, kai kažkas jiems sako, kad tai daryti yra gerai. Taip pat pradėdami diskusiją klasėje. Faktas yra tas, kad rodikliai yra labai dideli. Beveik visada saujelė studentų pasakys: taip, aš tai išgyvenu. Taip, aš nuėjau į mūsų psichikos sveikatos kliniką. Tai kaip buvo. Taigi tai atveria pokalbį ir iš tikrųjų keičia žmonių patirtį nuo jausmo, kad jie kenčia vieni, iki bendros patirties, kurią jie visi gali spręsti ir kartu judėti į priekį.

Gabe Howard: Aleksai ir Gintare, labai ačiū už visus tavo atliktus darbus. Ačiū, kad esate čia. Kaip mūsų klausytojai gali jus rasti?

Alexandra Brewis, daktarė: Mes abu socialiniuose tinkluose esame įvairiais būdais. Taigi mes rašome dienoraštį „Psychology Today“. Mūsų tinklaraštis vadinamas „Diagnosis Human“ ir abu turime svetaines. AlexBrewis.org ir AmberWutich.org.

Gintarė Wutich, dr. Ir mes esame „Twitter“.

Alexandra Brewis, daktarė: Mes „Twitter“. Jūs esate daugiau „Twitter“ nei aš.

Gintarė Wutich, dr. Taigi @AWutich ir?

Alexandra Brewis, daktarė: ir @brewis_alex.

Gintarė Wutich, dr. „Twitter“ tinkle.

Gabe Howard: Nuostabu. O iš kur žmonės gali gauti jūsų knygą?

Alexandra Brewis, daktarė: Turbūt lengviausias dalykas yra „Amazon.com“.

Gintarė Wutich, dr. O mūsų leidėjas yra Johns Hopkins University Press.

Alexandra Brewis, daktarė: O jei ateisite į mūsų svetainę, ten yra nuolaidos kodas, skirtas knygoms įsigyti tiesiogiai per Johnsą Hopkiną.

Gabe Howard: Nuostabu. Dar kartą labai ačiū, kad esate čia ir klausotės, visi, štai ką jums reikia padaryti. Kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, naudokite žodžius ir pasakykite žmonėms, kodėl jis jums patiko. Nebijokite pasidalinti mumis socialiniuose tinkluose. Siųskite mums el. Laišką arba, žinokite, atsispausdinkite ant mažo plakato, eikite aukštyn ir žemyn savo gatve ir sakykite: ei, „Psych Central Podcast“ yra nuostabus. Atminkite, kad galite gauti nemokamą, patogią, prieinamą, privačią internetinę konsultaciją bet kuriuo metu ir bet kurioje savaitėje, tiesiog apsilankę „BetterHelp.com/“. Pamatysime visus kitą savaitę.

Pranešėjas: Klausėtės „The Psych Central Podcast“. Norite, kad kitame renginyje jūsų auditorija būtų sužavėta? Pateikite „Psych Central Podcast“ pasirodymą ir tiesioginį įrašymą tiesiai iš savo scenos! Norėdami gauti daugiau informacijos arba užsisakyti renginį, siųskite mums el. Laišką adresu [email protected]. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/Show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. „Psych Central“ yra seniausia ir didžiausia psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „Psych Central“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo tinklalapyje gab kautard.com. Dėkojame, kad išklausėte, ir pasidalykite su draugais, šeima ir pasekėjais.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!