TAO Connect: Ką daryti, jei kompiuteris gali padėti jums atlikti psichoterapiją, pakeisti įpročius?

Kompiuteriu paremti mokymai ir psichoterapija, tai yra kompiuterinė programa (ar programa, ar svetainė, ar programinė įranga), padedanti išmokti ką nors naujo, ypač atsižvelgiant į jūsų mintis, elgesį ir įpročius, buvo su mumis. ilgas laikas. Vienas iš šios erdvės pionierių buvo Australijos „MoodGYM“, kuris pirmą kartą buvo paleistas 2001 m. Šiuo metu visame pasaulyje turi daugiau nei 1 milijoną vartotojų ir jam buvo atlikta daugiau nei dvi dešimtys atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų, kurie parodė, kad tai nebrangu (arba nemokama!) intervencija gali padaryti stebuklus dėl depresijos tiems, kurie gali jos laikytis. Internetinė terapija yra prieinama nuo 1996 m.

Man patinka mokslo remiamos technologijos, nes moksliniai duomenys turėtų paskatinti kurti naujas priemones, kurios padėtų mums pakeisti savo mintis, elgesį ir įpročius. Tai turėtų kilti ne tik iš atsitiktinio kūrėjo pop psichologijos supratimo apie žmogaus elgesį. Tyrimo duomenys, parodantys naujos intervencijos efektyvumą, yra geriausias atsakas į kovą su placebo efektu, kuris, kaip mes žinome, yra labai stiprus taikant naujus metodus ir gydymo būdus.

Štai kodėl man taip pat patinka tai, ką daro TAO Connect, nes tai pagrįsta Floridos universitete pradėtais tyrimais ir darbu.

TAO Connect - TAO reiškia „terapeutas, padedamas internetu“ - yra šiek tiek kitoks nei „MoodGYM“. Užuot paprasčiausiai vaikščiodamas vartotoju per rimtus psichoedukacinius modulius (kurie skiriasi savo interaktyvumu ir informacijos pateikimu), jis naudoja daugybę būdų ir mašininį mokymąsi (dirbtinio intelekto forma), kad išbandytų ir padėtų efektyviau išmokti nerimą palaikančių metodų. visą savo gyvenimą. „TAO Connect“ gali būti naudojamas nerimui, depresijai, stresui ir skausmui valdyti, jis gali padėti santykių problemų turinčiam asmeniui ir išmokti didesnio atsparumo kovojant su stresu.

„TAO Connect“ yra daugelio metų darbo rezultatas kuriant mašininio mokymosi intelektą, o tada naudojant natūralų kalbos apdorojimą ir nuotaikų analizę, kad jis gerai veiktų su žmonėmis. Projektą sukūrė Floridos universiteto mokslininkė dr. Parisa Rashidi ir jos komanda, bendradarbiaudami su UF psichologijos profesoriumi daktaru Matinu Heesackeriu ir dr. Sherry Bentonu.

Moksliniais tyrimais paremta technologija

„TAO Connect“ remia kokybiškas tyrimo tyrimas (Benton ir kt., 2016), kuriame 72 universiteto studentai, kurie naudojosi TAO intervencija, buvo lyginami su 1129 studentais, kurie gydėsi įprastai (psichoterapija individualiai universiteto konsultavimo centruose). Per visas septynias tyrimo savaites TAO Connect grupės tiriamiesiems nerimo simptomai sumažėjo labiau nei įprasto gydymo grupės studentams. (Abi grupės galėjo vartoti vaistus nuo nerimo, tačiau prieš tyrimą jie turėjo juos vartoti mažiausiai du mėnesius.)

Įdomu tai, kad prieš nutraukiant gydymą abi gydymo grupės dalyvavo panašiame seansų skaičiuje - penkiuose. Vienas iš iššūkių, susijusių su technologijomis sustiprinta psichoterapija (nesvarbu, ar ji atliekama internetu, ar per kompiuterio palaikomą formatą), yra nebaigusių asmenų skaičius, kuris paprastai būna didesnis nei susiduriant akis į akį. Taigi buvo teigiama matyti, kad žmonės, kurie ėmėsi TAO, nenukrito greičiau nei tie, kuriems taikoma įprasta psichoterapija.

Norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia atlikti daugiau programos tyrimų. Tačiau šis pradinis tyrimas rodo, kad technologija yra labai perspektyvi.

TAO naudojama įvairiais būdais

Kaip programa naudojama šiandien, mes paklausėme daktaro Sherry Bentono, daktaro, ABPP, TAO Connect vadovo. Jos atsakymas rodo stebėtiną jo naudojimo įvairovę:

Kai kurie klientai naudojasi griežtai savipagalba, kiti gauna minimalų palaikymą ir paskatinimą iš atvejo vadybininko, [ir] kiti gauna 16–20 minučių trukmės sesijas. Jis taip pat naudojamas kaip papildoma terapija akis į akį ir siekiant užtikrinti tęstinę slaugą žmonėms, pereinantiems iš ligoninių prie antrinės priežiūros (paskutinė galimybė bus pradėta po kelių mėnesių). Kai kurie centrai tai naudoja kaip namų terapijos grupės darbą.

„TAO Connect“ remiasi „Stepped Care“ gydymo teikimo modeliu, siūlančiu intensyvesnes ir didesnes gydymo galimybes, atsižvelgiant į psichinės ligos sunkumą, kurį žmogus patiria. Tai yra modelis, naudojamas kitur pasaulyje, tačiau tradiciškai nebuvo naudojamas taip dažnai JAV (išskyrus ribotų išteklių klinikose, pavyzdžiui, universitetų konsultavimo centruose).

TAO rūpinasi daugeliu namų darbų tvarkymo, kuriuos paprastai skiria klientai:

Pagalvokite apie TAO kaip apverstos klasės atitikmenį. Tradiciškai dalis kiekvienos terapijos valandos buvo praleista mokant klientus dėmesingumo meditacijos, kaip modifikuoti kognityvinius iškraipymus, arba sudarant aktyvinimo planą. TAO daug įprastų pacientų ugdymo ir praktikos funkcijų perkelia į platformą, todėl užsiėmimai gali būti sutelkti į tokius dalykus kaip kliūčių mažinimas, individualizavimas, palaikančių santykių užtikrinimas ir kt. Efektyviausi terapeutai skiria tam tikrus namų darbus tarp užsiėmimų. TAO organizuoja tuos namų darbus, daro juos linksmesnius ir suteikia atskaitomybę. Terapeutai turi prietaisų skydelį, kuris leidžia terapeutui pamatyti, ką klientas padarė per savaitę ir kada tai padarė. Savaitės pažangos matas leidžia terapeutams peržiūrėti gydymo veiksmingumą.

Proto liftas ir „TAO Connect“ ateitis

Proto liftas yra „TAO Connect“ komponentas. Įvedęs mintį ar jausmą, „Protų liftas“ siūlo grįžtamąjį ryšį, kuris padės jums praktikuoti pozityvesnius mąstymo būdus. Pasak kūrėjų, „Vartotojams toliau teikiant turinį, programa reaguoja į sakinių seką naudodama savo mašininio mokymosi technologiją, stebėdama mintis teigiama ir neigiama skalėje ir nuolat teigiamai sustiprindama. Savo ruožtu tai padeda vartotojams pradėti kurti naujus nervinius kelius, kad nepaisytų anksčiau nevalingų neigiamų mąstymo procesų “. Skamba kaip gana novatoriškas būdas išmokti naujo įpročio ar minties, pakeisti senus, nesveikus įpročius.

Šiandien „TAO Connect“ galima gauti tik per terapeutą, kurio praktika užsisako paslaugą. Tačiau įkūrėjas tikina, kad jie dirba kurdami savipagalbos versiją, kurią asmuo galėtų užsiregistruoti naudoti pas pasirinktą terapeutą, kurią „TAO Connect“ tikisi paleisti per porą mėnesių. Gydytojai taip pat gali užsiregistruoti naudoti TAO Connect dabar tik už 50 USD (75% nuolaida nuo įprasto registracijos mokesčio).

Sužinokite daugiau apie „TAO Connect“ čia.

Nuorodos

Benton S., Heesacker M., Snowden S. ir Lee G. (2016). Terapeuto padedama internetinė (TAO) intervencija dėl nerimo kolegijos studentuose: TAO pranoko įprastą gydymą. Profesinė psichologija: tyrimai ir praktika. http://dx.doi.org/10.1037/pro0000097