Patarimas paaugliams, siekiant užkirsti kelią internetiniam TMI
Ir mes girdime tai nuolat, kai tik jis ten, jis amžinai. (Jokio spaudimo, tiesa?)
Nė viena grupė nėra kaltesnė už aistringą įrašą nei paaugliai, ypač kai kalbama apie socialinės žiniasklaidos svetaines, tokias kaip „Facebook“.
Taigi buvo puiku pamatyti patarimą Amerikos psichiatrų asociacijos tinklaraštyje „Sveiki protai, sveiki gyvenimai“, kurie padėtų paaugliams sutramdyti jų per daug dalijimąsi. Šiame įraše Tristanas Gorrindo, M. D., vaikų ir paauglių psichiatras iš Masačusetso bendrosios ligoninės, siūlo greitą įrankį paaugliams pagalvoti, kol jie dar nespaudžia.
Beje, manau, kad šis patarimas yra aktualus ne tik paaugliams; jis vertingas ir suaugusiems, nesvarbu, ar rašote tinklaraštį, ar „Twitter“, ar paliekate komentarą kitoje svetainėje. Nepriklausomai nuo amžiaus, visi esame jautrūs greitai priimti sprendimus ir leisti emocijoms kalbėti. Mes visi darome klaidų.
Konkrečiai kalbant, Gorrindo moko paauglius įprasti „sulėtinti visą siuntimo procesą“ metodu, vadinamu WAIT. Tai padeda paaugliams išsiaiškinti, ar jų pareigos yra tinkamos. Be to, kaip sako Gorrindo, ši technika „suteikia gydytojams ir tėvams struktūrizuotą pokalbių įrankį, kad paaugliai būtų įtraukti į diskusijas apie tai, ką jie skelbia internete“.
Primename, kad paaugliai gali užrašyti akronimą „Post-It“ ir įklijuoti į savo kompiuterius.
- W skirtas plačiajai auditorijai. Čia paaugliai gali savęs paklausti, ar jie pasakys, ką ketina paskelbti prieš didelę auditoriją, pavyzdžiui, mokyklos susirinkimą. Gorrindo rašo: „Jei, pavyzdžiui, paaugliui berniukui„ Facebook “yra 800 draugų, naudinga, jei jis vizualizuoja stovintį iš 800 bendraamžių mokyklos susirinkime ir skaitė garsiai jo„ Facebook “skelbimus. Vis tiek skamba kaip gera idėja? “
- A skirtas „Affect“. Jūsų nuotaika gali lengvai paveikti tai, ką sakote, ir, žinoma, kaip tu sakyk tai. Pvz., Jei esate nusiminęs, paskutinis dalykas, kurį turėsite, yra diplomatinis - arba, galbūt, net racionalus. Paaugliai tikrai nesiskiria. Gorrindo siūlo paaugliams paprasčiausiai paklausti savęs: „Ar man dabar gera emocinė vieta?“
- Aš už ketinimą. Tai paaiškina, ar komentaras bus neteisingai suprastas. Nors tai puikus būdas paaugliams išeiti už savęs ir pažvelgti į kitą perspektyvą, tai gali būti keblu. Beveik bet kurį komentarą galima labai lengvai klaidingai suprasti. Vis dėlto svarbu atsižvelgti į tai, kaip mūsų žodžiai gali paveikti kitus.
- T yra šiandien. Kiek kartų girdėjote patarimą palaukti dieną, kol įsigysite didelį pirkinį ar išsiųsite viršininkui pasyviai agresyvų el. Laišką? Tai panašu. Paaugliai gali paklausti savęs, ar jų žinia yra aktuali ir ar ji turi išnykti šiandien. Dienos laukimas padeda atvėsti bet kokioms karštoms emocijoms ir taip pat nukreipia viską į perspektyvą.
Kitą kartą, kai rašote žinutes ar bendrinate „Facebook“, išbandykite WAIT ir praneškite mums, kaip tai veikia (ar neveikė) jums.
