Sumišęs ir nesuprantu taip, kaip galvoju

Man 21 metai ir jaučiuosi toks tuščias ir pasimetęs, kad manau, kad tiek vyrai, tiek moterys man pasirodė patrauklūs, iš tikrųjų nesu tikras. Aš taip pat keičiu daug nuotaikos, pavyzdžiui, buvau laiminga ir labai draugiška, tada staiga, kai išgirdau ar pajutau ką nors netinkamo, ar dalykų, kurie man nepatinka, aš tiesiogiai persijungiu į kitą, o aš pykstu ir nekalbu juos. Taip pat bandžiau tris kartus sau įsipjauti į riešą, nes jaučiuosi tokia bevertė. Aš taip pat nemėgstu pabūti su daugeliu žmonių, nes jaučiuosi toks silpnas, kai esu šalia daugybės žmonių. Aš visą laiką lieku savo kambaryje ir galvoju apie daugelį dalykų, pavyzdžiui, kodėl aš čia? Aš čia nepriklausau? Linkiu niekada negimti. ir visa kita. Man taip pat paranoja, kad kiekvieną kartą gaunu tokių mikrobų, kaip alkoholio. Aš tikrai nesuprantu, kad negaliu susitelkti į kai kuriuos dalykus ir negaliu mąstyti tiesiai. Jaučiuosi tokia tuščia kasdien. Aš tai jaučiu nuo pat mažens ir iki šiol blogėja, aš taip pat miegu paralizuotas ir taip baisu, ir jaučiu, kad miegant mano siela išeina, man kartais kilo mintis, kai jaučiuosi tokia prislėgta. Aš taip pat manau, kad mane užpuolė panikos priepuolis, kai laikas, kurį jaučiu, kad man reikia nutraukti savo gyvenimą. Kas man darosi? Ar galėtumėte man paaiškinti. Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jums gali kilti nerimas ir depresija. Statistiškai jie yra du dažniausi psichinės sveikatos sutrikimai. Jie taip pat labai gydomi. Terapija tinka abiem. Taip pat ir vaistai. Daugelis žmonių mano, kad jų simptomams palengvinti reikia abiejų procedūrų. Turėsite pamatyti, kas jums labiausiai tinka.

Depresija yra nuotaikos sutrikimas. Tai gali būti, kodėl vieną akimirką jautiesi laimingas, o kitą - piktas. Tai taip pat gali paaiškinti, kodėl jautiesi beviltiškas, nieko nevertas ir sunkiai susikaupi. Tai visi depresijos požymiai.

Depresija taip pat gali sukelti izoliaciją. Jei nesi laimingas ar gerai jautiesi dėl savęs, logiška, kad norėtum pabūti vienas. Izoliacija tik pasunkina depresiją. Tai gali būti užburtas ratas.

Nerimas ir depresija linkę atsirasti kartu. Gali būti, kad jus ištiko panikos priepuolis. Negydant nerimas gali pablogėti ir tapti baugesnis.

Mintys apie savižudybę yra rimtas dalykas. Tai aiškus ženklas, kad kažkas negerai. Tai nėra normalu ar sveika. Minčios apie savižudybę dažnai būna negydomos depresijos rezultatas.

Aš rekomenduoju pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Pirmojo užsiėmimo metu reikės pranešti apie simptomus. Paprastai terapeutas nustatys diagnozę ir pasiūlys gydymo kursą. Terapija išmokys jus valdyti nuotaiką ir stiprias emocijas. Gydymas veikia, jei esate tam atviras ir norite jame visapusiškai dalyvauti. Tikiuosi, kad apsvarstysite. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle