Ar gyvenimas akimirkoje reiškia praeities pamiršimą?

Paleisk. Judėk toliau. Gyvenk šia akimirka. Tai yra teisingi jausmai - išminties žodžiai, pateikiami savipagalbos knygose ir sakomi asmeninio tobulėjimo guru. Aš nuoširdžiai laikausi tų nuostatų; judėjimas į priekį iš tam tikrų skyrių ir senų vaiduoklių paleidimas išlaisvina. Ir sveika. Likimas šalia skatina vertinti grožį, mažus dalykus.

Tačiau, neatmetant minėtų punktų, siūlau, kad ir praeitis būtų nepaprastai vertinga. Laimę buvo galima pasiekti prisiminimais, o anksčiau prasmė buvo kaupiama ir pamokų galima išmokti.

Sonja Lyubomirksy Kaip laimė, aptaria, kaip laimė gali kilti iš prisiminimų jėgos.

"Tyrėjai teigia, kad naudojant specifinę techniką praeities prisiminimui sukelti ar sustiprinti gali būti naudinga sukurti ryškų, įtraukiantį prisiminimą", - sakė pozityvus psichologas Lyubomirsky. „Pvz., Galite naudoti vaizdus vadovaudamiesi, norėdami gyvai atkurti malonaus prisiminimo detales mintyse.“

Teigiamas prisiminimas taip pat gali būti naudingas sunkumų metu. Galite psichiškai perkelti save į laimingą atmintį, kad sumažintumėte pyktį.

Vieno tyrimo duomenimis, po teigiamo prisiminimo 29% dalyvių perteikė naują perspektyvą dabartiniams konfliktams, 19% pripažino teigiamą poveikį, 18% manė, kad tai yra „pabėgimas“, o 2% teigė, kad jokio poveikio nebuvo.

"Teigiamas prisiminimas kelia laimę keliais būdais", - rašė Lyubomirsky. „Susitelkimas į teigiamus praeities patirties aspektus gali paskatinti pajusti, kad įgyvendinate savo idealus ar svajones, ir padėti sustiprinti savo tapatybės jausmą. Teigiamas prisiminimas taip pat gali sukelti malonumą ir malonumą dėl savęs, juokiantis iš juokingų akimirkų, mėgaujantis vėjo atmintimi plaukuose ar išgyvenant gražią dieną. Tai padarius, galite suteikti komfortą ir atokvėpį nuo streso sunkiu ar skausmingu metu “.

Jei jaučiu nerimą, galiu vizualizuoti Arubą (ten, kur kažkada atostogavau) arba pasilepinti kitais geros savijautos prisiminimais.

Prasmės jausmą galima rasti ir praeityje. Kai kurie gyvenimo pokyčiai atsiranda dėl natūralios pažangos, o kiti - dėl apgalvotų veiksmų. Nepaisant to, kad šie pokyčiai kyla ir pasireiškia, nostalgija gali būti įsišaknijusi. („Nostalgija“ yra beveik mano antrasis vardas.)

Ir jei prasidės pamainos, jei transformacija įsigalės, mes atsigręšime atgal ir nusišypsosime karčiai saldžia šypsena. Pažvelgsime atgal ir prisiminsime, kad vienu svarbiu metu tai kažką reiškė. Viskas, kas pasitaikė, buvo tai, ko mums tikrai reikėjo patirti.

"Tie, kuriuos aš myliu, tie, kurie, maniau, dabar jau egzistuotų, tikrai egzistuotų mano praeityje, tik kas kelis mėnesius sukryžiuotų mano mintis - net kai gyvybės jėga į priekį, jie yra čia su manimi kasdien", - rašė Leslie Finlay savo mintyje. Katalogo kūrinys „Jūsų praeitis ne visada geriausia už nugaros“.

„Su naujais žmonėmis, patirtimi, vietomis, formuojančiomis mano gyvenimą, jie yra. Ir aš manau, kad jie tam tikra prasme tai žino. Bent jau tikiuosi, kad jie taip daro “, - rašė ji.

Pagaliau praeitis yra mūsų klaidų, nesėkmių, negražių akimirkų namai. Bet iš viso to mes mokomės, augame ir galime tobulinti tai, ką norime pritaikyti ir išugdyti. Mes mokomės skaudžių pamokų apie save ar kitus asmenis. Mes suprantame, kokie santykiai mums tarnauja geriau, ir tokius, kurie skleidžia toksiškumą.

Yra kažkas pasakyti apie praeities vertę. Galima pasiekti teigiamą prisiminimą, kurio rezultatas - laimė; prasmę galima atpažinti; ir augimo potencialas gali atsirasti.

Vaizdo kreditas: „Flickr Creative Commons“ / „InvernoDreaming“