Vienatvė senjoruose

Daugeliui iš mūsų nenuostabu, kad vienatvė tapo epidemija. Iš tikrųjų tie, kurie turi psichinės sveikatos problemų, vienišumą išgyvena nerimą keliančiu greičiu. Tačiau viena labiausiai paveikta grupė yra pagyvenę žmonės, milijonai vyresnio amžiaus suaugusiųjų visoje Jungtinėse Valstijose jaučiasi vieniši. Pagrindiniai pavojai sveikatai, tokie kaip širdies ligos ir demencija, dažnai kyla kartu su šia vienišumu.

2018 m. Spalio mėn. Mičigano universiteto nacionalinė apklausa apie sveiką senėjimą apklausė 50–80 metų amžiaus suaugusiųjų nacionalinę imtį apie jų sveikatą, sveikatos elgesį ir patirtį bei jausmus, susijusius su draugija ir socialine izoliacija. Rezultatai yra blaivūs.

Apklausa ištyrė daugelį socialinio ryšio ir sveikatos aspektų ir klausė apie bendravimo jausmus, socialinės izoliacijos jausmą ir socialinį kontaktą tarp 50–80 metų žmonių. Nustatyta:

• Tie, kurie buvo bedarbiai, gyveno mažesnes pajamas gaunančiuose namų ūkiuose, gyveno vieni ir (arba) su jais gyveno vienas ar daugiau vaikų, dažniau teigė, kad jiems trūksta draugijos.
• Gyvenimas vienas buvo labai susijęs su vienišumo jausmu; 60 procentų tų, kurie gyveno vieni, teigė jaučiantys draugijos trūkumą, o 41 procentas jautėsi izoliuoti.
• 36 procentai moterų teigė, kad jiems dažnai ar tam tikrą laiką trūksta draugijos, palyginti su 31 procentu vyrų.
• 26 procentai suaugusiųjų, kurie teigė neturintys draugijos, taip pat teigė, kad jų fizinė sveikata yra gera arba bloga, o 13 procentų žmonių, kurie teigė, kad jiems niekada netrūko draugijos, pranešė apie sąžiningą ar blogą fizinę sveikatą.
• Iš tų, kurie pranešė, kad jaučiasi izoliuoti, 17 proc. Psichinė sveikata buvo gera / bloga, palyginti su tik 2 proc. Tų, kurie beveik niekada nesijautė izoliuoti.
• Kas penktas respondentas, kuris pranešė, kad jaučiasi socialiai izoliuotas, teigė, kad girdi sąžiningai ar blogai, palyginti su maždaug kas dešimtu iš tų, kurie teigė, kad beveik niekada nesijaučia izoliuoti. 

Apklausos direktorė Preeti Malani, M. D., atkreipia dėmesį į tai, kad vis daugiau tyrimų rodo tvirtus sveikatos ir vienatvės ryšius ir teigiamą poveikį sveikatai dėl padidėjusio socialinio kontakto. Ji sako:

„Senstant, o judumas ar klausa tampa vis didesne kliūtimi, šie apklausų duomenys rodo, kaip svarbu išlaikyti ir stiprinti mūsų ryšius su kitais žmonėmis. Tai taip pat rodo, kad globėjai, sutuoktiniai ir partneriai, suaugę vaikai ir kiti vyresnio amžiaus žmonių gyvenime dalyvaujantys vaidmuo tenka tam, kad skatintų ir palengvintų šiuos ryšius “.

Nenuostabu, kad apklausa rodo, kad yra ryšys tarp vienatvės ir fizinės ir (arba) psichinės sveikatos. Dalyviai, turintys gerų sveikatos įpročių, rečiau pranešė, kad jaučia draugijos trūkumą ar jaučiasi izoliuoti nuo kitų. Tie, kurie atsiliepė ir teigė, kad sportuoja, sveikai maitinasi ir pakankamai miega kiekvieną dieną ar kelis kartus per savaitę, rečiau pranešė apie draugijos stygių ir savijautą, nei tie, kurie tokį sveikatos elgesį vykdė kartą per savaitę ar rečiau. Be to, respondentai, rūkę ar vartoję tabaką, dažniau jautė draugijos trūkumą arba jautėsi labiau izoliuoti nei tie, kurie nevartojo tabako.

Mes jau žinome, kad vienatvė gali paveikti vyresnio amžiaus žmonių prisiminimus, fizinę savijautą ir psichinę sveikatą. Be to, tai gali sutrumpinti gyvenimo trukmę, galbūt net labiau nei antsvoris ar sėslus. Vienatvė gali sukelti sveikatos problemų, tačiau sveikatos problemos taip pat gali sukelti vienatvę, kaip klausos praradimo ar judėjimo apribojimų atveju, aptartų aukščiau.

Tie iš mūsų, kurie turi senyvą šeimą, draugus ir kaimynus, turi žinoti apie šiuos rimtus vienatvės padarinius ir padėti nustatyti vyresnio amžiaus žmones, kuriems gali prireikti pagalbos. Prasmingų socialinių ryšių skatinimas ir palaikymas bei dažnesnė veikla, pavyzdžiui, savanorystė ir dalyvavimas bendruomenės ar religinėse grupėse, gali būti naudinga. Namų lankymo programos, kai tinkama, gali labai padėti sušvelninti vienatvę ir su ja susijusias sveikatos problemas. Kadangi mūsų gyventojai sensta, vieni kitiems padėdami išlikti aktyvūs ir įsitraukę, taip pat galėsime išlikti sveiki.

Nuorodos

Haiken, M. (nd) Vienatvės ir vyresnio amžiaus aplaidumo rizika sveikatai: 3 pagrindinės rizikos ir 4 pagalbos būdai. Caring.com. Gauta iš https://www.caring.com/articles/aging-and-loneliness-epidemic

Nacionalinė apklausa apie vienišumą ir senėjimą. (2019 m. Kovo mėn.). Mičigano universitetas. Gauta iš https://www.healthyagingpoll.org/report/loneliness-and-health

Tik vienišas: apklausa rodo, kad daug vyresnio amžiaus žmonių, ypač tų, kurie turi sveikatos problemų, jaučiasi izoliuoti [tinklaraščio įrašas]. (2019 m., Vasaris). Newswise. Gauta iš https://www.newswise.com/articles/view/708764/?sc=dwhn