Nenorėdamas pagerėti

Aš taip jaučiuosi daug kartų. Mano terapeutas ir gydytojas paklausė, ar noriu pasijusti geriau, ir atsakau, kad nesu įpratusi gerai jaustis ir tai keistas jausmas. Man pasakė, kad mano depresija prasidėjo vaikystėje, ir sunku nustoti apie tai galvoti. Mano komforto zona yra tada, kai jaučiuosi prislėgta, nes, aišku, buvau prislėgta taip ilgai, kol niekada nesikreipiau į gydytoją, ir jei norėčiau pasijusti geriau ir būti laiminga, jausčiausi kaip kitas žmogus. Jaučiu, kad depresija yra tokia patogi, nenoriu jos atsisakyti. Taip pat jaučiuosi keistai, nes pagalvojus, jei jaučiuosi geriau, nereikės taip dažnai eiti į gydytojų ir terapeutų kabinetus, nes jaučiu, kad tai yra ta vieta, kur žmonėms atrodo rūpi. Mano psichiatro kabinetas nėra vienintelis daktaro kabinetas, toks jausmas atsiranda ir galų gale tas jausmas palengvėja, bet jis visada yra, ir aš pavargstu taip jaustis. Gyvenime turiu kitų, kuriems tikriausiai rūpi, bet arba aš to nematau, arba tiesiog nežinau, kas tai yra. Norėčiau sužinoti, kodėl aš taip jaučiuosi ir kaip aš praeinu tokio tipo mąstymą. Vienas dalykas, kurio tikrai bijau, yra tai, kad terapeutas ir gydytojas manys, jog jaučiu jiems jausmus, o aš ne, tiesiog jaučiu, kad jie man rūpi labiau nei kam nors kitam. Nerimauju, jie pasiūlys kreiptis į kitą daktarą ir terapeutą, ko aš nedarysiu. Tokiu atveju aš pamatysiu savo PCP ir atprasiu vaistą ir atimsiu gyvenimą, koks jis yra tada. Aš jau nervingas, kai apie tai kalbėjausi su savo terapeutu iš tikslaus kabineto, kad man kyla šie jausmai. Bent jau dar kelias savaites nematau daktaro. Nežinau, ar apie tai kalbėti su terapeutu, nes, atrodo, negaliu pats pakeisti tokio mąstymo būdo ar tiesiog pasilikti visa tai savyje, nes iš tikrųjų neįsivaizduoju, kaip galėčiau kada nors pradėti apie tai kalbėti . Aš jau paskyriau susitikimą, bet negaliu nuspręsti, ar turėčiau pabandyti leisti reikalus savarankiškai ir atšaukti susitikimą, ar ne, ir tikriausiai tiesiog pratęsti kančią. Ar manote, kad apie tai turiu kalbėtis su savo terapeutu ar išmokti su tuo susitvarkyti savarankiškai, panašiai kaip ir visą laiką.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Būtų neteisinga neatskleisti šios informacijos savo terapeutui ir gydytojui. Svarbu, kad jie visiškai žinotų, ką jūs galvojate ir jaučiat. Jie negali jums padėti, jei nežino apie jūsų susirūpinimą. Iš tikrųjų tokios informacijos atskleidimas gali paskatinti psichologinį augimą, kuris yra terapijos tikslas. Pasidavimas savo baimėms gali sustiprinti depresiją. Jūs norite to išvengti.

Jūs galite įgyti „paguodos“ dėl depresijos, nes, kaip sakėte, ji buvo su jumis nuo vaikystės. Tokiu būdu jis gali veikti kaip emocinio saugumo antklodė. Nesijausti prislėgtas reiškia, kad turėsite jaustis kitaip. Natūralu bijoti nežinomybės. Tai žmogaus prigimtis.

Nors depresija gali jus paguosti, svarbu suprasti, kad tai tik sulaiko jus gyvenime. Tai klaidingas komforto jausmas. Depresija nėra tas dalykas, dėl kurio reikėtų susilaikyti. Mano patarimas būtų priversti save būti sąžiningu su savo gydymo paslaugų teikėjais, net jei tokia perspektyva jus gąsdina. Terapija dažnai nėra patogus procesas. Nusprendimas neatskleisti savo tikrųjų minčių būtų tarsi leidimas sau toliau gyventi su depresija. Tokio sprendimo rezultatai reikštų ilgas kančias. Eikite į susitikimą, būkite sąžiningi ir pradėkite depresijos pašalinimo iš savo gyvenimo procesą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
@DrKRandle