Klausimai, kaip išsiaiškinti sveikus santykius
Dalis augimo proceso ugdo supratimą, ar jūsų santykiai sveiki. Mes išmokstame tai naršyti anksti. Vienas iš ankstyvosios vaikystės atsiradimo ženklų yra „geriausių draugų“ nustatymas. Nors mažamečiai žaidžia lygiagrečiai, žaisdami kartu su bendraamžiu, neturėdami tiesioginės tiesioginės sąveikos, jau nuo trejų metų vaikai pradeda trokšti daugiau socialinių ryšių su savo bendraamžiais ir pradeda identifikuoti bei suteikti ypatingą vertę savo draugystei.
Mes ir toliau tai praktikuojame visais vystymosi etapais, kai mokomės spręsti konfliktus ir kaip elgtis su kitais. Paauglystėje romantiški santykiai pradeda žydėti, o paauglystė yra svarbus laikas pradėti nuodugniai aptarti pagrindines sveikų santykių ribas.
Anot loveisrespect.org, propaguojančios ir mokančios paauglių smurtą, svetainės: „Kas trečias paauglys JAV yra fizinis, seksualinis, emocinis ar žodinis pažinčių partnerio smurtas. Ši figūra gerokai viršija kitų tipų rodiklius. jaunimo smurto “.
Viena iš priežasčių yra tai, kad paaugliai mokosi orientuotis sudėtingame meilės ir santykių pasaulyje, remdamiesi įvairialypėmis aplinkomis ir patirtimi namuose, patirdami aukštą hormonų ir emocijų lygį. Šie eksperimentiniai etapai dažnai yra santykių, kuriuos jie sukurs ir palaikys vėliau gyvenime, pastoliai. Taip pat iš loveisrespect.org: „Smurtiniai santykiai paauglystėje gali turėti rimtų pasekmių, nes aukoms kyla didesnė piktnaudžiavimo narkotikais, valgymo sutrikimų, rizikingo seksualinio elgesio ir tolesnio smurto šeimoje rizika“.
Piktnaudžiavimas yra cikliškas ir užmezgant tokio pobūdžio santykius formavimo metais gali būti sunku atskirti, kokie sveiki santykiai atrodo vėliau. Nesvarbu, ar esate įsitraukęs į smurtinius santykius, ar tik bandote išsiaiškinti, kokios jūsų vertybės yra norint užmegzti sveikus santykius, žemiau pateikiami klausimai padės jums sukurti tinkamą įžvalgumą.
Ar šie santykiai rodo pagarbą?
Pagarba yra pamatinė bet kokių santykių vertybė. Pagarba - tai pagarba kitam asmeniui, nepaisant prieštaringų skirtumų. Lengva gerbti visą laiką su tavimi sutinkantį žmogų, bet kaip tada, kai kyla nesutarimų ar kitaip laikomasi įsitikinimų?
Pagarba taip pat gali būti vertinama kaip dėmesys, kurį skiriate kitam asmeniui priimant sprendimus ar imantis veiksmų. Kaip dažnai ir kaip kruopščiai galvojate, kaip jūsų veiksmai veikia kitą asmenį, rodo jūsų pagarbos tam žmogui lygį. Paklauskite savęs, ar jūsų partneris rodo, kokie yra jūsų skirtumai, ar atsižvelgiate į tai, kaip jie veikia jūsų gyvenimą. Užduokite sau tą patį klausimą, susijusį su dėmesiu ir dėmesiu, kurį skiriate partneriui, nes santykiai yra dviejų krypčių.
Ar šie santykiai rodo pasitikėjimą?
Kita pamatinė bet kokių tarpasmeninių santykių vertė yra pasitikėjimas. Ar pasitikite šiuo žmogumi priimant sprendimus, kuriuos galite paremti, ir laikydamiesi jūsų vertybių? Ar jūs galite laisvai pasidalinti savo mintimis, idėjomis ir prisidėti prie diskusijų su šiuo asmeniu? Gebėjimas pasitikėti partneriu, kad jis išklausytų jūsų žodžių ir nekritikuotų jūsų idėjų, yra svarbi gebėjimo dirbti daugeliu klausimų dalis.
Ar šie santykiai palaiko sveikas ribas?
Išnagrinėkite savo santykių ribas. Ar manote, kad jūsų santykiai yra subalansuoti abiejų pusių įdėtomis pastangomis ir kartu praleistu laiku? Ar manote, kad galite išsaugoti savo tapatybę, siedami savo gyvenimą su šiuo asmeniu?
Turėdami sveikas ribas, galite pasakyti „ne“ tam tikriems dalykams, nebūdami nubausti, išjuokti ar priversti. Tai taip pat reiškia, kad jūsų romantiški santykiai neturi neigiamos įtakos kitiems svarbiems jūsų gyvenimo santykiams, pavyzdžiui, šeimai ir draugams.
Ar šie santykiai priklauso nuo savęs, ar priklauso?
Bendra priklausomybė apibrėžiama kaip pernelyg didelis pasitikėjimas partneriu, tokiu atveju dviejų asmenų tapatybės susimaišo ir susipina. Bendra priklausomybė yra įprasta piktnaudžiavimo santykių dinamika. Tai gali atrodyti priešinga, nes pats santykių pobūdis reikalauja pasikliauti ir intymiai pasitikėti kitu asmeniu. Tačiau sveikų santykių tikslas turėtų būti tarpusavio priklausomybė, kai abu asmenys remiasi vienas kitu, turi įrodytą ryšį, tačiau vis tiek sugeba išlaikyti savo tapatybę ir asmenines erdves santykiuose.
Visi santykiai yra skirtingi, tačiau šios pagrindinės vertybės turėtų būti laikomos visose srityse, kad visi sveiki santykiai būtų sėkmingi.
