Ar turėčiau kreiptis pagalbos?

Niekam nesakiau apie savo emocijas ir dabartinę būseną, nes man gėda. jaučiuosi prislėgtas ir paranojiškas dėl visko.

Daugybė dalykų man nutiko mano gyvenime, bet apie juos negalvojau iki praėjusių metų ir tai mane tikrai liūdina.

mane priėmė mano teta ir dėdė ir persikėliau į kitą šalį, nes mano tikroji mama buvo per jauna, kad galėtų mane laikyti ir paguldyti į vaikų namus. nors ir priėmiau, buvau įvaikintas 7 metų ir daugiau nieko nekalbėjau. mane kankino vyresnė mergaitė, kai man taip pat buvo 7 metai, aš nežinojau, ką ji man padarė. mano įvaikinti tėvai išsiskyrė, kai man buvo 12 metų, nors aš tai sutikau, taip pat jie daug metų nepatenkinti.

mokykloje nebuvau nei socialus, nei patyčios. žmonėms patiko kalbėtis su manimi ir patiko mano indėlis į pokalbius. aš tiesiog nenorėjau nuolat pabūti su tais pačiais žmonėmis, nes man nepatiko kliškai. Jaučiausi skirtingas visiems ir man buvo sunku su jais bendrauti visą laiką, bet sutikau, kas esu.

kai išėjau iš mokyklos būdamas 17 metų, tada pajutau, kad vyksta pokyčiai ar lūžiai. nuėjau į koledžą ir pabuvau su žmonėmis, kurie vartojo narkotikus ir alkoholį. trejus metus linksminosi ir skriaudė savo kūną. per tą laiką praradau daug draugų, nes jaučiau, kad jie visą laiką kalbėjo apie mane. supratau, kad tai turėjo būti mano galva, nes vieną kartą buvau vienas savo bute, nuolat girdėjau savo vardą ir murmėjau. nustojau vakarėliuoti, kai sužinojau, kad viskas mano galvoje.

praėjusiais metais buvau užsiėmęs savo disertacija universitete, bet pastebėjau, kaip daugelis žmonių su manimi nebekalba. gal dėl to, kad aš ne vakarėliuoju ir buvau užsiėmusi. bet tai mane tikrai slegia. dabar iki taško, kur noriu perkelti miestą. 4 mėnesius verkiau be perstojo, net turėjau minčių apie savižudybę, nors negaliu prisiversti to daryti, nes žinau, kad tai neteisinga. gal dėl streso. bet man tikrai reikia draugo ir man sunku, kai manęs niekas nenori matyti. jaučiu, kai susitinku su jais, jaučiuosi kaip atstumtasis ir žiauriai žvilgiuoju iš žmonių, su kuriais kadaise buvau draugas. kaip aš nesu pakviesta. aš toks paranojiškas, kad jie kalioja ir kalba apie mane už nugaros. Net pagalvojau, kad jie pradėjo apie mane rašyti tinklaraščius.

aš pasitraukiu į kitą miestą ir niekam nelabai rūpi mane pamatyti prieš einant. aš tiesiog jaučiuosi tik kaip papildomas kūnas, kuris iš tikrųjų niekam nerūpi.

jaučiuosi taip arti psichinio stabdymo. negaliu sau leisti terapeuto, nes metus neturėjau darbo. ar turėčiau kreiptis pagalbos, ar ką išgyvenu, nėra nieko svarbaus? Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Taip, turėtumėte kreiptis pagalbos. Viena vertus, aš nenoriu apibūdinti jūsų problemos kaip kažkokios „pagrindinės“, nes dėl to atrodo, kad jos neįmanoma išspręsti. Tai nėra. Kita vertus, bet kada, kai kam kyla minčių apie savižudybę, tai yra rimtas reikalas. Profesionalios pagalbos ieškoti yra protinga ir būtina. Primygtinai rekomenduočiau.

Aš nesu susipažinęs su Europos psichinės sveikatos sistemomis, tačiau Amerikos sistemoje asmenys, neturintys sveikatos draudimo ir turintys ribotas pajamas, gali gydytis vietos bendruomenės psichikos sveikatos centruose. Patarčiau pasikonsultuoti su Sveikatos apsaugos departamentu, kad sužinotumėte, kokias paslaugas galite gauti. Be to, Jungtinėse Valstijose visi kolegijų studentai gali nemokamai naudotis universiteto sveikatos ir psichinės sveikatos paslaugomis. Tai gali būti pasakytina ir apie kolegijas Europoje. Pasitarkite su kuo nors mokykloje, kad sužinotumėte, kokias paslaugas galite gauti.

Manau, kad nepaprastai svarbu tai, jog nors ir kentėjai, tu esi didžiulės švietimo sėkmės riba. Jums turėjo būti sunku sutelkti dėmesį į studijas ir vis dėlto jums tai pavyko. Tai rodo bruožą, dažnai susijusį su sėkme gyvenime, tai yra atsparumas. Linkiu jums ir toliau sėkmės.

Pagaliau man gaila girdėti, kad jūs taip ilgai kentėjote. Jums reikia pagalbos ir jos nusipelnėte. Tikiuosi, kad sugebėsite tai gauti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle