Išgydyti po romano ir atstatyti santykius
Dažnai apgauti partneriai pareikalaus visiškos prieigos prie savo sutuoktinio el. Pašto, mobiliojo telefono įrašų, „Facebook“ ir kitų paskyrų (arba jie slys, kad gautų prieigą), sakė jis. Jie mano, kad tai teisėta ir būtina norint atkurti pasitikėjimą santykiais. Paplitęs įsitikinimas yra „Kaip aš kada nors galėčiau tavimi dar kartą pasitikėti, nebent suteiktum visišką prieigą?
Nors šis mąstymas yra suprantamas, jis paprasčiausiai neveikia.
Tikroji esmė yra savisauga. Partneriai laikosi idėjos, kad jei jie turi visą informaciją ir pakankamai kontroliuoja savo partnerio gyvenimą, jie kažkaip bus pasigailėti dar vienos išdavystės, sakė Seidel. (Kai kurie partneriai taip pat perims šį nepasitikėjimą naujais santykiais, kur jie automatiškai abejoja asmeniu ir beveik pasiruošia neištikimybei.)
Tačiau realybė yra ta, kad „jokia prieiga netenkina poreikio“, ir tai yra „klaidingas saugumo jausmas“. Nors tai gali pasirodyti prieštaringa, norint visiškai išgydyti ir atkurti jūsų santykius, partneriai turi atsisakyti sutuoktinio elgesio kontrolės.
Kontroliuojančių būdų laikymasis labiau atitolina jus nuo partnerio ir sustabdo progresą. Tai „pakerta partnerio norą laikytis savo elgesio“ arba jaučia gailestį ar atsakomybę. Tai sukuria kontrataką, kuri sutrikdo gijimą, sakė Seidel.
Žinoma, reikalingi ir kiti darbai. "Reikalai nevyksta santykiuose, kurie yra stiprūs pradžioje", - sakė Seidelis, dirbantis su poromis daugeliu santykius kamuojančių klausimų. Tam „gali prireikti milžiniškų pastangų“.
Vienas pagrindinių atsigavimo ir išgydymo po aferos elementų yra „nukristi į sielvartą ir sielvartauti santykių, kuriuos manei turėjęs“. Tai taip pat apima „liūdesį dėl savo naivumo praradimo“. Pasak jo, kitas partneris turi gerbti šį sielvarto procesą ir jo neskubinti.
Laikui bėgant, „sužeistas partneris“ taip pat turi žiūrėti į vidų ir nuspręsti, ar jie vėl gali atverti savo širdį savo partneriui - ir ar jiems bus gerai, jei įvyktų dar viena išdavystė. Tačiau tai nereiškia, kad reikia užmerkti akis, jei jaučiate, kad jūsų partneris yra nesąžiningas arba „nedirba taisydamas ar iš tikrųjų suprasdamas, kas nutiko“, - sakė jis.
Kitas Seidelio patarimas išduotiems partneriams yra sutikti, kad jūsų galios yra ribotos, išsiaiškinti savo ribas ir kaupti išteklius, pavyzdžiui, socialinę paramą.
Sukčiavusiems partneriams po romano taip pat sunku. Jei reikalas nėra „bejausmis ir kavaleriškas“, jie dažnai kovoja su „niokojimo, gėdos ir baimės jausmu“. Jie praranda savęs jausmą, iš dalies dėl to, kad netikėjo, kad jie yra svetimavimo tipai. Geriausias būdas išgydyti ir „apdoroti šias konkrečias emocijas gali būti individuali terapija, kai neištikimas partneris gali jas išspręsti mažiau gindamasis“, - sakė Seidel.
Vėlgi, išgydymas po romano ir santykių atstatymas reikalauja abiejų partnerių pastangų ir sunkaus sutikimo, kad galų gale gali įvykti dar viena išdavystė, „o jei taip, kur būsite, kalbėdami apie savo išteklius ir jėgos jausmą judėti ant? “
