Padėkos diena su sunkiais artimaisiais
Tuo tarpu daugeliui žmonių Padėkos diena taip pat kelia nerimą dėl šeimos dinamikos. Ar bus įtampa tarp tos motinos ir anytos? (Taip. Tikriausiai.) Ar vaikai, kurie paprastai kovoja tarpusavyje, sutars? (Tikriausiai ne.) Ar tas dėdė, kuris visada per daug geria, tai darys? (Taip.) Ar grupės maisto kritikas ras ką kritikuoti ar atsisakyti grimasa? (Taip pat Yup.) Ar dauguma žmonių bent jau dažniausiai stengsis paversti ją malonia diena? (Tikiuosi.) Kai kurioms šeimoms tai, kas turėtų būti šventė ir šiltas bendrumas, yra kupinas vos sulaikyto nerimo.
Tai tikra tiesa. Mes negalime pakeisti savo artimųjų. Mes galime pakeisti tik savo reakciją į juos. Jei jūsų šeimai sunku, jei ir mylite, ir nekenčiate minties susiburti prie kalakuto stalo su visa žvėryna, vadinama jūsų gimine, pakartokite po manęs: „Tu negali pakeisti savo artimųjų“. Bet - štai geros naujienos: galite pasikeisti tavo dienos patirtis.
Tai ne tik tiesa, kad tai, ką matai, yra ir tai, ką gauni. Tai, ką gauname, dažnai įtakoja tai, ką pasirenkame pamatyti. Jei sutelksime dėmesį į visus būdus, kuriais šeimos nariai mus nuvils atostogauti, mes iš tikrųjų jautriai matome, kaip jie tai daro. Jei vietoj to, mes galime nuspręsti sutelkti dėmesį į teigiamą ir apskritai sumažinti neigiamą, yra didelė tikimybė, kad mes atvyksime iš atostogų patiekalų jausdamiesi daug geriau apie grupę ir save.
Tai nereiškia, kad nepaisoma tikrai įžeidžiančio ar žalingo elgesio. Jei kas nors yra seksualiai netinkamas, žodžiu ar emociškai smurtauja ar smurtauja, geriausia strategija yra surinkti vaikus ir palikti. Nepaisant to, kai kurie žmonės šalia šventinio stalo yra tik jiems įprasti nuviliantys, netinkami, netinkamo elgesio ar nemalonūs žmonės, yra keletas strategijų, kurias galite naudoti norėdami pakeisti toną ir išsaugoti atostogas sau ir savo vaikams .
Pasiruošk: Tai nėra nauja informacija, kuri atliks nuspėjamą neigiamą elgesį. Primink sau, kad taip, tai įvyks ir ne, tai neturi nieko bendra su tavimi.
Paruoškite savo atsakymus: Kartoju: probleminis žmonių probleminis elgesys yra nuspėjamas. Jei yra žmonių, kurie drąsiai komentuoja jūsų auklėjimo stilių, svorį, politiką ar darbo pasirinkimą (kaip kritiką kritikuoja tik kelios iš daugybės temų, kurias kritikai randa), paruoškite ir pakartokite savo atsakymus, kad jūs to nedarytumėte vėl pagautas kaip elnias į priekinius žibintus. Visada galite atsakyti maždaug taip: „Ačiū už rūpestį“ arba „Taip, aš apie tai pagalvosiu“. Arba „Tai labai įdomi perspektyva“. Tokie komentarai pripažįsta asmenį, bet neįpareigoja pakeisti dalyko,
Nustatykite toną prie stalo: Susitelkite į dėkingumą; Tai kartais priverčia mano vaikus dejuoti, bet aš visada reikalauju, kad Padėkos dienos valgį pradėtume kiekvienam žmogui nurodžius tai, už ką jie yra dėkingi. Galų gale dėkingumas turėtų būti šios dienos šerdis. Visada yra už ką būti dėkingam - net jei tai yra faktas, kad turime vietą gyventi ir tekantį vandenį, kai tiek daug žmonių neturi. Bet aš raginu šiuos dabar jaunus suaugusiuosius susimąstyti apie savo metus ir pabrėžti daugelį teigiamų dalykų, įvykusių po praėjusios Padėkos dienos. Po įprasto „Ar mes turime tos“ jie pradeda dalytis svarbiais savo gyvenimo įvykiais, už kuriuos yra dėkingi. Dažnai tai rimta. Lygiai taip pat dažnai tai yra juokinga ir smagu. Padėkos grąžinimas į Padėkos dieną yra tai, ką galime padaryti visi, nepaisant to, kas dar vyksta.
Riboti alkoholio vartojimą: Jei atrodo, kad išgėrus žmonėms kyla blogiausia, o šventė vyksta jūsų namuose, apribokite patiekiamo alkoholio kiekį. Praneškite žmonėms iš anksto, kad tie, kurie negalėtų pakęsti šeimos susibūrimo idėjos neblaivūs, galėtų kurti kitus planus. Jei šventė yra kitur, nepamirškite, kad nereikia likti, jei žmonėms pasidaro nepatogu, kai jų buvo per daug. Nereikia ginčytis dėl to, kiek yra per daug. Tiesiog mandagiai prašykite galvos skausmo ar būtinybės grįžti namo už viską, ko jums gali prireikti namo, pasakykite ačiū ir išeikite.
Venkite nustatyti vaikus dėl netinkamo elgesio: Maži vaikai, kurie nėra įpratę sėdėti visą ilgą valgį, neišvengiamai taps ramūs. Tikėtis, kad jie bus pavyzdingi, yra sukurta. Jei nemokėte ir nepraktikavote gerų stalo manierų kaip įprastos savo šeimos mokymo programos dalies, jie jų neturės vien todėl, kad yra močiutės padėkos dieną. Tradicinis „vaikų stalas“ yra vienas iš sprendimų. Kitas dalykas - būkite budrūs, kai vaikai turi pakankamai, ir pateisinkite juos, kol jie nepasirūpina. P.S. Pažymėkite sau, kad turite atlikti tam tikrą auklėjimo darbą, kad jie būtų labiau pasirengę kitais metais dalyvauti oficialesnėje aplinkoje.
Padarykite pertraukėles: Yra daug būdų atsikvėpti, jei viskas įtempta. Eiti į vonios kambarį. Pasiūlykite kurį laiką paskaityti vaikams. Eiti pasivaikščioti. Padėkite virtuvėje. Paprašykite paauglio paaiškinti programą. Skirkite laiką giliam kvėpavimui ir savęs atnaujinimui. Grįžkite į grupę, jausdamiesi atkurta ir sugebanti dar kurį laiką susitvarkyti.
Turėkite pasitraukimo strategiją: Tikslas yra išvykti, kol jautiesi gerai - arba bent jau dažniausiai gerai. Nelaukite, kol „turėsite“. Nelaukite, kol vaikas ištirps ar pasibaigs ir skaudus šeimos ginčas. Būkite budrūs: matote, kad tai ateina. Neignoruokite ženklų, sakančių, kad laikas eiti, kol eina gerai. Pateikite mandagius pasiteisinimus. Būkite užmiestyje, net jei kažkas kitas nuėjo žemai. Kaltinkite savo ankstyvą išvykimą dėl to, kad reikia šerti šunį (nesvarbu, ar jo neturite), ar dėl susirūpinimo, kad sergate (net jei nesate), ar nerimaujate dėl eismo. Sąžiningumas nėra geriausia politika. Palikti maloningai, nieko nepriekaištaujant ir negėdinant ar nesinervinant. Grįžę namo (iš tikrųjų, kai įlipate į automobilį), pasveikinkite save, kad gerai tvarkėte daiktus, ir padarykite tai, kas jus ramina ir džiugina.
