Santykiai: išsiskyrimas be skausmo
~ Neilas Sedaka
Retkarčiais galime atsidurti santykiuose, kurie ką tik praėjo.
Nesvarbu, ar tai būtų santykių, kurių niekada neturėjo būti, ar dviejų išsiskyrusių žmonių rezultatas, nutraukti santykius dažnai gali būti sunku. Prieš pradedant „didelį išsiskyrimą“, reikia atsižvelgti į keletą dalykų.
Svarbu žinoti, kodėl priimate savo sprendimą. Taip pat svarbu žinoti, kad jums patinka priimamas sprendimas.
Norint tai padaryti, gali tekti atsiskirti nuo situacijos. Paprašykite partnerio šiek tiek laiko, kad apmąstytų ir iš tikrųjų pagalvotų, kaip jaučiatės.
Norint padaryti a aišku sprendimą, galbūt norėsite išvardyti likimo santykiuose pliusus ir minusus, taip pat jų palikimo privalumus ir trūkumus. Nors galbūt norėsite pasitikėti draugais ar šeima, tai ne visada yra protinga. Paprastai jūs turite savo draugus ir nenorite, kad jūsų santykiai pasibaigtų, ir tuos, kurie negali laukti. Abi šalys gali pateikti atsiliepimą ir logiškas priežastis abiem atvejais. Tačiau tai dažnai gali tapti painiau. Atminkite, kad santykiai susiję su dviem dalyvaujančiais žmonėmis, ne su visais. Pabaigoje jūs turite gyventi pagal savo sprendimą, todėl įsitikinkite, kad jis toks tavo sprendimas.
Taip pat svarbu būti sąžiningam sau. Tik jūs žinote, ko ieškote ar ko trokštate partnerio. Skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite savęs, ar jūsų lūkesčiai dėl jūsų santykių yra realūs. Įvertinkite, ar duodate viską, ko prašote mainais. Paklauskite savęs, ko iš tikrųjų norite ir kas jus tikrai pradžiugins. Ištirkite, ar iš tikrųjų esate įsimylėjęs savo partnerį, ar įsimylėjęs idėją būti įsimylėjusiam. Meilę lengva suklysti dėl kitų emocijų. Tik jūs galite sau atsakyti sąžiningai.
Įvertinę savo jausmus, jei nusprendžiate nutraukti santykius, tai neturi būti taip sunku. Štai keli patarimai, kaip truputį mažiau skaudėti.
Jei jums rūpi partnerio jausmai, eikite į pokalbį su gailesčiu. Išsiskyrimas neturi būti bjaurus. Mes nustatome toną ir nustatome, kaip vyksta pokalbis. Tai neturi būti žlugdanti sesija to, ką kitas padarė blogai ar kas blogai santykiuose. Paprasčiausiai pasakykite, kodėl santykiai jums nebeveikia.
Negalima kaltinti savo partnerio. Kaltinimas paprastai sukelia gynybą, o gynyba - argumentus. Galbūt norėsite užbaigti pokalbį teigiama nata, išreikšdami dėkingumą už visus teigiamus dalykus, įvykusius jūsų santykiuose.
Nebijokite iki galo išreikšti savo emocijų. Išreikšdami savo emocijas, jūs negalite išsiveržti į emocinį bagažą ir netvarką. Svarbiausia, įsitikinkite, kad jūsų emocijos yra išreikštos racionaliai ir saugiai. Gali būti tinkama verkti ar nusivilti, bet niekada nėra gerai tapti agresyviu ar smurtu. Jei nemanote, kad galite susitikti su savo partneriu ir reikiamai išreikšti savo emocijas, gali būti tikslinga susitikti su patarėju, kad pasirengtumėte šiam procesui ir jam padėtumėte.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - neleiskite kaltės jus sunaikinti. Jei visiškai įvertinote savo priimtą sprendimą, priėmėte jį pats ir dėl teisingų priežasčių neturite dėl ko jaustis kaltas. Gerai jausitės dėl savo sprendimo, žinodami, kad tai buvo geriausia ir kad dėl to gyvensite sveikiau ir laimingiau - palikite save atvirą naujoms galimybėms ir naujiems santykiams.
