Vidurinė mokykla, judėjimas ir depresija

Aš kovojau su mokykla. Sunkiau buvo įveikti stresą, susijusį su judėjimu ir neturėjimu draugų. Jaučiu, kad negaliu apie tai kalbėtis su mama, nes ji mane gąsdina, kai mokykloje iškeliu klausimus. Praėjusį ketvirtį turėjau 3,6 GPA, tai yra gana gerai. Kol kas dar blogiau. Aš turiu 2 d algebra ir angliškai. Paprastai esu nuostabi anglų kalbos studentė, bet kovojau dėl savo mokytojo. Ji yra siaubinga mokytoja, visada kalbanti apie tai, kaip ji yra paskelbta autorė, ir mes turėtume būti viskuo tobuli. Aš taip pat kovojau dėl to, kad persikėliau į vietą, kurios nekenčiu. Visi čia vartoja narkotikus ir gėrimus. Man tai nepatinka. Pasiilgau vietos, kur gyvenau. Gyvenimas mane žemina. Bet kada, kai perskaičiau straipsnį apie depresiją, pradedu verkti be priežasties. Aš nerimauju dėl savęs ir savo pažymių, prašau padėti!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad išgyvenate tokį sunkų laiką. Sunku judėti ir būti išrautam iš draugų. Nėra lengva susirasti naujų draugų nepažįstamoje vietoje. Daugeliui žmonių teko išgyventi panašią patirtį. Tai nėra smagu ir gali jaustis amžina, bet aš noriu tau pasakyti, kad taip nėra. Laikinai gali būti sunku, bet bus geriau. Ne visada turėsite „siaubingą“ mokytoją. Galų gale mokslo metai baigsis ir turėsite geresnius mokytojus, labiau atitinkančius jūsų poreikius.

Gyvenime yra daugybė laikotarpių, kai viskas nėra idealu, tačiau norint išgyventi šiuos sunkius laikus svarbiausia yra įveikti įgūdžius. Šiuos įgūdžius galima išmokti konsultuojant. Taigi jūsų artimiausias tikslas turėtų būti rasti būdą, kaip įtikinti savo mamą nuvesti jus į konsultaciją.

Minėjote, kad negalite su ja kalbėti apie šiuos dalykus, nes ji jus „gąsdina“, tačiau neleiskite, kad tai trukdytų jums kreiptis pagalbos. Pasakykite jai, kad esate įtemptas, kovojate ir norite pagalbos. Nesusilaikyk. Ji turi išgirsti tiesą. Paprašykite jos padėti jums susirasti patarėją. Tai yra pagrįstas jūsų prašymas. Jūs netgi galite jai pasakyti, kad parašėte mums „Psych Central“.

Tuo tarpu turėtumėte pasikalbėti su mokyklos patarėju. Jie gali padėti susidoroti su prisitaikymo prie naujos mokyklos stresu. Jie taip pat gali nukreipti jus į konsultantą intensyvesniam gydymui, jei to reikės.

Remdamasis jūsų pateikta informacija, tai apibūdinčiau kaip koregavimo problemą. Be abejo, sunku palikti draugus. Pokyčiai yra sunkūs visiems. Koreguoti retai būna lengva, tačiau profesionaliai konsultuojant jie bus sklandesni. Tikiuosi, kad šis atsakymas padės jums žinoti, kaip elgtis toliau. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle