Piniginiai atlygiai padeda žmonėms sveikai maitintis

Nauji tyrimai rodo, kad piniginiai atlygiai už sveiką elgesį duoda trumpalaikius ir ilgalaikius dividendus.

Konkrečiai, Kolorado universiteto Boulderio mokslininkai nustatė, kad piniginės paskatos papildo kišenę ir sustiprina vidinę motyvaciją.

Tyrimas buvo sukurtas siekiant nustatyti, ar populiarėjantis požiūris į piniginių paskatų naudojimą sveikai elgtis yra veiksmingas, ir įvertinti, kaip dalyviams sekasi, kai paskatos nebebus, sakė naujam tyrimui vadovavęs Kolorado universiteto doktorantas Casey Gardiner.

Tyrimas, skatinęs kasdien vartoti vaisius ir daržoves mainais už užmokestį, parodė ne tik pinigines paskatas, bet ir tai, kad dalyviai laikui bėgant padidino savo vidinę motyvaciją valgyti vaisius ir daržoves.

„Kai kurie psichologiniai tyrimai ir teorijos rodo, kad jei asmenys turi išorinių motyvų, pavyzdžiui, užmokestį atlikti užduotis, gali būti pakenkta jų vidinei ar vidinei motyvacijai“, - sakė Gardiner.

"Tačiau mūsų tyrimo metu tiriamieji, kuriems buvo paskirta mokėti už vaisių ir daržovių valgymą, praėjus dviem savaitėms po tyrimo vis tiek jų suvartojo daugiau nei įprasta".

Tyrimo metu 60 suaugusiųjų atsitiktinai buvo priskirti trims skirtingoms grupėms. Vienos grupės asmenys gavo po vieną dolerį už kiekvieną vaisių ir daržovių porciją, kurią, kaip pranešama, vartojo kasdien per tris savaites, o pinigus kasdien pristatė „PayPal“.

Antrosios grupės žmonės sukaupė po vieną dolerį už kiekvieną suvalgytą vaisių ir daržovių porciją, o tyrimo pabaigoje pinigai buvo pristatyti vienkartine suma. Trečiosios grupės dalyviai tris savaites kasdien pranešė apie vaisių ir daržovių vartojimą be jokių paskatų.

Dalyvių, kurie kasdien gavo pinigines paskatas, vaisių ir daržovių suvartojimas labiausiai padidėjo, sakė Gardiner.

"Ši išvada pabrėžia skatinamojo dizaino svarbą sveikatos programose", - sakė ji. „Paskatų laiko ar tipo skirtumai gali pakeisti jų efektyvumą.“

Gardiner pristatė savo išvadas Elgesio medicinos draugijos 37-ajame metiniame susitikime ir moksliniuose užsiėmimuose Vašingtone. Pristatymas yra susietas su būsimu Gardinerio ir Kolorado universiteto, Boulderio profesorės Angelos Bryan iš psichologijos ir neuromokslų skyriaus pranešimu šia tema.

"Vienas iš mūsų tyrimo tikslų buvo pažvelgti į galimus psichologinius mechanizmus, kuriais grindžiami skatinimo sukelti elgesio pokyčiai", - sakė Gardiner.

"Iš esmės mes parodėme, kad paskatos gali padėti žmonėms" pradėti greitą "elgesio pokyčius, tačiau pagrindinių psichologinių veiksnių pokyčiai padeda žmonėms išlaikyti elgesį, kai baigiasi paskatos."

Padidėjęs dalyvių vaisių ir daržovių vartojimas buvo susijęs su pozityvesniu požiūriu ir savęs efektyvumu. Savęs efektyvumas arba pasitikėjimas savo sugebėjimais pasisekti - yra svarbus naujo elgesio įdiegimo komponentas. Šiuo atveju įsitikinimas, kad žmogus turi, kad jis ir toliau vartos sveiką produkciją, sakė Gardiner.

„Kolorado universiteto Boulderio išvados suteikia naują paskatą skatinti psichologinius veiksnius, susijusius su elgesio pokyčiais,“, - sakė Gardiner.

Šaltinis: Kolorado universitetas, Boulderis / „EurekAlert“