Žvilgsnis intraverto smegenų viduje

Socialinės žiniasklaidos, tinklų ir nesibaigiančios komunikacijos amžiuje intravertai dažnai laikomi gana neveiksmingais. Jie laikomi žmonėmis, kurie mielai neišsakytų savo nuomonės per darbuotojų susirinkimus ar aktyviai dalyvautų minčių audrose. Manoma, kad jie dažnai nemoka daug užduočių arba yra ypač charizmatiški. Vakarėlio metu jie retai būna dėmesio centre ir dažnai valandų valandas iš eilės ignoruoja savo išmaniuosius telefonus.

Šiomis dienomis, kai manome, kad didelėms užduotims reikalingas aktyvus didelių žmonių, dirbančių kartu, dalyvavimas, būti intravertu gali būti nepalanki padėtis.

Tačiau visiškai neišmeskite intravertų: vieni sėkmingiausių žmonių pasaulyje yra intravertai. Albertas Einšteinas, Billas Gatesas ir net socialinės žiniasklaidos išradėjas Markas Zuckerbergas yra visi savęs prisipažinę intravertai. Taigi kaip šiems žmonėms, kuriems, matyt, trūksta pagrindinių sėkmingam karjerai reikalingų įgūdžių, pavyksta pasiekti tiek daug? Kuo intraverto smegenys tokios skirtingos ir tokios ypatingos?

Būdamas vienišiu turi sveikatos ir sėkmės pusių

Gerai žinoma, kad asmenybės bruožai nėra tik socialinio sąlygojimo rezultatas - jie labiau susiję su genetika ir smegenų struktūra. Žmonės gimsta arba paveldi tam tikrus asmenybės bruožus, panašiai kaip jie paveldi bet kokius konkrečius fizinius parametrus ir savybes. Šie asmenybės bruožai turi savo privalumų ir trūkumų. Tyrimai taip pat parodė anatominį skirtumą tarp intravertų ir ekstravertų smegenų. Vaizdo tyrimai parodė pilkosios ir baltosios medžiagos kiekių skirtumus įvairiose smegenų dalyse, taip patvirtindami, kad asmenybės bruožai yra sunkiai prijungiami prie smegenų.

Intravertai nemėgsta ilgalaikio socialinio bendravimo, todėl dideliuose socialiniuose susibūrimuose jie jaučiasi nejaukiai. Intravertai neprieštarauja ilgesnį laiką likti izoliuoti. Jie mėgsta galvoti ir svajoti. Tačiau ši savarankiška socialinė izoliacija turi savo kainą. Mažesnė socialinė sąveika padidina tam tikrų sutrikimų riziką; tai gali neigiamai paveikti kognityvinę veiklą, padidinti medžiagų apykaitos sutrikimų riziką ir neigiamai paveikti imuninę sistemą.

Gerai ištirta didžiulė socialinė izoliacija ir jos neigiamos pasekmės. Žmonės, gyvenantys vaikų namuose arba įkalinti ilgesniam laikui, gali išgyventi psichinio nestabilumo laikotarpius, o kai kuriems netgi gali kilti haliucinacijų. Tačiau būti intravertais yra skirtinga, o savarankiška socialinė izoliacija nebūtinai rodo nenaudojamas smegenis ar atsparumo trūkumą sprendžiant šias sveikatos problemas. Naujausi tyrimų rezultatai rodo, kad šie buvimo vieni laikotarpiai gali teigiamai paveikti emocinį ir darbinį gyvenimą.

Dėmesys kūrybiškumui

Vienas iš pranašumų, kai daugiau dėmesio skiriama savo mintims, yra pagerėjęs kūrybiškumas. Intravertai yra atviresni skirtingoms idėjoms; jų pasitikėjimas ir nepriklausomumas gali būti aukštesni. Intravertai mažiau rūpinasi tuo, ką gali galvoti kiti. Tyrimai parodė, kad ryškus tiek mokslininkų, tiek menininkų bruožas yra nemėgimas dėl per didelio socialinio bendravimo: jo vengiant jiems lieka daugiau laiko sutelkti dėmesį į savo idėjas.

Intravertai turi daugiau laiko tobulinti savo amatus nei tie, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia bendraudami. Jie turi laiko įprasminti savo mintis ir patirtį. Visa tai reiškia, kad jie turi didesnes galimybes pasiekti eureka momentą.

Vis dėlto reikėtų suprasti, kad ne visi socialiniai pasitraukimai yra vienodi. Tam tikras nesusikalbėjimo tipas yra psichologinės ir fizinės sveikatos problemų rodiklis. Socialinis pasitraukimas gali atsirasti dėl drovumo ir nerimo, arba dėl nemėgimo bendrauti. Abi gali turėti neigiamos įtakos sveikatai ir nebūtinai pagerins kūrybiškumą. Kita vertus, tie, kurie mažiau bendrauja tik pasirinkdami (o ne dėl nerimo ar nemeilės), yra labiau linkę būti sveiki ir kūrybingi.

Šios išvados yra svarbios, nes anksčiau buvo manoma, kad nesocialumas gali būti žalingas. Dabar mokslininkai įrodė, kad nesocialumas gali būti netgi naudingas. Sveiki intravertai mieliau praleidžia daugiau laiko vieni, tačiau tai nereiškia visiško socialinio pasitraukimo. Paprastai jie turėtų pakankamai socialinės sąveikos. Kūrybingi žmonės labiau mėgsta būti vieni, o tuo pačiu praleidžia pakankamai laiko kitų kompanijoje.

Tyrėjai taip pat pastebėjo, kad kultūriniai skirtumai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, nesocialūs vaikai Kinijoje turėjo daugiau akademinių problemų nei jų kolegos iš Vakarų. Tačiau šis skirtumas tampa mažiau matomas dėl globalizacijos.

Vyrauja įsitikinimas, kad tam tikra profesija reikalauja daugiau bendraujančios asmenybės, o ekstravertai geriau vadovauja. Tačiau tai ne visada yra tikslu, o tyrimai rodo, kad daug kas priklauso nuo kolektyvinio darbuotojų pobūdžio. Intravertiškiems bosams labiau sekasi, jei darbuotojai yra labiau bendraujantys. Kita vertus, ekstravertiniai bosai geriau vadovauja, jei darbuotojai yra mažiau iniciatyvūs.

Meditacija, atsiskyrėliai ir sveikata

Pažvelgę ​​atgal į žmonijos istoriją, suprantame, kad atskiri visuomenės izoliacija buvo įprasta savarankiškai. Atsiskyrėliai praktikuotų vienatvę, kad pasiektų nirvaną. Svajojimas be socialinės sąveikos suaktyvina vadinamąjį numatytąjį smegenų režimą. Taigi izoliacija bent tam tikru mastu padeda įtvirtinti prisiminimus ir emocijas. Izoliacija padeda žmogui pertvarkyti mintis. Įdomu tai, kad kai žmonės išeina iš savęs uždarytos izoliacijos, jie greičiausiai geriau ir efektyviau bendrauja.

Tyrėjai taip pat perspėja, kad riba tarp pavojingos izoliacijos ir naudingo vienatvės yra gana neryški. Itin didelė vienatvė gali būti šiek tiek žalinga arba rodanti blogą sveikatą. Praktiškumas vienatvėje išlikti produktyviam ir kūrybingam nereiškia būti visiškai nesocialiam. Kita vertus, kyla realus pavojus fizinei ir psichinei sveikatai tų, kurie niekada nėra vieniši. Be to, tyrimai rodo, kad intravertai turi mažiau, bet tvirtesnius ryšius su kitais, o tai lemia geresnį pasitenkinimą gyvenimu ir didesnę laimę.

Jei žmogus nemėgsta per daug bendrauti, jam nėra nieko blogo. Svarbu, kad vienatvė būtų žmogaus pasirinkimas, o ne priverstinis: net ir klasikiniams intravertams reikia nedaug gerų draugų.

NUORODOS

Bowker, J. C., Stotsky, M. T. ir Etkin, R. G. (2017). Kaip BIS / BAS ir psicho-elgesio kintamieji skiria socialinio pasitraukimo potipius besiformuojančio amžiaus metu. Asmenybė ir individualūs skirtumai, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.paid.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G., & Ullén, F. (2012). Regioninio smegenų tūrio skirtumai, susiję su ekstraversijos ir intraversijos dimensija - Vokseliu pagrįstas morfometrijos tyrimas. Neuromokslų tyrimai, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grantas, A., Gino, F. ir Hofmannas, D. A. (2010). Paslėpti tylių viršininkų pranašumai. Harvardo verslo apžvalga, (2010 M. GRUODŽIO KLAUSIMAS). Gauta iš https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K. ir McDermott, R. (2012). Politikos genetika: atradimai, iššūkiai ir pažanga. Genetikos tendencijos, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė apdovanojimų pelniusiame sveikatos ir mokslo tinklaraštyje bei smegenų tematikos bendruomenėje „BrainBlogger: intraverto smegenys“.