Pakelkite savo šešėlį į šviesą

Norėdami gyventi turtingą, pilnavertį gyvenimą, jūs norite perkelti viso pasaulio pilnumą į šviesą ir į pasaulį. Mūsų šešėlis „aš“ yra ne tik tie bruožai, kuriuos mes apibūdiname kaip „blogus“, bet ir mūsų asmenybės aspektai, kurie paprasčiausiai pasitraukė į tamsą dėl nepakankamo supratimo ir supratimo.

Šešėliai yra tos mūsų dalys, kurias mes slepiame, nes mums anksti buvo pranešta, kad jos yra pavojingos, gėdingos ar nerealios. Mūsų šešėlio šaknys prasideda anksti vaikystėje; bruožai ir jausmai, tokie kaip pyktis, drąsa, įžūlumas ir seksualumas, buvo laikomi „blogais“ arba pavojingais, todėl buvo nuslopinti.

Mūsų paslėptos pusės nematome lengvai nei kiti, nei mes patys, tačiau vis dėlto jie turi pasąmonę. Jie sabotuoja mūsų santykius, arba mes praleidžiame sėkmę, nes mes nekeliame savęs į stalą. Mes taip pat galime įtarti, kad yra kur kas daugiau, kas mes esame, tačiau mes dar nežinome, kaip būti visaverčiais savimi.

Kai šviestume sąmoningo suvokimo šviesą šiais savęs aspektais, tamsa ne tik praranda savo galią mums, bet ir atlaisviname gyvybinę energiją bei nuostabias dovanas, kurių galbūt net nežinome, kad turime. Peržiūrėkite šį pratimą naudodamiesi smalsia atjauta, o ne gėda ar nuosprendžiu. Paimkite rašiklį ant popieriaus ir užduokite sau šiuos klausimus:

1. Kokios konkrečios savybės yra smerktinos kitiems? Ar galėtumėte į juos projektuoti keletą savo paslėptų bruožų? Pvz .: „Aš negaliu pakęsti daug kalbančių žmonių. Bet kai įsigilinu į savo patirtį, suprantu, kad mano paties balsas buvo sutriuškintas vaikystėje, ir aš labai noriu išvesti savo idėjas, mintis ir jausmus “.
2. Kokios slaptos vietos, daiktai ar patirtys jus nepaaiškinamai traukia? Kokias paslėptas dovanas galėtumėte paslėpti išsigandusios ir randuotos psichikos įdubose, kurioms labai norisi deguonies kvėpuoti dienos šviesoje?
3. Kokias žinias gavote iš geranoriškų globėjų, mokytojų ir bendraamžių apie tai, kas buvo ir nebuvo „tinkama“ mandagioje visuomenėje? Kokius talentus ir asmenybės bruožus dėl to nuslopinai?
4. Kokie tamsesni archetipai slypi jumyse? Ar tai gali būti „kalytė“, kuri turi kovoti už savo valdžią, „auksinis princas“, kuris jaučiasi turintis teisę, ar „diversantas“, kuris teigia, kad tau padeda, bet vietoj to tave kenkia?

Šios tamsiosios pusės kadaise mus apsaugojo, tačiau dabar gali sabotuoti mūsų gyvenimą prastų pasirinkimų ir pasyvių agresyvių veiksmų dėka. Suprasdami ir pripažindami juos, mes atlaisviname energiją ir įrankius, reikalingus sąmoningam teigiamam pasirinkimui. Pasirinkimas nebeleisti jiems valdyti mūsų gyvenimo; pasirinkimas sveikesnių, labiau gyvenimą patvirtinančių veiksmų ir buvimo būdų.

Šis šešėlinis darbas sukuria supratimą ir mūsų pilnatvės priėmimą, o ne teismą ir gėdą. Paslėptoms dovanoms ir būdams skiriamas mylimas dėmesys, kurio jie visada nusipelnė: žaismingumo jausmas, balsas, galimybė mylėti laisvai, atjauta ir kūrybiškumas, sąrašas yra begalinis. Jus riboja tik jūsų baimė; ir bijome to, kas lieka tamsoje. Kokius paslėptus lobius galite iškelti į dienos šviesą?