Mano patėvis ir mano sesuo patyrė prievartą, po daugelio metų pasakė mano mamai ir ji liko su juo
Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2020-03-15Kai buvome maždaug 11 ir 6 metų, patėvis mus skriaudė. Piktnaudžiavimas truko 2–3 metus, bet mes nepalikome mamos, kol mums buvo 18 ir 13 metų, gyventi su tėčiu.
Galiausiai apie 20 metų apie 20 metų pasakėme jai. Jos atsakymas buvo „Ką aš turėčiau daryti, tu man per vėlai pasakei 2 vaikus“. Ji liko ištekėjusi už jo 25 m. Ji išsiskyrė su juo ir paliko savo 14 ir 9 metų berniukus būti su kuo nors kitu. Galų gale jie vėl susibūrė ir neseniai susituokė. Mes nedalyvavome vestuvėse.
Nepaisant viso to, mes tikrai mylime savo motiną ir jai buvo sunku, bet nemanau, kad galiu jai atleisti. Mano patėvis paprašė atleidimo ir parodė tikrą apgailestavimą, ir aš jaučiu, kad sugebėjau jam atleisti. Mano mama sako, kad gailisi, bet vis dėlto sugeba kitus nukreipti prieš mūsų jausmus, parodydama, kad aš jai nesvarbi. Ji šluoja daiktus po kilimu ir apsimeta, kad nieko blogo.
Mes su seserimi kenčiame nuo didžiosios depresijos sutrikimų, o mano liga yra atspari gydymui. Esu vedęs 20 metų ir turiu 3 vaikus. Mano sesuo išsiskyrusi su specialiųjų poreikių vaiku. Tai užgriuvo visus mūsų santykius, tačiau mano mama sako, kad turime prisiimti atsakomybę už save kaip suaugusius. Ar yra būdas užmegzti sveikus santykius su mama? (Iš JAV)
A.
Negalite palaikyti sveikų santykių su žmogumi, kuris nėra sveikas. Jūsų mama sistemingai blogai pasirinko savo gyvenimą. Ji buvo bendrininkė dėl prievartos, apleido berniukus, ištekėjo už vyro, kuris smurtavo prieš dukras, atstumė jūsų poreikius ir jausmus ir toliau derasi dėl jos gyvenimo, naudodamasis neigimo ir minimizavimo gynybiniais mechanizmais.
Jūsų mama neturi daug ką pasiūlyti kaip tėvas. Jos veiksmai, sprendimai ir elgesys rodo žmogų, kuris elgiasi įnirtingai. Ji taip pat neatrodo pajėgi prisiimti realią atsakomybę už savo pasirinkimus ir jų įtaką jums - ir neatrodo, kad ji būtų siekusi terapijos gydydamasi pati. Neįmanoma užmegzti sveikų santykių su žmogumi, kuris tapo šių labai prastų pasirinkimų produktu.
Vis dėlto, aš tikiu, kad santykių pabaigoje gali būti kažkas, kas gali padėti. Manau, kad yra dar dvi savybės, kurias galima išlavinti. Pirmiausia, aš skatinčiau jus ugdyti savęs užuojautą už tai, kad užaugote su smurtaujančiu patėviu ir aplaidžia motina. Užuojauta sau yra svarbi ugdant gailestingą požiūrį į savo motiną, kuri, manau, gali leisti jums palaikyti pilietiškus ir pagarbius santykius. Mamos būdas reikalauti, kad jūs ugdytumėte tam tikrą atitrūkimo nuo jos, o ne užsiėmimo tipą. Pagrindinis šio atsiskyrimo įrankis yra gailestingas požiūris į ją, kuris išsivysto iš gailestingo požiūrio į save.
Būti atjaučiančiu ir puoselėti savo gerovę yra nuolatinis procesas. Elgiesi su savimi panašiai, kaip su tavimi elgtųsi geriausias draugas. Meilė, padrąsinimas ir palaikymas yra tos žinutės, kurias norėsite pateikti sau. Yra daugybė savigailos ugdymo būdų, ir ši nuoroda nukreips jus į trumpą vaizdo įrašą pagrindinio puslapio apačioje, kuris padės jums atlikti pratimą, kaip sustiprinti ir palengvinti savęs atjautą.
Antra, kai sugebėsite ugdyti savęs užuojautą, aš skatinčiau jus dirbti su atsiskyrimu. 12 pakopų programose tai dažnai vadinama atsiribojimu su meile. Ši praktika neleidžia jums pažvelgti į mamą, kad jaustumėtės, galėtumėte palaikyti santykius ar tobulėti. Tai leidžia jums pripažinti ir priimti, kas ji yra, nesistengiant jos pakeisti, bet ir jums nededant didelių pastangų padėti ar plėtoti santykius. Atsiskyrimas reiškia, kad jūs nustojate važiuoti kalneliais, kurių gyvenimas yra jūsų gerovės požiūriu pririštas prie jos. Atkreipdami dėmesį į savęs atjautą ir atjautą jos aplinkybėms ir gyvenimui, jūs atleidžiate save nuo poreikio tikėtis iš jos daugiau, nei ji sugeba.
Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @
