Konfliktiškos mintys ir emocijos

Iš paauglystės jaunos moters JAV: būna atvejų, kai emociškai jaučiuosi visiškai gerai, tačiau manau, kad pagal šias mintis galvoju „nekenčiu savo gyvenimo“ ar „aš esu niekam tikra mėšlo pica“. Tai neturi jokios prasmės. Kai tik pagalvoju apie kažką panašaus, mano tiesioginė reakcija yra galvoti / pasakyti sau „apie ką tu kalbi, ne, tu ne / ne“.

Tada būna ir kitų atvejų, kai visos mano emocijos (tarsi jos būtų jaučiančios būtybės) nusprendžia susispausti į švino kamuoliuką ir ima suktis ant ašies, kuri lėtai nugrimzta į mano sielą. Kai jie [mano emocijos] nusprendžia, kad jie baigti, palieka mane ramybėje ir nutirpusią, šiuo sukurtu krateriu jaučiuosi krūtinės centre. Tai keista ir painu, bet tai geriausias būdas man sugalvoti jį apibūdinti.

Nežinau, ar tai turi ką nors bendro, bet turėjau ir tokių klausimų, kai niekada nesinori valgyti. Valgau todėl, kad man taip pat reikia, bet to tikriausiai nepakanka. Aš taip pat negaliu gerai išsimiegoti. Aš irgi
A) negali užmigti valandų valandas
B) nuolat bunda arba
C) pabusti 2–3 valandas prieš mano žadintuvą (nustatytas 05:30)
arba jei labai blogai, turėsiu visus tris per vieną naktį. Vis dėlto dažniausiai pasitaiko pirmieji du. Kaip sakiau, nežinau, ar tai susiję.

Gyvenime nevyksta nieko, kas mane neigiamai paveiktų, be to, ką čia paminėjau. Vienintelis dalykas: aš negaliu pasakyti savo tėvams, nes jie nėra emociškai paremti. Paskutinį kartą, kai bandžiau kalbėtis su jais apie savo emocijas, man pasakė, kad turiu daugybę dalykų, už kuriuos turėčiau būti dėkingas ir turiu peržengti save.

Taigi nežinau, kas vyksta ar kaip elgtis. Galvojau pasakyti savo mokytojui, bet jis yra tai, ką jis vadina „privalomuoju pranešėju“, ir apie tai pasakytų mokyklos patarėjui (-ams), kuris tada pasakytų mano tėvams. Viskas, kas būtų daroma, tikriausiai dar labiau pablogintų.

Kas vyksta ir kaip tai ištaisyti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Taip, aš manau, kad viskas yra susiję. Tai, ką galite apibūdinti, yra miego sutrikimo įrodymas. Emocinis sukrėtimas gali būti jo pasekmė. Atlikite šiek tiek tyrimų apie miego sutrikimus ir sužinokite, ar jie tinka.

Yra keletas galimų miego sutrikimų priežasčių.Pirmasis žingsnis turėtų būti apsilankymas pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra fizinės priežasties, tokios kaip skydliaukės būklė. Jei jums viskas gerai, tada jums būtų naudinga pasikalbėti su terapeutu, kad sužinotumėte keletą būdų, kaip sutvarkyti miego ciklą.

Tėvai gali būti imlesni, jei pasakysite jiems, kad yra didelė tikimybė, kad jūsų problema yra medicininė, o ne psichologinė.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie