Padėti Tweenui naršyti jų emocijose
Tai taip pat padeda jūsų vaikams dabar. Nes kai vaikas auga vyresnis, jis be jūsų turi daugiau patirties.Jiems svarbu, kad jie patys galėtų tiksliai nustatyti, kaip jaučiasi (pvz., „Man tai nepatinka“). Ir jiems svarbu mokėti išsakyti tuos jausmus, kad jie galėtų gauti reikalingą pagalbą, sakė tėvų treneris Mercedes Samudio, LCSW.
Žinoma, tai padaryti nėra lengva. Daugelis tėvų natūraliai bando apsaugoti savo vaikus nuo skaudžių emocijų. Tai reiškia, kad galite netyčia sukurti aplinką, kurioje vienos emocijos nėra laukiamos, o kitos turi būti greitai apdorotos. Galite pateikti komentarus, pvz., „Turėtumėte būti laimingi!“ arba „Tai nėra didelė problema“.
Samudio dažnai girdi tokias frazes kaip: „Tik perženk“ arba „Nebūk toks dramatiškas“ arba „Nesijaudink taip“. Tai išgirdę vaikai tikrai girdi: „Man kažkas negerai. Kažkas turi būti keista su manimi. Kodėl aš tokia dramatiška? Niekas kitas taip nesijaučia “.
Tėvai taip pat gali sumenkinti ar neteisingai suprasti socialines situacijas sakydami: „Nesijaudinkite dėl tų žmonių. Tiesiog būk savimi." "Vėlgi, jie neskiria laiko sakydami, kad liūdėti ar klysti, kalbant apie bendraamžių santykius, yra gerai", - sakė Samudio. Kitaip tariant, vaikas ne tik nesijaučia išgirstas, bet ir tėvai praleidžia progą išmokyti savo dvynius gerbti savo jausmus - juos visus.
Žemiau Samudio pasidalijo keliais vertingais pasiūlymais, kaip tėvai gali padėti savo dvynukams efektyviai orientuotis emocijose.
Būkite sąžiningi dėl savo jausmų.
Dažnai tėvai slepia arba sumažina savo jausmus, nes nenori, kad jų vaikai žinotų, jog jiems liūdna ar nusivylimas, sakė Samudio. "Bet jei jų tėvai nepaisys jų jausmų, tai padarys ir vaikai". Jei tėvai sako: aš nesijaudinu, man viskas gerai! “ vaikai mokosi „Man turėtų būti gerai, kai man kyla stresas“.
Ji sako ne apie savo daiktų išmetimą ant savo vaikų, sakė ji. Verčiau, jei jūsų vaikai pastebi, kad esate nusiminęs, būkite sąžiningi su jais. Vaikai yra įžvalgūs ir atsižvelgs į jūsų emocinę būseną. Pvz., Galite sakyti: „Aš tikrai esu susijaudinęs, nes darbe turiu didžiulį terminą. Ar jūs kada nors buvote priblokšti per nustatytą terminą? “ Tai padeda normalizuoti įvairius jausmus jūsų vaikams (ir jie mato „Aš nesu keista, kad jaučiuosi taip, kaip jaučiuosi“).
Supraskite savo vaiką.
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų dvynys dabar perduoda savo emocijas. Ar jie keikia visus? Ar jie užsidaro ir užsidaro savo kambaryje? Ar jie tampa agresyvūs? Ar jie sako: „Man viskas gerai; viskas gerai “, kai žinai, kad jie iš tikrųjų kovoja? Žinokite, kas yra jūsų vaikas, kai jis pyksta, liūdi ar patiria stresą. Žinokite, kaip jie linkę reikštis.
Vaikai taip pat gali grįžti prie labai nesubrendusios vaidybos, sakė Samudio. Jie gali tapti ginčytini ir pasirinkti kovą su visais. Jie gali pasirodyti, todėl elgesio problema tikrai užmaskuoja emocinę problemą. Pavyzdžiui, jie vengia namų darbų, nes jiems tai tik primena mokykloje kylančią problemą (kai viskas, ko jie nori padaryti, yra ne pagalvok apie problemą).
Praneškite savo vaikui, kad esate laisvas.
Negalite anuliuoti ar pakeisti vaiko savijautos, tačiau galite sukurti erdvę jiems atsiverti savo emocijoms, sakė Samudio. Ko jie gali padaryti ne iš karto, o tai yra gerai. Norėdami sukurti svetingą atmosferą, galite pasakyti: „Kai būsite pasiruošę, visada žinosite, kad galite el. Paštu ar siųsti tekstą ar skambinti man, kad galėčiau apie tai kalbėti“. Suteikite savo vaikui galimybių ir nesistenkite jų priversti bendrauti taip, kaip jūs. Kitaip tariant, pabandykite susitikti su jais ten, kur jie yra.
„Vaikai, kurie užsidaro, norės kalbėtis netinkamu laiku, kai ruošiate vakarienę arba kai reikia išeiti pro duris. Šiuo metu skirkite laiko “. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Atrodo, kad norite kalbėti. Galime gauti kavos. Bet pirmiausia leisk man mesti tavo brolį ir seserį į mokyklą “. Arba jei vakarienės metu, galite pasakyti: „Aš tiesiog padėsiu tai ant viryklės, tada aš ateisiu ir pasikalbėsiu“. Tai rodo jūsų vaikui, kad skirsite laiko jiems, sakė Samudio. Tai reiškia, kad jie „greičiau pas jus“. Kalbėdami su vaiku apie jo jausmus, įsitikinkite, kad tai dialogas be teismo ar paskaitų.
Patirti ir išreikšti emocijų diapazoną nėra tik gerai. Tai žmogiška ir tai yra dalis gero rūpinimosi savimi. Tai taip pat reikalauja praktikos. Suaugusiesiems reikia labai daug praktikos, taip pat reikės ir vaikams. Svarbiausia yra būti jūsų vaiko vadovu, sakė Samudio. Jei jūsų vaikas liūdnas, leiskite jam liūdėti. Jei ji pikta, leisk jai jaustis. Žinoma, jei jie savo jausmus reiškia destruktyviais būdais, pasikalbėkite su jais apie sveikesnes strategijas. Praneškite jiems, kad galite kalbėtis. Parodykite jiems, kad nevertinsite ir nekritikuosite jų jausmų ir nepasakysite, kaip jie „turėtų“ jaustis.
