Aš nežinau, kas man blogai

Pastaruoju metu jaučiuosi tarsi protu. Kaltė, depresija ir visos kitos neigiamos emocijos yra tai, ką aš jaučiu! Vis abejoju visais aplinkiniais, įskaitant ir save, jaučiu, kad galiu prarasti kontrolę. Kartais man kyla siaubingų minčių, dėl kurių jaučiuosi kalta. kartais nemanau, kad mano mintys apskritai yra mano. aš net pradėjau domėtis, ar tai tikrovė, gal pasaulio nėra ir kad aš svajoju. Aš paranojiškas dėl visko; žmonės spokso, jie kalba man už nugaros, aš niekuo negaliu pasitikėti - mano nuotaika nuolat keičiasi, vieną kartą aš linksma ir laiminga, o kitą - pikta ir prislėgta, kitą - nekenčianti ir nemėgstanti visų. tada pradėjau galvoti, kad skausmas yra malonus ir kad palengvina mano kaltę. jaučiuosi labai kaltas.
aš taip pat manau, kad kažkas gyvena mano smegenyse, stebi mane ir teisia mane, ir tai mane labai gąsdina, nes aš negaliu elgtis normaliai, nes jaučiu, kad mintyse esantis žmogus iš manęs juokiasi. Aš esu toks labai išsekęs ir viskas, ko noriu, yra poilsis, bet aš, atrodo, negaliu ilsėtis, aš labai ir labai myliu savo šeimą, bet dėl ​​savo dabartinės nuotaikos kaitos ir psichinės būsenos jiems buvau niekingas. tai verčia mane kalti iki taško, kuriame jaučiuosi savižudis, nežinau, ką turėčiau daryti, kad išsigydyčiau.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų simptomai rodo, kad kažkas gali būti negerai. Paminėjote kaltę. Kaltę turėtumėte jausti tik tuo atveju, jei padarėte ką nors ne taip. Jūsų laiške nėra nieko, kas bylotų, kad jūsų kaltės jausmas yra pagrįstas.

Taip pat galite apibūdinti paranoją, be kitų simptomų, kurie, atrodo, sukelia nerimą. Norint nustatyti, kas negerai ir koks gydymas gali padėti, reikia įvertinti.

Jūs paklausėte, ką turėtumėte daryti, kad „išsigydytumėte“. Jūsų klausimui būdinga mintis, kad lengva „išgydyti save“ ir kad jūs turėtumėte tai padaryti. Tai yra įprastas daugelio žmonių įsitikinimas mūsų kultūroje - idėja, kad kiekvienas be jokio profesinio pasirengimo turėtų sugebėti išgydyti savo psichologines problemas.

Žmonės taip nemąsto apie sveikatos būklę. Niekada negirdžiu, kad kas nors save nuleistų, nes negali išgydyti savo vėžio, pašalinti savo tulžies pūslės ar atlikti savo šaknies kanalų. Niekas nesitiki, kad pasaulietis išsigydys savo medicinines problemas, tačiau daugelis žmonių mano, kad jie turėtų sugebėti išgydyti savo psichologines problemas.

Norint tapti psichinės sveikatos specialistu, reikia daug mokymų. Jie turi įgyti minimalų magistro laipsnį ir turėti licenciją, kad galėtų praktikuotis atitinkamose savo valstybėse. Idėja, kad tu turėtų žinoti, kaip išgydyti save, be jokio reikalingo mokymo, yra klaidingas.

Patarčiau pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu. Jie žinos, kaip jums padėti. Visus jūsų aprašytus simptomus galima išgydyti konsultuojant ir kai kuriais atvejais vartojant vaistus. Paprašykite savo tėvų padėti surasti psichikos sveikatos specialistus savo bendruomenėje. Tėvai galėtų paprašyti savo pediatro ar pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo.

Jei manote, kad galite sau pakenkti, susisiekite su pagalbos tarnyba. Tai galite padaryti keliais būdais, įskaitant skambutį 911, eigą į vietinę ligoninę arba skambinimą ar žinučių siuntimą į nacionalinę savižudybių telefono liniją. Nacionalinės savižudybių prevencijos pagalbos telefono numeris yra 1-800-273-8255. Krizės teksto eilutės informacija yra tokia: siųskite tekstą NAMAI į 741741 JAV. Jie žinos, kaip tave apsaugoti.

Daktarė Kristina Randle