Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2019 m. Birželio 11 d
Savaitgalį man atrodė nekenksmingas bendravimas su maloniu žmogumi. Tačiau greitai jis sušilo.
Supratau, kad net ir esant geriausiems ketinimams jausmai gali pakenkti. Kai du žmonės susiburia į tikrą pokalbį, tai gali sukelti konfliktą ir nesusipratimą.
Mes žinome, kad tai vyksta politiškai. Mes tai matome kiekvieną dieną naujienose. Bet kodėl taip atsitinka?
Kalbant su kuo nors nuo sutuoktinio iki nepažįstamo žmogaus, kartais emocijos trukdo. Viskas tampa asmeniška. Kiekvienas klausimas sukelia tam tikrą patirtį, kurią mes patys turėjome.
Deepakas Chopra kartą pasakė: „Pyktis atsimena baimę“.
Mes visi esame pasirengę paspausti mygtukus.
Kartais pamirštame, kad bendravimo tikslas nėra teisus ar nuomonės keitimas, o klausymas. Tai prisijungti. Tai būti šalia. Tai gali būti net išmokti kažko naujo.
Jums nereikia laimėti kiekvieno pokalbio. Jūs neturite įtikinti ko nors, kad jūsų patirtis yra teisinga. Visi neprivalo žinoti, kas nutiko jūsų konkrečioje situacijoje. Jums nereikia nieko įrodinėti ar pateisinti. Jei suvokiame savo ketinimus, iš tikrųjų galime pastatyti tiltus, o ne sienas.
Jei svarbiausia atlikti pirmąjį, tada nesvarbu, kas teisus ar neteisingas. Nors kažkas nevaikščiojo jūsų batais, dar nereiškia, kad tai, ką jie patyrė, jiems netinka. Nors jums atrodo, kad tai, ką jie sako, yra neteisinga, dar nereiškia, kad jie yra. Kartais darbas yra praryti mūsų ego ir išlaikyti jų sielvartą. Kartais kalbama apie naujos perspektyvos išmokimą.
Neabejotinai yra atvejų, kai reikia išreikšti, kaip tu tikrai jautiesi, svarbu. Klausimas, kurį turite užduoti sau, yra tai, ką jūs tikitės įgyti.
Kartais atidžiau pažvelgę suprantame, kad iš tikrųjų bandome pakeisti žmogaus požiūrį. Bet jei jūs MO norite pakeisti tą, kuris nenori būti pakeistas, jums nesiseka. Verčiau pabandykite sutelkti energiją ir perskaitykite vieną iš mūsų šios savaitės įrašų, kaip atsisakyti kontrolės ir dirbti su savimi.
4 būdai, kaip vaikystės emocinis aplaidumas gali pakenkti jūsų fizinei sveikatai
(Vaikystės emocinis nepriežiūra). Ligos ir ligos nėra neišvengiamos, jei patyrėte emocinį vaikystės nepriežiūrą. Štai trys būdai, kaip išvengti streso, netinkamų įpročių ir užsitęsusio pykčio ardyti jūsų fizinę sveikatą.
Kai piktnaudžiavimas pavagia jūsų vaisingumą
(Visa širdis, tušti ginklai) - šis šokiruojantis įrašas parodo, kaip viena tragedija gimdo kitą. Skaitykite apie įvairius piktnaudžiavimo būdus, kurie veikia vaisingumą.
Ar terapeutai gali patirti antrinį trauminį stresą (STS)?
(Išvargusi moteris) - tai gali padėti išvengti kaltės, hipervigiliacijos ir nemigos, atsirandančios dėl perdegimo ir sukeliamos kliento seanso.
Kaip paleisti, kai jūsų partneris atsisako keistis
(Laimingai netobula) - Tikrai tiek daug gali padaryti, kad valdytum ką nors kitą. Jei jūsų noras padėti yra nepageidaujamas, nukreipkite energiją ir darykite tai vietoj to.
50 vienos minutės žurnalo raginimų
(Nesvarus) - Ieškote naujų idėjų šią vasarą, kad gautumėte aiškumo ir supratimo apie savo svajones, mintis ir baimes? Peržiūrėkite šį kūrybinių būdų, kaip geriau suprasti save, sąrašą.
