3 karšto seksualinio gyvenimo keliai
Ar jūsų seksualinis gyvenimas sumažėjo nuo karšto, garo reikalo iki drungno, kartais miegojimo miego? Tu ne vienas. Daugelis porų jaudinasi, kad jų santykiai praranda savo pradinį nuojautą, kai fizinės linksmybės ima kunkuliuoti.
Nors tai gali reikšti, kad jūsų santykiai gilėja į naują etapą, sveikas seksualinis gyvenimas, be abejo, yra ilgas kelias palaikant ryšius su partneriais. Taigi, kaip jį išlaikyti?
Štai ką turite žinoti: pagerinti savo seksualinį gyvenimą reiškia susitelkti ne tik į fizinį. Nors ryšys fiziniame lygmenyje yra būtinas, atminkite, kad seksas yra tarpasmeninis veiksmas, vykstantis jūsų unikalių santykių kontekste.
Be fizinio ir tarpasmeninio lygio, jūsų asmeniniai jausmai ir požiūris į seksą vaidina svarbų vaidmenį jūsų seksualinio gyvenimo kokybėje. Jei kuris nors iš šių aspektų jums ar jūsų partneriui netinka, tikriausiai taip pat bus jūsų seksualiniame gyvenime.
Pažvelkime į kiekvieną lygį išsamiau:
Esminiu lygmeniu sekso patirtis yra pagrindinė ir fizinė patirtis, susijusi su susijaudinimu ir seksualiniu malonumu. Sunkumai leisti ar toleruoti šias patirtis gali būti kliūtis seksualiniam malonumui. Šia prasme vyrai dažnai (nors ir ne visada) labiau orientuojasi į orgazmo pasiekimą - galutinį rezultatą, o ne į laipsnišką seksualinio susijaudinimo ir malonumo mėgavimąsi. Deja, tai gali reikšti, kad nepraleisite fizinio ryšio su partneriu.
Lygiai taip pat moterys dažnai jaučiasi negalinčios „paleisti“ ir tikrai patirti malonumo pojūčių. Dėl šio slopinimo dažnai trūksta žvalgymo ar seksualinio ryšio. Išmokę atsipalaiduoti nuo sekso leidžiamų fizinių pojūčių ir malonumo, partneriai gali atsiverti naudingesnei ir pasitenkinimą teikiančiai patirtiai.
Kadangi seksas taip pat yra intymus dviejų partnerių bendravimas, seksas gali būti pačių santykių išraiška. Būtina atkreipti dėmesį į viską, kas gali sutrikdyti jūsų artumą. Daugelis seksualinių problemų iš tikrųjų yra santykių problemos. Kai patiriame emocinį atstumą, jis dažnai pasireiškia kaip fizinis atstumas.
Svarbiausias sveiko seksualinio gyvenimo veiksnys yra jūsų problemų sprendimas ir pasitikėjimo bei saugumo ugdymas. Moterims, norint jaustis patogiai miegamajame, svarbiausia jaustis saugiai, žavėtis ir emociškai susieti su savo partneriu. Vyrai taip pat turi jaustis partnerio geidžiami. Pagerinkite savo tarpusavio santykių dinamiką ir pagerinsite savo seksualinį gyvenimą.
Asmeninis lygis yra labai svarbus jūsų komforto lygiui su savimi ir savo kūnu, taigi ir požiūriui į seksualinį artumą. Kai esame emociškai atviri ir esame šiuo metu, mūsų malonumas didėja, o artumas gilėja.
Svarbu ištirti savo asmeninius įsitikinimus ir požiūrį į seksą. Kai kurie žmonės labai gerai jaučiasi su seksualumu ir seksualiniu potraukiu, kiti jaučia dvejones ar gėdą. Kai kurie žmonės jaučiasi patogiai, dalindamiesi savo seksualiniais poreikiais ir norais su savo partneriu, o kitiems sunku kalbėti apie seksą.
Mūsų jausmai ir požiūris į seksą bei bendravimą gali būti kliūtis seksualiniam pasitenkinimui ir malonumui. Darbas savo asmeninėmis problemomis padės pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą. Kalbant apie visus tris lygius, savarankiškai ar padedant porų terapeutui, bus ilgas kelias jūsų seksualinio gyvenimo stiprinimo link.
Dėmesys nuotykiams ir dalykų pagardinimas tikrai yra vienas iš būdų pagyvinti miegamajame, tačiau dėmesys šiems kitiems elementams ilgainiui holistiškai pagerins jūsų seksualinį gyvenimą.
