Rekviemas košmarui

Esu atsigaunanti pagyrimų faina.

Būdamas mažas berniukas, aš sprukdavau namo ir iškraudavau savo dienos įvykius savo motinai, kuri nėra pliusinė.

"Sveika, mama, aš uždirbau A savo angliškame popieriuje", aš trenkiau. Tada mano tonas sumažėjo oktava: „Bet aš uždirbau B toje matematikos viktorinoje“. Nuleidusi galvą, tada sukniubau prie virtuvės stalo. Tas B sukviesdavo naktį į sunkias sielos paieškas ir kartais savęs nemalonumą („Kas nutiko? Kaip aš galėčiau gauti B toje matematikos viktorinoje?“). Nors dabar juokinga - nepatogiai, pusiau gėdingai, mano pranešimai apie save reikalavo ne tik akademinio atnaujinimo kasdien. Tai reiškė mano nenumaldomą pagyrų troškulį.

Augdamas pagyrimas buvo nedaug ir toli tarp mano tylių tėvų. „Mes tikimės akademinio meistriškumo; tu buvai pakeltas dešinėje bėgių pusėje “, - niurzgėjo mano siauros lūpos tėvas. Nenuostabu, kad uždirbti gerus pažymius labiau palengvino; šmėkštelėjau per mokyklą.

Senstant ir subrendus (ir, taip, gavau nemažą B dalį), aš pripažįstu pagyrimų viliojantį, bet galiausiai tuščią patrauklumą. Kai pasikliaujame kitų sutikimu dėl savo tapatybės, mes jiems atidedame mūsų pagrindiniai gyvenimo sprendimai. Siekdami jų patvirtinimo ir patvirtinimo, mes paaukojame savo supratimą apie sveiką ir visavertį gyvenimą. Tarp pagarbos ir pasyvumo yra pusiausvyra. Kaip pagyrimo velionis, jūs rizikuojate pasiduoti savo nepriklausomam, patikimam sprendimui už gyvenimą, kurį sukūrė kažkas kitas.

Sustabdyti. Eik nuo tos (pagyrimo) adatos. Hitas yra trumpalaikis ir, kaip narkomanas, palieka troškimą daugiau.

Laimei, aš atpratinau save nuo pagyrų priklausomybę sukeliančių čiuptuvų. Nuo mano „Psych Central“ pateikdamas kuprines į pasaulį, susikūriau savo tapatybę, nepriklausomą nuo kitų nuomonės. Aš nuo pasitikėjimo savo politiniu požiūriu iki savo išskirtinio karjeros (prasto, bet turiningo) nustatymo pasitikiu savo sprendimų priėmimu, net jei tai atstumia tas šeimas ir draugus. Išmesdamas tą panaudotą (pagyrimo) adatą, gyvenimas jaučiasi labiau išlaisvinantis.

Pagyrimas ir psichinė sveikata tiesiogiai sutampa. Kaip OKS serganti pagyrimas ir nuraminimas yra tos pačios psichinės sveikatos motinos broliai. Neapibrėžtumas yra bendras vardiklis - nesvarbu, ar abejojate naujausia OKS mintimi, ar trokštate patvirtinti naujausią darbo projektą. Bet pagyrimas, kaip ir nuraminimas, yra laikinas balzamas; tai ramina, bet neišsprendžia. Patvaresnis sprendimas: apimti neapibrėžtumą ir tada mesti tai. Iš pradžių pasinaudodamas nesėkmės galimybe („galbūt mano darbo projektas yra netinkamas; galbūt mano viršininkas bus nepatenkintas“), nesėkmės baimė pamažu praranda ištirpusį intensyvumą. Kadangi geidžiamas pagyrimo / patvirtinimo poreikis mažėja, atėjo laikas objektyviau įvertinti. „Vykdžiau begales projektų, nereikalaudamas boso pritarimo. Aš taip pat galiu užbaigti šį projektą “.

Patvirtinimo poreikis yra suprantamas nuo artimųjų iki darbdavių. Mes visi norime būti pagirti už savo charakterį, apgalvotus gestus, mūsų darbo pasirodymą, įskaitant ir mane patį. Bet pagyrimas gali būti dviašmenis kardas. Bergždžiai vijosi kitą šlovę, nepasotinamas patvirtinimo poreikis kelia grėsmę savo tapatybei. Deja, tūkstantis menkų komplimentų, kad ir kokie geranoriški, to pakeisti negali.