Šviesos terapija, kuri palengvina nesezoninę depresiją

Naujas tyrimas rodo, kad šviesos terapija gali sumažinti depresijos simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Intervencija - šiuo atveju fluorescuojančio šviesos šaltinio poveikis - gali būti naudojama atskirai arba kartu su vaistais ir psichoterapija.

„Šie rezultatai yra labai įdomūs, nes šviesos terapija yra nebrangi, lengvai prieinama ir naudojama ir turi nedaug šalutinių poveikių“, - sakė dr. Raymondas Lamas, Britų Kolumbijos universiteto profesorius ir psichiatras.

"Pacientai gali lengvai naudoti šviesos terapiją kartu su kitais gydymo būdais, tokiais kaip antidepresantai ir psichoterapija."

Tyrimas, paskelbtas JAMA psichiatrija, yra pirmasis placebu kontroliuojamas tyrimas, kuris parodo, kad šviesos terapija yra veiksmingas depresijos gydymas, kurio neatneša sezoninis afektinis sutrikimas.

Lamas ir jo kolegos stebėjo 122 pacientus ir įvertino, ar šviesos terapija pagerino pacientų nuotaiką, kai ji buvo vartojama tiek su įprastai skirtu antidepresantu fluoksetinu (Prozac), tiek be jo.

Šviesos terapija apėmė 30 minučių fluorescencinės šviesos dėžutės veikimą netrukus po to, kai aštuonias savaites pabudo kiekvieną dieną.

Tyrimo metu kai kuriems dalyviams vietoj tikrųjų gydymo būdų buvo skiriamos placebo tabletės ir placebo prietaisai. Tyrėjai nustatė, kad šviesos terapija padėjo daugeliui pacientų ir suteikė didžiausią naudą tiems, kurie taip pat vartojo antidepresantus.

Depresija serga kas 20 žmonių ir ji yra viena iš pagrindinių neįgalumo priežasčių visame pasaulyje. Tai gali sukelti didelių problemų šeimos ir asmeniniuose santykiuose, lankomumo darbe ir produktyvumo bei bendros gyvenimo kokybės srityse, taip pat yra susijusi su padidėjusia mirties rizika.

Mokslininkų teigimu, vaistai veiksmingi gydant depresiją, tačiau veikia tik maždaug 60 procentų atvejų.

"Vis daugiau žmonių ieško pagalbos, nes yra mažiau stigmos dėl depresijos", - sakė Lamas.

„Svarbu rasti naujų gydymo būdų, nes dabartinė mūsų terapija tinka ne visiems. Mūsų išvados turėtų padėti pagerinti depresija sergančių žmonių gyvenimą “.

Šaltinis: Britų Kolumbijos universitetas