Psichikos sveikata ir laimė: Pasaulinė psichinės sveikatos diena

Spalio 10-oji yra Pasaulinė psichinės sveikatos diena, o Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė 2014 m. Šizofrenija. JAV Williamo Glasserio instituto (WGI-JAV) žmonės atsižvelgė į dr. Glasserio mandatą, kad visuomenė psichinę sveikatą traktuoja kaip visuomenės sveikatos problemą. Kai tai darome, daugiausia dėmesio skiriama prevencijai ir psichinei sveikatai, o ne gydymui, psichofarmakologijai ir psichinėms ligoms.

Daugelis žmonių supranta veiksmus, kuriuos gali įgyvendinti, kad pagerintų savo fizinę sveikatą. WGI-US siekia padėti žmonėms suprasti įpročius, kurie gali pagerinti jų psichinę sveikatą. Spalio 10 d., Kol kitos organizacijos sutelks savo dėmesį į psichinės ligos suvokimą, WGI-US 24 valandas per parą rengs prevencijos, psichinės sveikatos, atsparumo ir laimės programas.

Daktaras Williamas Glasseris buvo pasirinkimo terapijos ir realybės terapijos įkūrėjas ir kūrėjas. Pasirinkimo teorija sako, kad žmonės elgiasi norėdami gauti tai, ko nori, kad efektyviau tenkintų penkis pagrindinius žmogaus išgyvenimo, meilės ir priklausomybės, valdžios, laisvės ir linksmybių poreikius.

Dr. Glasseris mokė, kad dauguma ilgalaikių psichologinių problemų yra santykių problemos.Arba sergantieji nesusitvarko su svarbiais savo gyvenimo žmonėmis, arba jie neturi svarbių ryšių su kitais. Žmonės praneša apie didesnį psichinės sveikatos ir laimės jausmą, kai tarpasmeniniai santykiai yra tvirti ir sveiki.

Daktaras Glasseris tikėjo, kad žmonėms neįmanoma toliau rinktis kančias ir kančias, kai supranta, kad tai yra pasirinkimas. Pasirinkimo teorija yra asmeninės laisvės psichologija, tačiau kartu su ta laisve atsiranda ir asmeninė atsakomybė. Asmenims svarbu patenkinti savo poreikius netrukdant kitiems.

Pasirinkimo teorija moko, kad kiekvienas asmuo yra atsakingas už savo poreikių tenkinimą. Tikėtis, kad kiti žmonės patenkins mūsų poreikius, nėra nei efektyvu, nei atsakinga. Kai ko nors norime iš kito žmogaus, tikrai yra teisinga to prašyti. Tačiau jei kitas asmuo mūsų neįpareigoja, tai mes patys turime savo poreikius patenkinti kitu atsakingu būdu. Kiekvieno žmogaus darbas yra jį pradžiuginti.

Daugelio gyvenimo įvykių pakeisti negalima: mirties, ligos, skyrybų, santykių nutraukimo, atleidimo iš darbo ir stichinių nelaimių. Jei susitelkiame ties įvykiais, kurių nevaldome, jaučiamės aukos, tarsi nieko negalėtume padaryti, kad padėtume sau. Natūralu, kad atsiranda skausmas, pyktis, nusivylimas, depresija ir nerimas. Tačiau kai prisiimame atsakomybę už kontroliuojamą dalį, savo veiksmus ir mąstymą, tada galime pasirinkti sveikatingumo kelią.

Spalio 10 d., Pasaulinę psichinės sveikatos dieną, nemokamame „Psichikos sveikatos ir laimės internetiniame aukščiausiojo lygio susitikime“ per 24 valandas dalyvaus 24 pagrindiniai ekspertai, kurie pasidalins tuo, ką žino, kad pagerintų asmens psichinės sveikatos ir laimės lygį.