Pokyčių ir motyvacijos etapai
Vienu ar kitu žodžiu SAT klausia, ar mes manome, kad pokyčiai gali atsirasti iš išorinių šaltinių, ar tikri pokyčiai kyla tik iš vidaus. Pokyčiai, motyvacija, realybės suvokimas - jie visi yra pusbroliai.
Mano vyras, dirbdamas psichiatrinės ligoninės terapeutu, vertina pacientus pagal jų „pokyčių stadiją“, kad įvertintų jų įžvalgą apie jų būklę.Didžioji dauguma žmonių, su kuriais jis susiduria, yra „iš anksto apmąstomi“; jie nežino, kodėl apskritai yra ligoninėje.
Jie kuria laukinius sąmokslus apie tai, kaip nukankinta katė to nusipelnė, kaip jie buvo įrėminti ir kaip jie laikomi prieš jų valią.
Tačiau jis turi ir kitų, labiau pasaulėžiūroje besiremiančių realybe, kurie gali pradėti suprasti, kad jiems reikia pagalbos. Aš nesu pokyčių modelio ekspertas, bet žinau, kad darbuotojai, kaip gali, negali perkelti paciento iš „išankstinio apmąstymo“ į „apmąstymą“. Visiems apgaulingiems, psichozę turintiems ir neorganizuotiems pacientams, kurie girdi balsus, reaguoja į tuos balsus ir palaiko šurmuliuojančias sąmokslo teorijas apie proto kontrolę, primygtinį reikalavimą manipuliuoti vyriausybe ir darbuotojų baimę tuštintis blynų mišinyje, niekas, ko darbuotojai gali pasakyti, „neįtikins“. “Kitaip. Kad ir nėra jokio skirtumo reikalauti sunkų Alzheimerio liga sergančių asmenų, kad prezidentas nėra Rooseveltas (ir tai daryti dar kartą kas 2 minutes), mažai naudos „taisyti“ besitęsiančius kliedesius. Net jei mano vyras gali bandyti „persiorientuoti“ savo pacientus į „realybę“ (arba kaip jis tai suvokia), tai yra bergždžias pratimas, kol jie geriau supranta savo pačių būklę ar aplinkinį pasaulį.
Kai mokiausi 5 klasėje, pirmiausia pradėjau groti klarnetu, labai džiaugiausi grodamas ir praktikuodamasis. Praktika buvo tikrai motyvuojanti, nes mano tėtis nuvalė savo seną klarnetą, kad galėtų groti duetus. Du mano geriausi draugai taip pat grojo klarnetu, o mes turėjome dueto sesijas vieni kitų namuose, kol lankėsi tėvai, iki mūsų miego. Grojimas buvo motyvuojantis ir nors „praktikuodamasis“ kaip savo esybė niekada manęs labai nesusigundė, pati muzika buvo maloni ir tokia išliko visoje vidurinėje mokykloje, kur visada galėjau rasti klarnetą ar kitą medžio pučiamųjų draugą, su kuriuo duetu, sėdėti šalia arba varžytis dėl solo.
Kai pradėjau groti fagotu, buvau labiau viena. Savo mokykloje buvau vienintelis fagotininkas. Mano tėtis grojo fagotu, bet mes turėjome tik vieną instrumentą, todėl duetavome rečiau. Vidurinėje mokykloje mano savaitės pamokos nuvedė mane už 90 mylių į „Twin Cities“, kur vedžiau pamokas pas gerbiamą Johną Millerį iš Minesotos orkestro. Mane visiškai gąsdino jo dvarą primenantys namai su prašmatniais susitikimais ir antikvariniais daiktais. Aš visiškai bijojau jo sugebėjimo be vargo užkalbinti užrašus iš savo instrumento. Jei išorinė motyvacija kada nors turėjo galimybę, tai buvo Johno Millerio įtaka mano muzikavimui. Vis dėlto mano noras praktikuoti instrumentą buvo labiau iš baimės nuvilti jį ar mano tėvus. Labiau iš gėdos buvo tai, kad šeštadienio rytą vairuosiu pusantros valandos, nieko sau neparodant.
Kol aš tęsiau pamokas koledže, mano mokytoja atėjo su ne tokiais įspūdingais kilmės dokumentais, tačiau ji tikrai buvo kvalifikuota kaip muzikantė ir instruktorė. Vis dėlto mano praktikos užsiėmimų dažnumas sumažėjo. Aš turėjau pasiteisinimų daug. Norėčiau daugiau praktikuotis, jei nebūtų vėlu, jei muzikos pastatas nebūtų taip toli, jei ne visi kabinetai būtų užimti. Iš kaltės skubėjau į muzikos pastatą dieną prieš pamoką, kad kitą dieną galėčiau jai sąžiningai pranešti, kad taip, aš šią savaitę praktikausi. Aš esu baisus melagis; Turėjau pridengti savo bazes. Įpusėjusi antrus metus ji atleido mane iš fagoto pamokų. Nors tada iki galo nesupratau jos samprotavimų, kad mane „išpylė“ iš pamokų, manau, kad dabar ji turėjo žinoti, jog mano širdyje nėra jo. Ji paliko mane nuo to, kas galėjo būti mano muzikos specialybė, tačiau nebuvo taip, kad mano siela būtų atlaisvinta nuo švartavimosi vietos. Tai nebuvo milžiniškas šokas, kai išgirdau, kad kažkas kitas man pasakė, jog aš nepakankamai stengiuosi; Aš tai jau žinojau. Po daugelio metų, kai pusiau asilas praktikavosi iš baimės ar kaltės jausmo, ji tiesiog pagaliau paskambino mano blefui.
Daug metų vargau kolegijoje stebėdamasis, kodėl mano „motyvacija“ tokia menka. Aš suabejojau, kodėl atidėlioju, kodėl išlieka mano mylios trukmės darbų sąrašai, kodėl aš tiesiog negaliu suspėti į visus dalykus, kuriuos noriu padaryti. Neseniai rašiau apie tai, kad matau visus savo „norus“, „privalau“, „turėtų“, esančius kitoje stiklo sienos pusėje, tyčiodamasis manęs su savo nuotoliniu patrauklumu. Aš tik dabar suprantu, kad mano ilgesys juos atlikti, mano nerimas negalėdamas ar nenorėdamas jų pradėti, yra mano vidinė motyvacija.
Daugelį metų aš save peikdavau: „Jei būtum pakankamai motyvuota, nuliptum nuo užpakalio ir padaryčiau X.“ Pasirodo, kad tai klaidinga prielaida. Jei jaučiuosi blogai nebegrojęs jokio muzikos instrumento, neturiu painioti tos kaltės ar apgailestauti, kad nuvyliau tėvus, ir motyvacijos stoka. Jei jaučiuosi blogai dėl to, kad negaliu inicijuoti kažko, ką iš tikrųjų noriu padaryti, pavyzdžiui, pakviesti kaimynus ar suarti per nebaigto taisymo krūvą, tai nėra motyvacija. Ten yra kažkas kitas - baimė ar nerimas, ar kokia nors nežinoma, neištirta esybė, slopinanti mano iniciatyvą. Bet ne mano motyvacija.
Nors daugelis žmonių tvirtina, kad jų elgesio ar įsitikinimų struktūros pokyčiams reikėjo išorinio veiksmo (matant artimo žmogaus mirtį nuo plaučių vėžio, sveikatos išgąsčio, beveik susidūrimo su vilkiko priekaba, išsiskyrimo su ilgą laiką vaikinu). , Vis tiek nusileidžiu vidinės motyvacijos pusėje, kuri yra vienintelis tikras postūmis pokyčiams. Norint suvokti cigarečių rūkymo poveikį, gali prireikti šeimos nario praradimo, tačiau jį motyvuoja nauja asmeninė mirties baimė ar liga. Nei vienas PSA ar reklaminių skydų skaičius virš I-95 ar vidurinės mokyklos sveikatos klasės bauginimo taktikos nesugebėjo nukreipti rūkaliaus pakuotės iš kišenės. Tik emocinė reakcija stebint, kaip miršta draugas ar šeimos narys, galėjo tapti motyvatoriumi ir paskatino žmogų „apmąstyti“. Išorinės jėgos gali smarkiai pakeisti kraštovaizdį, tačiau kai išorinis veiksnys pagaliau sugeba prasiveržti ten, kur kitiems nepavyko, tai yra tik todėl, kad žmogus pagaliau yra pasirengęs išklausyti, suprasti ir pradėti keistis iš vidaus.
