Ar galiu išmokti būti labiau slaugančiu asmeniu?

Kadangi atsimenu, turėjau siaubingus santykius su mama. Niekada iš tikrųjų nejaučiau jos meilės, tik apmaudą. Manau, kad tai gali būti susiję su tuo, kad ji be priežasties nekenčia mano tėvo. Šiaip ar taip, visuose savo suaugusiųjų santykiuose man nepavyko emociškai susisiekti su kitu žmogumi. Niekada nemačiau, kad mama būtų slauganti ar rūpestinga asmenybė, ir bijau, kad man nepavyko užmegzti ilgalaikių santykių, nes nuoširdžiai nežinau, kaip rūpintis kitu žmogumi. Aš nežinau, kaip ugdyti ir priversti žmones jaustis kaip man svarbiais. Aš taip pat turiu du gražius vaikus, kurių nenoriu jausti, kad man jie nerūpi, nes tikrai juos myliu visa širdimi. Taigi man kyla klausimas, ar aš visada būsiu atjungtas santykiuose dėl santykių su mano mama? ar galiu kažkaip išmokti būti labiau slaugančiu žmogumi?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Labai džiaugiuosi, kad parašei. Tu nusipelnei geriau. Jūsų vaikai nusipelnė turėti motiną, kurios neturėjote jūs. Žinote posakį „Laimingos vaikystės niekada nevėlu“? Na, tai tiesa. Mūsų auklėjimas nėra pasmerktas. Mes nesame užprogramuoti kartoti savo pačių neigiamos patirties. Viena iš svarbiausių teigiamos psichologijos judėjimo žinučių yra ta, kad mes galime pakeisti savo mąstymą ir išmokti naujų būdų įterpti pozityvumą į savo gyvenimą.

Jums reikia „persodinimo transplantacijos“. Tą savo dalį, kuri jaučiasi be motinos ir apleistas vaikas, turite pakeisti savivertės šerdimi, su kuria visi esame gimę. Šis straipsnis gali padėti jums šiek tiek geriau suprasti savo situaciją.

Terapija gali padėti išmokti puoselėti save ir kitus. Jūsų terapeutas gali padėti jums atpažinti ir įsisavinti kitus šiuo metu prieinamus puoselėjimo ir meilės šaltinius. Kuo daugiau pasiimsite, tuo daugiau galėsite išduoti. Kuo daugiau jūs išduosite, tuo daugiau jums atsiras. Bet jums reikia greitojo starto. Tam ir yra terapija.

Tuo tarpu pradėkite elgtis su savimi taip, kaip norite, kad mama elgtųsi su jumis. Gerai rūpinkitės savimi. Palepinkite save šiluma ir supratingumu. Rūpinkitės savo kūnu ir skirkite laiko kiekvienai dienai, kad galėtumėte gerai apgalvoti visus teigiamus dalykus savo gyvenime. Įkvėpimo galite rasti Kristin Neff knygoje „Užuojauta sau“.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie