AŠ PASIKLYDĘS IR PRADEDU BŪTI NEIGIAMAS

Aš pasiklydęs ir pradedu būti neigiamas

Pastaruoju metu jaučiuosi pralaimėjęs ir pasimetęs. Per pastaruosius kelis mėnesius mokiausi tikrai sunkiai, kad galėčiau baigti studijas, o baigus studijas vis tiek reikia mokytis, kad galėčiau įstoti į universitetą. Bet aš jaučiuosi labai pavargęs nuo studijų ir tiesiog pasijutęs pasimetęs ir nieko nevertas. Nerandu jokios motyvacijos, net praradau susidomėjimą savo pomėgiu ir aistra (piešimas). Net nepiešiau maždaug dvi savaites ir piešiau beveik kasdien.

Kada nors man pasidarė taip liūdna, kad imu verkti nežinodama kodėl. Mano protas pradeda man sakyti blogus dalykus, pavyzdžiui, aš toks bevertis, žlugsiu, nepadarysiu tėvų laimingu ir nesu niekas, palyginti su draugais. Aš net praleidau savo kursų klasę ir kai mano mokyklos draugo tėtis žiūrėjo į mane, kai aš kažkur einu (mes esame kaimynai), mano protas pradeda sakyti, kad jis nuvertina mane. Pradedu galvoti, kad visi galvoja, kad aš kvaila.

Kai jaučiuosi tikrai nemaloni, kartais imu bukus daiktus, pavyzdžiui, pieštuką, ir įsmeigiu jį į ranką, kol lieka mėlynės. Šioje svetainėje dalyvavau depresijos viktorinoje ir joje rašoma, kad turiu sunkią depresiją. Kas man darosi? Nenoriu turėti šių minčių ir grįžti pasijutus pasimetusiai. Ačiū, kad atsakėte. (Iš Indonezijos)

Ačiū, kad parašėte čia. Jūsų jausmai skamba taip, lyg jie būtų daug susiję su jų laiku. Taip jaučiatės iškart po studijų. Šiuo metu jūs esate tarp nustatymų ir neturite struktūrizuotų tikslų, pažįstamų kasdienių rutinų ir draugų, kaip kad darėte mokykloje.

Dabar norėčiau parengti planą, kaip pradėti lankyti pamokas ir būti šalia žmonių. Universitete raskite piešimo kursą arba patikrinkite kito tipo klases. Prieš save reikia turėti iššūkį ir tikslus.

Tuomet norėčiau pakalbėti su universiteto patarėjais, kad galėčiau šiek tiek gydyti depresiją. Jie taip pat gali padėti nustatyti, ar vaistai taip pat gali būti naudingi.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @