Konkretūs veiksmai, padedantys kitiems, gali padidinti mūsų pačių laimę
Tačiau tyrėjai taip pat nustatė, kad konkretūs, konkretūs geranoriškumo tikslai - pavyzdžiui, priversti ką nors šypsotis ar padidinti perdirbimą - gali įkvėpti laimės.
Toks konkretus elgesys yra daug efektyvesnis nei panašių, bet abstraktesnių tikslų, tokių kaip aplinkos taupymas, vykdymas. Priežastis yra ta, kad kai jūs siekiate konkrečių tikslų, jūsų lūkesčiai dėl sėkmės greičiausiai bus patenkinti iš tikrųjų.
Kita vertus, platūs ir abstraktūs tikslai gali sukelti laimės tamsiąją pusę - nerealius lūkesčius.
Jennifer Aaker, Ph.D., ir bendraautoriai aptaria savo išvadas Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas.
"Nors asmeninės laimės troškimas gali būti aiškus, kelias į ją yra neapibrėžtas", - sakė Aakeris.
„Viena šio migloto kelio į laimę priežasčių yra ta, kad nors žmonės dažnai mano, kad žino, kas veda į laimę, jų prognozės, kas juos padarys laimingi, dažnai būna netikslios“, - sakė ji.
Vienas nepakankamai įvertintas būdas padidinti savo laimę yra sutelkti dėmesį į kitų laimės pakėlimą.
Bet kaip tiksliai tu tai darai? Ar vieni geranoriški veiksmai gali labiau padidinti asmeninę laimę nei kiti?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, mokslininkai atliko šešis eksperimentus, kuriuose dalyvavo 543 žmonės iš laboratorinių tyrimų ir nacionalinių tyrimų grupių.
Tiriant laimę
Tyrimų metu mokslininkai įvertino, kaip asmenys vertino savo „prosocialinius“ tikslus. Prosocialiniai veiksmai apibrėžiami kaip savanoriškas elgesys, skirtas kažkam kitam.
Rezultatai parodė, kad veiksmai, skirti pagerinti kitų žmonių savijautą, suteiks didesnę laimę dovanotojams, kai šie veiksmai bus siejami su konkrečiai įtvirtintais, prosocialiniais tikslais, o ne abstrakčiai suformuluotais prosocialiniais tikslais, nepaisant žmonių intuicijos priešingai.
Pavyzdžiui, eksperimentas, kuriame dalyvavo kaulų čiulpų transplantacijos, buvo nukreiptas į tai, ar suteikti tiems, kuriems reikalingos kaulų čiulpų transplantacijos, „didesnę viltį“ - abstraktų tikslą - ar suteikti tiems, kuriems reikalingos kaulų čiulpų transplantacijos, „geresnes galimybes susirasti donorą“ - konkretų tikslą - pradžiugino dovanotoją.
Atsakymas: padėjus kam nors susirasti donorą, dovanotojui buvo suteikta daugiau laimės.
Mokslininkai rašė, kad tai paskatino davėjų suvokimas, kad jų faktiniai veiksmai geriau atitiko jų lūkesčius, kad jie įgyvendins savo tikslą padėti kitam asmeniui.
Autoriai taip pat parodo, kad šie „laimės efektai“ atsiranda dėl mažesnių atotrūkių tarp žmogaus lūkesčių pasiekti tikslą ir faktinio rezultato, kai konkretesnis yra jo tikslas.
Tiesiog abstraktesni tikslai dažnai būna nerealesni.
Vis dėlto ar prosocialumas visada yra geras tikslas, kurio reikia vytis?
Prosocialumo nauda
Pagal šį tyrimą atsakymas yra: tai priklauso. Kartais žmonės siekia prosocialumo ne taip optimaliai.
Ruddas paaiškina: „Siekių ir realybės neatitikimas gali būti kritinis veiksnys, kuris kraštutiniais atvejais gali paskatinti net padėti tapti nelaimės šaltiniu“.
Pavyzdžiui, kai žmonės siekia abstrakčių prosocialinių tikslų ir tikisi, kad jų nenumaldomas davimas sukels milžiniškus ir greitus pokyčius į gerąją pusę - ir to nepavyksta įgyvendinti - jie gali nukentėti nuo „pagalbinio perdegimo“, kuris gali neigiamai paveikti laimę.
Tyrėjų teigimu, paskatinus davėjus „konkrečiau apibrėžti savo prosocialinius tikslus“, būtų galima geriau sukalibruoti lūkesčius ir padidinti asmeninę laimę.
Dovanotojai, tikėtina, patirs didesnę laimę, jei savo prococialinius tikslus jie išdėstys konkrečiais, o ne abstrakčiais terminais, pasak autorių.
Tyrėjai teigia, kad rezultatai turi įtakos verslo pasauliui.
Pvz., Rinkodara ar produktai, kurie, kaip teigiama, padeda vartotojams pasiekti abstrakčiai suformuotus tikslus, pavyzdžiui, pradžiugina ką nors kitą, gali būti ne pats geriausias verslo sprendimas.
Vietoj to, gali būti protingiau šiuos pažadėtus tikslus apibrėžti konkrečiau ir konkrečiau.
Tarkime, pavyzdžiui, Tomo batus. Bendrovė žada, kad jei klientas nusipirks porą batų, jis dar vieną porą pristatys vaikui, kuriam reikia pagalbos.
"Konkrečios iniciatyvos, tokios kaip šis, gali būti realesnis būdas tiksliai nustatyti vartotojų lūkesčius nuo pat pradžių ir palikti juos laimingesnius", - sakė Aakeris.
Galų gale žmonės siekia būti laimingi, o vienas aiškus kelias link laimės yra prosocialus elgesys.
Aakeris paaiškino: „Prococialus veiksmas gali ne tik sustiprinti gavėjo laimę, bet ir dovanojančiojo laimę“.
Tačiau ne visi prosocialiniai tikslai yra sukurti vienodi.
Tyrėjai tikisi, kad būsimas darbas padės giliau suprasti, kaip laimėti laimę - pavyzdžiui, padedant kitiems - ir kaip išvengti nelaimės spąstų kelyje.
Kartais žmonės laimės siekia neefektyviai - pavyzdžiui, suteikdami gerų ketinimų, bet plačiai apibrėžtų priežasčių - dėl ko jie gali likti nepatenkinti.
Kaip pažymėjo A. Aakeris, žmonės dažnai nesuvokia, kodėl jie lieka nesijaučiantys, todėl ateityje kartoja savo klaidas.
Tačiau iš gerosios pusės didesnė laimė yra tiesiog pasiekiama, kai dovanojimo tikslas yra realistiškai sutelktas ir į jį žiūrima per konkretų objektyvą.
Šaltinis: Stanfordo universitetas
