„Loci“ metodas: kaip jis gali pagerinti jūsų atmintį?
Daugelis žmonių tikriausiai yra girdėję apie lokusų metodą, tačiau neįsivaizduoja, kas tai yra. Leisk man nupiešti jums paveikslą: tai yra kažkada penktasis amžius, prieš mūsų erą. Graikijos poetas Simonidas ką tik baigė deklamuoti vieną savo eilėraštį pokylyje, kai kitas svečias jį pašaukė lauke. Jam būnant lauke, pastatas, kuriame vyko pokylis, staiga sugriuvo, o visi svečiai po žiauriai sutraiškyti. Norint tinkamai palaidoti svečius, reikėjo jų vardų, tačiau surasti lavonų buvo beveik neįmanoma. Įveskite: Simonidas. Mintyse vaizduodamas pokylių salę, Simonidas prisiminė, kur visi sėdi, ir tiksliai pavaizdavo kiekvienos vietos aplink stalą vietas. Pažvelgęs į tai, kur buvo rasti palaikai, jis galėjo įvardyti kiekvieną, kuris užbaigė tinkamą laidojimą. Tai buvo tariama lokusų metodo kilmė.
Loci metodas yra mnemoninė technika, reikalaujanti, kad jūs vaizduotumėte konkrečią geografinę vietą (pvz., Namą ar savo universiteto miestelį), o konkrečius daiktus, kuriuos turite atsiminti, padėkite visoje vietoje skirtingose vietose. Kai atėjo laikas prisiminti, jūs vaizduojate save, einantį per namus ar miestelį ir susiduriant su įvairiais daiktais, kuriuos „įdėjote“. Jei norėtumėte prisiminti maisto prekių sąrašą, galite pastatyti karvę svetainėje, kad prisimintumėte pieno pieną.
Jei norima gerai panaudoti šią techniką, būtina prisiminti du dalykus: prasmę ir tvarką. Kad ši technika būtų veiksminga, reikia, kad jūsų vieta ką nors reikštų. Jei naudosite prekybos centrą, kuriame lankėtės tik vieną kartą, visa technika sugrius, nes negalite vaizduoti vietos ryškiai, todėl prarandate reikiamų atsiminti daiktų vietą. Geriausios vietos yra jūsų namai, darbovietė, bažnyčia ar mokykla. Bet kuri kita vieta, žinoma, veiks, jei tik ją vaizduosite gyvai.
Antras dalykas, kurį reikia atsiminti, yra jūsų dedamų daiktų eiliškumas. Turite išdėstyti daiktus tokia tvarka, kokia juos naudosite. Jei naudojate šį metodą, norėdami prisiminti savo pagrindinius dalykus kalboje, kurią ketinate tarti, daiktą, kuris jums primins jūsų įvadą, prie namo įėjimo ir išvados elementus padėsite šalia namo galo.
Teoriškai tai skamba gerai ... bet ar tai veikia? Jennifer McCabe tiki, kad taip yra. Ji išbandė metodą, kai į jos atminties kursą buvo įtraukti 57 studentai. Studentai sužinojo apie lokuso metodą, tada patys jį išbandė. Jie naudojo savo miestelį kaip vietą, o daiktai, kuriuos reikia prisiminti, buvo maisto prekių sąrašas su 12 daiktų. Tyrimas parodė, kad, naudojant lokusų metodą, pastebimai pagerėjo maisto prekių sąrašų atšaukimas. Tyrimas taip pat atskleidė, kad daugelis studentų po tyrimo ir toliau naudojo lokusų metodą kasdieniame gyvenime.
Norite išbandyti šią teoriją? Pasirinkite savo vietą ir parašykite 10 elementų, kuriuos norite prisiminti, sąrašą. Gavę savo vietą, nupieškite savo vietos žemėlapį su skirtingais kambariais ir parašykite, koks daiktas bus kokiame kambaryje. Peržiūrėkite žemėlapį ir praktiškai apžiūrėkite vietą, eidami per kiekvieną kambarį teisinga tvarka. Tada, kai kitą kartą išeisite, pabandykite prisiminti visus daiktus. Tikriausiai nustebsite, kaip gerai tai veikia. Manau, kad geriausias būdas naudoti šį metodą yra maisto prekės ... Asmeniškai aš niekada neturiu laiko parašyti sąrašą. Aš visada ketinu, bet kažkaip visada sugebu pamiršti. Šis metodas leidžia man prisiminti daiktus net nereikalau jų užsirašyti.
Man įdomu, kaip šiandien dar galime naudoti šį mnemoninį metodą maisto prekių parduotuvėje, kurį kadaise naudojo graikų poetai iš penkto amžiaus, tokiu unikaliu būdu susiedami praeitį su dabartimi.
Nuorodos
Thomas, N. (2014).Psichikos vaizdai> Senovės vaizdų mnemotika (Stanfordo enciklopedija Filosofija). Stanfordo filosofijos enciklopedija. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
McCabe, J. A. (2015). Vieta, vieta, vieta! Demokratinės Loci metodo naudos demonstravimas. Psichologijos dėstymas, 42(2), 169–173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143
