Netikėtas verksmas: kaip elgiatės?
Kambarys buvo tamsus, ir aš jaučiau maždaug per paskutines 30 sekundžių kylančią emociją. Džiaugiausi, kad netoliese buvo audinių dėžutė, nes ašaros praktiškai tuo metu iš mano akių ištekėjo. Aš negalėjau nieko padaryti, išskyrus tai, kad juos sugerčiau ant audinio. Buvau peržengusi nenuginčijamą emociją, kuri išsipūtė viduje, ir negrįšiu trumpam.
Žinau, kad jei būčiau bandęs tai užgniaužti, tikriausiai man būtų skaudėję galvą. O aš vis tiek gal verkiau vėliau. Laimei, tai buvo gana saugi maždaug dešimties žmonių grupė. Vedėjai prieš pat pertrauką buvo suplanavę vaizdo įrašą. Kiekvieną kartą, kai jie baigė mokymus, prieš prisijungdami prie grupės, kažkam reikėjo skirti privačią akimirką, nes jie verkė. Laikas padėjo padaryti jį mažiau gėdingą ar pastebimą, jei kas nors trūko kelioms akimirkoms.
Nors buvau neabejotinai užkluptas, aš labai džiaugiuosi, kad turėjau galimybę išreikšti save ir atsigauti turėdamas šiek tiek privatumo. Tai man suteikė galimybę užmegzti ryšį su kai kuriais darbo draugais, kurių dar nelabai buvau pažinęs. Tiesą sakant, nuo tada, kai buvau nėščia su savo pirmuoju vaiku, prisilietus prie šeimos dalykų, tokių kaip šis vaizdo įrašas, aš buvau kur kas labiau linkusi verkti.
Taip pat galiu tikėtis bent kelis kartus verkti kiekvieną kartą, kai būsiu „Disney World“. Pastaruosius porą metų buvau išvykęs su savo vaikais ir tėvais, taip pat daug kartų vaikystėje važiavau su seserimi ir tėvais. Kai stebiu paradą, pirmą kartą pamatau Pelenės pilį, stebiu atlikėjus priešais pilį, visa tai. Tai užlieja mano jausmus ir beveik visada užlieja mano emocinius kanalus. Taigi techniškai tai nėra netikėta. Bet jis yra viešai ir aš jo nekontroliuoju.
Anksčiau tai supratau labiau ir, esant ne tokioms patogioms aplinkybėms, vis dar labiau saugau tai paleisti. Tačiau aš tiesiog nusprendžiau, kad tokiose situacijose aš labiau noriu būti autentiškas nei pasirodyti kontroliuojamas. Ašaros man sako, kad patirtis yra prasminga. Tai sužadina praeities malonius prisiminimus, verčia mane galvoti apie svarbius žmones, jungia kartas arba daro įspūdį kitiems giliems dalykams.
Jei aš vis tiek negaliu suvaldyti ašarų ar emocijų srauto, kokia nauda, kad paneigčiau sau išraišką? Kai kurios iš jų yra ašaros, likusios liūdint mirčiai, kitos - džiaugsmo ašaros perduodant tradicijas, kai kurios - nostalgijos ašaros dėl laimingų išgyvenimų, kurie suformavo mano gyvenimą.
Kaip tik aš išmokau susitvarkyti su šiais posakiais. Aš taip pat praleidau keletą metų verkdamas privačioje gėdoje dėl depresijos, apie kurią niekas iš tikrųjų nesuprato ir nežinojo. Galbūt dėl to esu ir lengviau suveikiama, ir labiau pasirengusi būti atvira dėl to.
Bet kokiu atveju man įdomu sužinoti daugiau apie tai, kaip elgėtės su netikėta emocija, dėl kurios viešumoje verkėte ar beveik verkėte. Ar jautėsi gerai, ar jautėtės nepatogiai ir kovojote su tuo? Kokios buvo aplinkybės?
