„Podcast“: bijau, kad sutuoktinis mane apleis

Ar kovojate su apleidimo baimėmis? Ar nerimaujate, kad jūsų partneris staiga jus apgaus, nors nėra tikros priežasties taip jaustis? Šiandieniniame „Not Crazy“ podcast'e Gabe atvirauja apie savo paties giliai įsišaknijusį baimę, kad jo žmona nuspręs, kad ji jo nebenori. Galų gale jis daro išvadą, ką jis turi jai pasiūlyti? Aš turiu omenyje, kad ji tikrai gali padaryti geriau. Nors jis žino, kad šios baimės yra nepagrįstos ir neracionalios, jis jaučiasi bejėgis jas sustabdyti.

Kaip Gabe gali suvaldyti šias mintis? Suraskite, kaip išgirsite, kaip Jackie duos puikių patarimų savo brangiajai draugei ir visiems, kurie turi problemų dėl palikimo.

(Nuorašas prieinamas žemiau)

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Apie „The Crazy Podcast“ vedėjus

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniu sutrikimu. Jis yra populiarios knygos autorius, Psichinė liga yra asilas ir kiti pastebėjimai, galima įsigyti iš „Amazon“; pasirašytas kopijas taip pat galima įsigyti tiesiogiai iš Gabe Howard. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Jackie Zimmerman jau daugiau nei dešimtmetį dalyvauja pacientų gynimo žaidime ir yra įsitvirtinęs kaip lėtinių ligų, į pacientą orientuotos sveikatos priežiūros ir pacientų bendruomenės kūrimo autoritetas. Ji gyvena su išsėtine skleroze, opiniu kolitu ir depresija.

Ją galite rasti internete „JackieZimmerman.co“, „Twitter“, „Facebook“ ir „LinkedIn“.

Kompiuteriu sukurtas „Sutuoktinio apleidimo“ serijos nuorašas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Jūs klausotės „Not Crazy“, „Psych Central“ tinklalaidės. Čia yra jūsų vedėjai Jackie Zimmerman ir Gabe Howard.

Jackie: Sveiki ir sveiki atvykę į šios savaitės „Ne beprotybės“ seriją. Aš čia su savo bendraamže Gabe.

Gabe: Ir, žinoma, aš čia su savo vedėju Jackie.

Jackie: Šį rytą mes kalbėjome apie tai, kas gana sunkiai slegia jūsų mintis, ir aš maniau, kad paversime tai epizodu, nes tai yra mūsų gyvenimas. Taigi jūs daug kalbėjote apie nerimą dėl idėjos, kad žmona jus paliks.

Gabe: Tai tiesa. Nežinau kodėl. Ir ji man nesuteikė pagrindo tai galvoti. Aš tik noriu. Ir aš žinau, kad tai yra kažkoks sujauktas dalykas, bet norėčiau, kad ji duotų man priežastį taip pasijausti, nes tada nesijausčiau tokia beprotiška. Buvome susituokę beveik aštuonerius metus. Problemų nėra. Mes nesame kovos viduryje. Tiesiog turiu tokį žarną, žarną, visceralinį, stiprų jausmą, kad moteris mane paliks.

Jackie: Ar anksčiau turėjote tokį jausmą santuokoje su Kendall ar kokiuose nors ankstesniuose santykiuose?

Gabe: Na, dabar jaučiu tokį jausmą savo santuokoje su Kendall.

Jackie: Bet kaip ir anksčiau, ar tai kada nors nutiko anksčiau?

Gabe: Ne. Ne, to niekada nebuvo su Kendall. Taip atsitiko. Zinai ka? Ne, ne. Tai yra pirmas kartas, kai kada nors gyvenime pavydėjau ar turėjau tokių jausmų. Žinote, dabar, kai pagalvoju, ne. Kai pasibaigė visi kiti mano santykiai, buvau visiškai apakęs. Aš visada buvau išmestas, niekada nebuvau dėl to. Taip. Taip. Na, mano pirmoji santuoka, tik pasirodo, moterys nemėgsta būti ištekėjusios už negydytus bipolius.

Jackie: Keista.

Gabe: O antroje mano santuokoje mes vis dar esame draugai, kas keista, bet tai buvo sujaukta.

Jackie: Gerai, kitas dalykas.

Gabe: Taip. Tai tarsi atminties juosta. Dėkoju.Dėkoju.

Jackie: Prašom. Štai ko mes čia esame,

Gabe: Aš daug išmetamas.

Jackie: Kad jaustumėtės varganai.

Gabe: Tai nuostabu.

Jackie: Bet jūs apie tai kalbate terapijoje, kuriai patinka „Yahoo!“ terapijai, mes žinome. Man tai patinka. Ką sako tavo terapeutas?

Gabe: Mano terapeutas mėgsta atlikti šio dalyko grandinės analizę, kai žinome, kad aš jaučiu šį jausmą. Taigi dabar grįžkime prie to, kodėl aš taip jaučiuosi, o tada, kai tuos dalykus sujungsite, galėsite tai dirbti. Problema ta, ar atbulai niekur neveda. Turiu tokį jausmą, gerai, koks yra vienas žingsnis atgal? Na, aš nenoriu, kad žmona mane paliktų, nes aš ją myliu. Gerai, kas yra vienas žingsnis atgal nuo to? Ar ji pateikia jums kokią nors priežastį? Ne. Geriausia, ką galiu sugalvoti, yra tai, kad mano žmona yra graži, protinga. Ir tai yra viena iš naštų, kai tuokiesi už ką nors jaunesnį už tave. Žinai, jai buvo kaip 26, kai mes susituokėme. Ir dabar jos nėra. Ji ką tik pasiekė per pastaruosius aštuonerius metus. Ir ji nėra tas pats asmuo. Ir šis žmogus yra toks neįtikėtinas, kad jai būtų beprotiška likti su manimi.

Jackie: Ką įnešate į savo santuoką?

Gabe: Aš turiu omenyje bipolinį sutrikimą mūsų santuokoje, panikos sutrikimą ir nerimo sutrikimą. Aš turiu galvoje, kad tai yra gana puikūs dalykai, kuriuos reikia įvesti į santuoką.

Jackie: Gerai. Teisingai. Bet ką dar atsineši į savo santuoką? Protinguolis.

Gabe: Akivaizdu, kad aš vedu daiktus į santuoką, aš ruošiu maistą ir valau. Aš elgiuosi kaip su buitinėmis organizacinėmis užduotimis, pavyzdžiui, žinote, kad gyvenimo smulkmenas tvarkau aš pati. Aš tai iškeliu į santuoką.

Jackie: Gerai. Bet aš tavęs dar kartą paklausiu, ką tu dar įneši į santuoką? Kadangi jūs iš esmės esate tokia, aš esu jos asmeninė asistentė per visus tuos dalykus. Kuo dar labiau skiriasi jūsų santuoka, nes joje esate?

Gabe: Aš ką tik sakiau, kad esu jos asmeninė padėjėja. Aš esu jos asmeninė asistentė. Aš tvarkau visus tuos dalykus jai, todėl nebūtų taip didelė netektis mane pamesti. Anądien aš pasakiau Kendallui: „Jei aš išvažiuočiau, jūs turėtumėte visus tuos pačius daiktus, kuriuos turite dabar, išskyrus šunį. Imu šunį.

Jackie: Ir ji pasakė „ne“. Ar ne?

Gabe: Taip, taip, taip. Ji pasakė, kad ne. Ir tai miela, meilu, apkabino, pabučiavo, pasakė, kad esu nuostabi. Bet ateik. Ką ji turėtų pasakyti? Jūs negalite pasakyti bičiuliui, kad esate vedęs, su kuriuo gyvenate. Taip, tai geras dalykas. Aš galėčiau samdyti visus dalykus, kuriuos tu darai man, ir nereikia toleruoti savo kvailo asilo.

Jackie: Gerai. Jūs žiūrite kaip į tiesioginius fizinius dalykus, kuriuos atsinešate į savo santuoką. Teisingai. Jūs esate ten. Jūs darote visus šiuos dalykus, panašius į tai, kad aš fiziškai egzistuoju tame pačiame kambaryje kaip ir mano žmona. Ko neprisimenate, nematote ar nepripažįstate, yra tai, kad į savo santuoką įnešate daugiau nei vien tik atliktų veiksmų. Priežastis, kodėl man tai tikrai svarbu asmeniškai, yra ta, kad gyvenu su dviem lėtinėmis ligomis, kurių viena gali padaryti mane visiškai fiziškai negalinčią pasirūpinti savimi bet kurią akimirką, pažodžiui bet kurią minutę. M.S. gali būti kaip, tu nebegali vaikščioti. Jūs negalite maitinti savęs. Tai tikras smagus vakarėlis. Taigi jūs į savo santuoką įnešate daugiau nei vien tik tai, ką atliekate jai. Jūs siūlote jai draugiją. Jūs siūlote jai komišką palengvėjimą. Jūs siūlote jai emocinį palaikymą viskuo, esu tikras. Ir gerai, aš tikiu, kad tu man pasakysi. Nesvarbu, nes esate dvipolis, nes sumenkate tiek, kiek duodate. Bla bla bla. Jūs nematote, kad jūsų santuokos šaknis yra santykiai, kuriuos užmezgėte su Kendall. Ir visi tie kiti dalykai yra tarsi premija.

Gabe: Nesu kvailas žmogus. Aš sutinku su tavimi. Jei stalai būtų pasisukę, jei jūs mane pakviestumėte ir sakytumėte: Gabe, Adamas mane paliks, aš tau pasakyčiau visus dalykus, kuriuos tu man dabar sakai, ir aš suprantu, aš gaunu idėja, kad Kendall yra suaugusi moteris. Ir jei ji nusprendė būti ištekėjusi už manęs, ji, aišku, nori ištekėti už manęs ir iš to kažko gauna. Nežinau. Gal aš gaminu geriausius spagečius. Klausau, nuoširdžiai nežinau, kas tai yra. Aš jos paklausiau. Aš turiu. Aš toks, kodėl tu būtum vedęs mane? Ir ji panaši į tai, kad mano gyvenimas niekada nėra nuobodus. Kodėl tai yra prioritetas? Ką turi galvoje? Jūsų gyvenimas niekada nėra nuobodus? Viena, ar apsidairei? Gyvename priemiesčiuose. Visi namai atrodo vienodai. Mūsų gyvenimas nuobodus kaip šūdas. Aš tiesiog negaliu rasti to dalyko. Aš tik. Nerandu to daikto.

Jackie: Vietoj to, kad tai paverstų visaverte terapija, nes, kaip žinome, man patinka terapija, aš nesugebu jos suteikti kitiems žmonėms.

Gabe: Norite pasakyti, kad nesate licencijuotas terapeutas?

Jackie: Aš nesu. Aš taip pat nežinau, kaip gydyti kitus žmones, taigi

Gabe: Cha cha.

Jackie: Aš tiesiog, žinote, imuosi to, ko čia išmokau. Bet aš skatinčiau jus nuvykti į Kendall ir paprašyti jos dirbti, detalizuoti. Ir galbūt ji gerai moka rašyti, galbūt moka kalbėti kaip kalbėti su savo stipriosiomis pusėmis, kad padėtų jai suprasti, ką atnešate į savo santuoką, nes manau, kad „niekada nebūna nuobodu“ yra daugybės smulkių dalykų, kurie yra puikūs, skėtis apie tave ir tai, ką atsineši į savo santuoką. Tačiau baigiantis terapijos seansui, kas čia iš tikrųjų vyksta, yra daug nepateisinamo nerimo ir jūs bandote jame orientuotis. Ar ne?

Gabe: Aš tiesiog bijau, kad ji išvyks, ir jaučiu, kad man reikia atsarginio plano, kada tai nutiks. Ir raktinis žodis yra kada. Aš išgyvenau dvi skyrybas, turėjau reikšmingų santykių, kur gyvenome kartu, o mano biologinis tėvas į mane žiūrėjo vieną kartą, kai gimiau ir buvau toks, taip, ne. Aš patyriau daug netekčių žmonių, kurie yra gyvi. Ir net nepatekau į nuostolius, kuriuos patyriau iš žmonių, kurie išėjo. Ir aš netekau daugybės žmonių, santykių, darbo, socialinės padėties dėl gyvenimo su bipoliniu sutrikimu. Taigi praradimas yra tiesiog įsišaknijęs. Tai tiesiog įaugo į mane. Tiesą sakant, aš tvirtai tikiu, kad praradau daugiau žmonių, nei įgijau. O kas nutinka, kai Kendall yra vienas iš jų? Nenoriu būti užklupta nuleidusi kelnes. Tai nėra dvigubas entenderis. Aš tiesiog nuoširdžiai turiu galvoje, aš tiesiog nenoriu būti vienas. Nenoriu skambinti mamai ir tėčiui ir sakyti, kad susprogdinau kitą santuoką. Nenoriu prieiti vidury nakties ir niekam nebūti. Ir aš noriu žinoti, kaip apsisaugoti nuo to, kad nutiks, nes jei ji pasitrauks, tai nutiks ir man. Tai vėl nutiks man. Ir aš nežinau, kad galiu tai išgyventi 15 kartą.

Jackie: O, aš turiu tiek daug dalykų, kuriuos noriu pasakyti, ir dauguma jų yra skatinantys. Visų pirma, pavyzdžiui, jūs žinote, kad jūs tai patirsite, nes jūsų gyvenimo įrodymai parodė, kad jūs tai išgyvenote. Kiekvieną kartą, kai išgyvenai. Teisingai. Galbūt tai nebuvo gražu, bet jūs tai padarėte. Tu vis dar čia. Visi tie kiti nuostoliai nesunaikino tavęs iki negrįžimo. Aš žinau, kad norėsi patikti gerai pasakyti, bet, žinai, aš buvau priimta, bla, bla, bla. Ar ne? Kaip ir visi tie kiti dalykai. Bet kaip jūs

Gabe: Taip.

Jackie: Vis dar čia.

Gabe: Aš labai atsparus, kad mane išmeta.

Jackie: Jūs esate veikiantis žmogus, esate planetoje. Iki šiol viską išgyvenai. Teisinga ar neteisinga?

Gabe: Aišku. Bet, žinok, ateik, yra žmonių, kuriems buvo nulaužtos galūnės, kurie liko gyvi. Nepritariu šiai nuomonei, kad kas tave nežudytų, tave tik stiprina.

Jackie: O aš taip pat.

Gabe: Yra daugybė dalykų, kurie tavęs neužmuša, padaro tave tikrai sušikti.

Jackie: Sutikite, bet viso to ištakoje jūs viską išgyvenote, tiesa? Tai nebuvo smagu. Jūs nenorėjote, bet norėjote. Jūs viską išgyvenote. Šiuo metu jūs gyvenate gerai, laimingai ir tvariai.

Gabe: Ir pakalbėkime apie tai trumpam. Tu teisus. Tai geriausia, kokia esu buvusi. Nuoširdžiai tai yra problemos dalis. Tai yra geriausias mano gyvenimas. Man 43 metai. Tai yra stabiliausia. Tai laimingiausia. Tai yra sveikiausia. Tai turtingiausias. Tai yra labiausiai įsimylėjęs. Tai viskas. Aš turiu omenyje, net jei mes norėtume, pavyzdžiui, paversti juos į, žinote, pinigai yra lygūs laimei. Na, aš turiu didžiausią namą. Aš turiu gražiausią automobilį ir turiu mažiausiai skolų. Jei norite tai paversti. O, tai žmonės, kuriuos pažįstate. Pažįstu Kendallą. Nuostabi Kendall. Aš pažįstu tave, Jackie. Tu nuostabus. Turiu kaip du geriausius draugus. Nesakau, kad nenoriu daugiau draugų. Aš tiesiog. Mes visi norime daugiau. Bet jei aš tiesiog žvilgteliu į tai, ką turiu, tai yra didžiausia, kokią tik turėjau. Ir viską, ką galiu sugalvoti, ir tai, ką galvoju, yra tai, ko daugiausiai prarasiu. Taigi, kai kalbėsite apie tai, ar aš tai išgyvensiu? Nežinau. Niekada nesu kritusi iš šio aukščio.

Jackie: Man labai sunku į tai reaguoti, nes esu, nes ašaroju, nes esu su tuo susijęs. Ir žiūrėdamas į savo gyvenimo poziciją, kurioje turiu daugiausiai prarasti, nes man sekasi gerai, esu labai laiminga, labai mylima ir sėkminga. Bet aš manau, kad tada mes pradedame katastrofizuoti dalykus, kai viskas klostosi geriausiai. Mes visada laukiame, kol nukris kitas batas. O jums dabar tai pasireiškia tuo, kad Kendall išvyksta. Aš visada galvoju apie Adomo mirtį. Visada. Aš visada galvoju apie Adomo mirtį. Ir tai blogiausia. Niekada niekada nemylėjau taip giliai ir taip vertinau jų buvimą gyvenime, kad teko pagalvoti, ką tai reiškia, kai jų nėra? Taigi galiu susieti. Jis yra kitoks, bet aš galiu visiškai susieti. Bet aš manau, kad jūs dabar esate svarbioje padėtyje, nes dabar jūs turite sugalvoti, kaip to nepadaryti savęs išsipildančia pranašyste, kai jūs sakote Kendallui vėl ir vėl, dar kartą, jūs paliksite . Ir tada pagaliau ji panaši, aš nebegaliu to susitvarkyti. Aš išvažiuosiu, žinai?

Gabe: Katastrofiškas. Teisingai. Tai daro kalną iš kurmiaraus ir, taip. Žinau, kad taip darau. Vėlgi, loginė mano smegenų dalis yra absoliučiai šaudanti į visus cilindrus. Ir antras dalykas yra ta savęs išsipildanti pranašystė. Jei žvelgiu atgal iš šio žvilgsnio taško, aš išvariau žmones. Nesakau, kad jie buvo 100 proc. Teisūs, o aš - 100 proc. Tai niekada nėra taip paprasta. Bet aš tiesiog sakau, kad nuolat jaudintis dėl kažko ir apsėsti dėl to bei susitelkti į tai, tai reiškia, kad nesusikoncentruoji ties tais dalykais, kurie palaiko santykius sveikus ir saugius. Jei pažvelgsiu į Kendallą ir galvoju, ką aš galiu padaryti, kad liktum? Aš einu į „Iš pelių ir vyrų“, kuriuos tu žinai?

Jackie: Taip.

Gabe: Aš ketinu mirtinai paglostyti triušį. Aš nenoriu to daryti. Bet kai aš budžiu naktį, jis prasiskverbia, ir akivaizdu, kad atviras bendravimas yra galinga priemonė tam ir padeda.

Jackie: Mes iškart grįšime, kai išgirsime iš savo rėmėjų.

Diktorius: Norite sužinoti apie psichologiją ir psichinę sveikatą iš šios srities ekspertų? Paklausykite „Psych Central Podcast“, kurią veda Gabe Howard. Apsilankykite „.com/Show“ arba užsiprenumeruokite „The Psych Central Podcast“ savo mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve.

Pranešėjas: Ei, „Crazy“ klausytojai, noriu papasakoti apie „Kratom Crazy“. Jie sumažino „kratom“ pirkimo procesą iki pagrindų. Jie neparduoda išgalvotų pavadinimų ar patobulintų padermių, o klientams tai paprasčiau. Dabar eikite į „KratomCrazy.com“.

Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe: Ir mes vėl diskutuojame apie savo baimę prarasti sutuoktinius.

Jackie: Ar apie visa tai kalbėjotės su Kendall?

Gabe: Šimtas procentų. Šis epizodas neketina jos jokiu būdu šokiruoti. Aš jai pasakojau, kaip aš jaučiuosi. Mes apie tai daug kalbėjome ir tai padėjo. Tai bene didžiausia gynyba visame tame. Anksčiau aš tiesiog ją 100 proc. Internalizavau ir atsakiau į savo klausimus, kurie, tiesą sakant, yra tik kvailas žingsnis, tiesa? Kai kalbiesi su kitu žmogumi ir kalbi už jį, ir jis net nenutuokia, kad toks pokalbis vyksta, tave tiesiog padaro džakuzu. Taigi turiu šių baimių ir ką tik pasakiau Kendallui: jaučiu, kad paliksi mane. Ir ji, žinoma, pasakė: aš tavęs nepaliksiu. Kodėl tu taip galvoji? Ir aš jai pasakiau kodėl. Įsivaizduoju, kad tau yra šiek tiek sunkiau, Jackie, nes aš nežinau, ar tu pasakei Adomui, kad bijai, kad jis mirs, bet akivaizdu, kad jam daug sunkiau tave nuraminti. Tai priverčia mane susimąstyti, kokia buvo jūsų taktika? Nes, kaip sakėte, esate ir aukščiausioje savo gyvenimo vietoje.

Jackie: Aš kalbėjau apie tai su Adomu ir, tiesą sakant, pačiomis ramiausiomis akimirkomis, tu negali nuraminti ko nors, kad nemirsi, tiesa?

Gabe: Teisingai.

Jackie: Tai ne kapitonas Amerika.

Gabe: Taip.

Jackie: Kur tu esi, pažadu, kad niekada nemirsiu. Bet jis man pasakė, aš galvoju ir apie tai, nes maniau, kad tik aš tiesiog panikuoju, kaip blogiausiu atveju. Kada batas nukris? O jei jis mirs? Ką aš darau? Kaip aš kada nors tai išgyvensiu? Ir jis man pasakė, kad taip pat galvoja apie tai, kas keistai guodžia. Tai nieko nei vienam, nei kitam neišsprendžia, bet buvo taip, lyg jis panašiai jausis ir savo gyvenime. Jis bijo prarasti tai, ką gavome ir mes. Ir vėlgi, tai yra skirtingi scenarijai. Bet manau, kad skirtumas tarp to, kur tu ir Kendall šiuo metu esi, yra tas, kad Kendall nebijo, kad tu išeisi, nes ji labai, labai pasitiki tuo, kur esi, ir tiki tuo, ką turi. Ir aš nesakau, kad jūs to nedarote. Bet aš sakau, kad tarsi turėtum gyvenimo patirties ir vidinių abejonių. Tikriausiai galbūt yra koks nors vidinis konfliktas. Gal tu -

Gabe: „Wazoo“ turiu atsisakymo klausimų. Aš turiu omenyje, tiesiog pavadinkime kastuvą kastuvu. Tai neturi nieko bendro su Kendall. Turiu neišspręstų palikimo problemų, kurios pernelyg ilgai buvo užginčytos ir tapo daiktu.

Jackie: Taigi patikrinkite, patikrinkite, patikrinkite. Žinote, viso to šaknis. Ir jūs žinote, kad kaip jūs tai suprojektuojate, jūs ją tarsi užsidedate. Iš aš taip jaučiuosi. Aš to bijau. Ir tai pasireiškia tuo, ką aš manau, kad tu padarysi. Aš visada sakau, kad ir toliau eik į terapiją, nes manau, kad terapija yra geriausia vieta, kur aš išsprendžiau savo atsisakymo problemas ir net apie tai net kalbėjau, bijau, kad Adomas eis mirti. Iš esmės tai, ką sužinojau, yra ramus dalykas, apie kurį nekalba laimingai susituokę žmonės - mes visi bijome, kad mūsų sutuoktiniai mirs kaip bet kurią minutę. Antroji, apie kurią pradėjau kalbėti, buvo pirmas kartas, kai keli žmonės buvo tokie: o, taip, aš apie tai galvoju visą laiką. Ir aš buvau kaip, o, štai kokia yra santuoka. Nuolat bijodamas, kad tavo mėgstamiausias žmogus visame pasaulyje mirs, o tai, žinai, yra baisu. Tai bloga santuokos reklama, tačiau tai parodo, kiek tu tą žmogų vertini. Ir aš manau, kad tai yra to šaknis, tiesa? Jūs vertinate Kendall, norite, kad ji būtų šalia, ir įtraukiate į apleidimo klausimus, ypač tuos, kurie nebuvo aptarti tikriausiai kažkuo labai mažu. Aš tikiu, kad buvo katalizatorius ir tai buvo kažkas tokio mažo. Arba to nesupratote, arba tai atrodė kasdieniška. Ir tai pamažu pradėjo virsti visiškomis skyrybomis. Ir tai yra toks šūdas, kuris sugadina santuokas. Tu žinai?

Gabe: Jackie, aš daug galvoju apie šiuos dalykus dėl savo darbo, tiesa, mūsų darbas yra ištirti visas šias sąvokas, sudėti laidas ir išsiaiškinti, kurią asmeninio gyvenimo dalį aptarsime ir kokią dalį apie asmeninį gyvenimą mes nesvarstysime. O kur pilkoji zona ir kas per toli, o ko neužtenka? Ir mes gyvename labai atvirą gyvenimą. Viena vertus, tai puiku, nes noriu šviesti žmones. Bet, kita vertus, žinai, kartais gaunu el. Laišką ir jie panašūs į, o, Dieve, tavo santuoka tokia tobula. Norėčiau, kad galėčiau turėti jūsų santuoką. Ir aš manau, kad mano santuoka nėra tobula. Kendall paliks mane bet kurią akimirką, kuri yra visiškai pagaminta mano galva. Tada aš tai sakau žmonėms ir kalbuosi su žmonėmis palaikymo grupėse arba tiesiog, žinai, apie tai, kada aš kalbu ar dar ką. Ir žmonės man sakys: aš noriu tavo santuokos. Aš tarsi, gerai, klausyk, žinok, mano santuoka nėra tobula. Žinote, mes kovojame dėl patiekalų. Žinote, turime aptarti, kaip išleisti pinigus. Tiesiog pasaulis nėra internetas. „Facebook“ yra jūsų geriausias „aš“. „Instagram“ yra geriausios jūsų nuotraukos. „Instagram“ nėra dvigubų smakrų. Viskas yra filtruota, ir aš manau, kad tai taip pat yra mano problemos dalis.Aš nuoširdžiai tikiu, kad mano seneliai turi geresnę santuoką nei tikriausiai, nes mano seneliai nesiruošia muštis prieš vaikus. Jie nesiruošia manęs pasodinti ir sakyti: ei, mes turėjome šį konfliktą dar 1922 m. Žinote, aš nežinau, dėl ko jie kovoja, bet tai yra jų asmeniniai santykiai. Taigi mes lyginame visų viešąjį „aš“ su asmeniniu „aš“. Ir aš manau, kad tai irgi mokama, nes aš tiesiog nuolat žiūriu į kitų žmonių santuokas ir nusprendžiu, kad mano yra blogai, o tai baigsis tik katastrofa.

Jackie: Kaip jūsų draugas dabar noriu jums pasakyti visus dalykus, kuriuos turėčiau jums pasakyti, tiesa? Kaip, Gabe, tu žinai, kad tai neteisinga. Tai galite racionalizuoti. Galite kalbėtis su Kendall. Galite, žinote, viską, ką dabar turėčiau pasakyti. Taigi apsimeskime, kad aš pasakiau visus tuos dalykus, nes noriu ir turiu omenyje. Bet aš turiu omenyje, kad realybė yra tokia, kaip kartais su nerimu, galite racionalizuoti savo kelią į savo mėlyną veidą, bet tai nepadaro jo. Jis vis dar yra.

Gabe: Viena geriausių knygų, kurias aš kada nors skaičiau, buvo džentelmenas, vardu daktaras Glebas Tipursky, ir jis parašė knygą „Never Go With Your Gut“. Dabar jis parašė tai verslo prasme. Žinote, jei verslo sprendimą priimi atsižvelgdamas į savo žarnas, tai kvaila. Ir pateikia daug daug pavyzdžių. Tačiau vienas iš jo pavyzdžių yra tas, kad priežastis, dėl kurios žmonės susiduria, yra dėl to, kad jie pasitiki savo žarnynu. Kūdikių vyrai tikrai gerai sugeba tave jaudinti, jaustis gerai. Žinote, jie nekalba apie 10 000 USD, kuriuos turite atsiųsti Irano princui. Jie kalba apie tai, kaip jūs išleisite šimtą tūkstančių dolerių, kuriuos jie atsiųs, ir jus tuo jaudina. Jaučiatės tikrai gerai, jei norite gauti šį pinigų antplūdį ir padėti savo šeimai. Jūsų žarnynas jums sako, kad tai yra fantastika, ir tai nepaiso loginės jūsų smegenų dalies, sakančios: ei, jūs siunčiate 10 000 USD svetimam kitoje šalyje. Čia yra daug to, kas, manau, yra išskirtinai galinga mums visiems prisiminti ir mums visiems žinoti. Mūsų žarnynas slypi vien todėl, kad kažkas jaučiasi gerai, jo nepadaro. Darydamas tą pauzę prisiminti, Kendallas mane myli. Manau, kad visi galime būti protingesni tai prisimindami. Aš tikrai manau, kad tai yra geriausias kelias į priekį.

Jackie: Tikrai lengva įklimpti į jūsų smegenų ciklą, kaip tai atsitiks, ir tada tai įvyks, ir tada, ir jūs pateksite į šią neįtikėtiną žemyn nukreiptą spiralę, kur esate dugno dugne per keturias sekundes. Tu kaip, va, dabar mano gyvenimas yra šūdas. Net tada, kai nė vienas iš tų dalykų neįvyko. Iš to išeiti tikrai sunku, nes dabar įsitikinai, kad tai įvyks, kad ir kaip būtų. Vieną iš dalykų, kuriuos darau, pažiūrėsiu į blogiausią scenarijų, norėdamas pamatyti, kas nutiks. Ir beveik kiekvieną kartą, kai vis dar esu gyvas jo pabaigoje, kuris yra sidabrinis pamušalas, manau, gal mano gyvenimas yra baisus, bet aš vis dar gyvas. Taigi aš tai supratau. Bet kitas dalykas, kurį darau, tikriausiai yra mažiau slegiantis, tai aš užrašysiu gerus dalykus. Aš praktikuoju dėkingumą. Tris dienas per dieną stengiuosi padaryti mažyčiame žurnale. Man tai nelabai sekasi, bet aš apie tai galvoju. Ir tai beveik visada, aš labai dėkinga Adomui, esu tokia dėkinga, kad jis yra mano gyvenime. Ir kartais viskas baigiasi tuo, kad tuos teigiamus dalykus rašau vėl ir vėl. Puslapis „patinka“, aš tokia laiminga. Aš tokia dėkinga. Viskas gerai. Man bus gerai. Ir net jei tai išsprendžia tik trisdešimt penkias sekundes, vis tiek trisdešimt penkios sekundės nesijaučiu didžiausia šūdų krūva planetoje.

Gabe: Ir svarbu nepamiršti, kad trisdešimt penkios sekundės yra daug ir tai yra pažanga į priekį ir impulsas į priekį. Klausyk. Ar aš rytoj tapsiu laimingiausiu žmogumi? Tikriausiai ne. Bet aš tikrai manau, kad galiu padaryti geriau. Ir, žinoma, Jackie, aišku, aišku, tu jau kelias savaites apie tai kalbėjai ir mums nereikėjo apie tai kalbėti eteryje. Taigi ačiū už tai, kad siūlote už tai sumokėti.

Jackie: Taip, aš žinau, kad esu genijus, tiesa? Tačiau dalį to mes darome ir mes. Yra priverstinio pažeidžiamumo lygis, tiesa? Negalėjome apie tai kalbėti. Mes galėtume tiesiog laikyti visa tai užkulisiuose ir mėgti pakilią popkultūros informacinę laidą. Bet tai netikra ir tai nėra šou, kurį norėjome padaryti. Taigi, tiesiai į jus, kaip jūs nusprendėte pasidalinti šia dalimi. Ir manau, kad tai svarbu.

Gabe: Ačiū, Jackie. Ei, klausytojai, gavome „Not Crazy“ lipdukų. Jei norite, el. Paštu [apsaugotas el. Paštu] ir mes jums pasakysime, kaip tai padaryti. Sekite naujienas po visų kreditų, nes ten visada dedame juokingų dalykų. Galiausiai, visur, kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, užsiprenumeruokite. Prašau reitinguoti. Prašau palikite atsiliepimą. Pasidalinkite mumis socialiniuose tinkluose. Siųskite mums el. Laišką draugui. Ei, jei turite socialinį ratą ir jūs visi vakarieniaujate, papasakokite jiems apie „Net Crazy“ tinklalaidę. Jackie ir aš tai laikytume asmeniniu palankumu.

Jackie: Susitiksime kitą savaitę.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!