Paauglių miego trūkumai, susiję su liga

Naujas tyrimas rodo, kad virusinės ligos yra labiau paplitusios tarp sveikų paauglių, kurie miega mažiau arba turi nereguliarų miego grafiką.

Fizinės ligos, tokios kaip peršalimas, gripas ir gastroenteritas, dažniau pasitaikydavo sveikiems paaugliams, kurie miegodavo mažiau naktį, pranešė tyrėjai Bradley ligoninėje iš Browno universiteto Providence, R.I.

Tyrimą vedė Ph.D. Kathryn Orzech iš Miego tyrimų laboratorijos. Orzechas ir jos komanda palygino tris ilgesnių ir trumpesnių miegančiųjų rezultatus: ligos priepuolių skaičių, ligos trukmę ir mokyklos nelankymą, susijusį su liga.

Komanda nustatė, kad ilgesnis miegas vyresnių ir vyresnių gimnazistų studentams sumažėjo.

Ilgesnis miegas taip pat paprastai apsaugojo nuo mokyklos nelankymo, kurį mokiniai priskyrė ligai.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad vyrai pranešė apie mažiau ligos atvejų nei moterys, net ir miego trukmė panaši.

Orzecho komanda analizavo bendrą paauglių miego trukmę šešių dienų langams tiek prieš, tiek po ligos, apie kurią pranešta, ir nustatė duomenų tendenciją trumpiau miegoti prieš ligą ir sveikatingumą.

Dėl sunkumų rasti paauglius, kurių ligos buvo išdėstytos taip, kad būtų galima statistiškai išanalizuoti, Orzechas taip pat atliko kokybinę analizę, nagrinėdamas dviejų trumpai miegančių vyrų, kurie pranešė apie labai skirtingą ligos profilį, individualių interviu duomenis.

Nustatyta, kad netaisyklingas miego laikas - labai mažai miego per savaitę ir „pasivyti“ miegą savaitgalį - ir tai, kad pirmenybė teikiama darbo ir socialinio laiko planavimui vėliau vakaro valandomis, turi įtakos ligos rezultatų skirtumams.

"Plačią visuomenę pasiekia kai kurios naujienos apie ilgalaikes miego trūkumo pasekmes, pavyzdžiui, ryšį tarp mažesnio miego ir svorio padidėjimo", - sakė Orzechas.

„Tačiau dauguma miego ir sveikatos tyrimų buvo atlikti laboratorinėmis sąlygomis, kurios negali pakartoti gyvenimo realiame pasaulyje sudėtingumo.

„Mūsų tyrimas apėmė griežtai surinktus duomenis apie miegą ir ligas tarp paauglių, gyvenančių įprastą gyvenimą ir besimokančius mokykloje.

"Mes parodėme, kad yra trumpalaikių rezultatų, tokių kaip ūmesnė liga tarp trumpiau miegančių paauglių, kuriems nereikia laukti mėnesių, metų ar dešimtmečių, kol pasirodys", - tęsė Orzechas.

„Taip, blogas miegas yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių liga, su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, su nutukimu, su depresija ir kt., Tačiau paaugliui gali būti svarbiau išlikti sveikam šokiui kitą savaitę ar ketvirtadienio žaidimui.

„Šio tyrimo žinia aiški: miegokite daugiau ir reguliariau, mažiau sirgkite“.

Šaltinis: gyvenimo trukmė