Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Rugpjūčio 14 d
Daugelis iš mūsų mieliau plauks džiaugsmo ir meilės šaltinyje, nei patirs tamsesnes emocijas, pavyzdžiui, sielvartą ir pyktį. Tačiau autorė ir socialinių mokslų tyrėja Karla McLaren sako „Sounds True“ Įžvalga krašte, visose emocijose yra dovana nuo laimingos iki liūdnos ir visko tarp to.
„Aš matau emocijas kaip pagrindinius ir gyvybiškai svarbius kiekvienos mūsų gyvenimo aspektus. Manau, kad jie yra esminiai visam mąstymui, elgesiui, motyvacijai. Taigi, kiekviena emocija turi labai specifinį psichikos darbą. Kiekviena emocija padeda mums - arba visoms emocijoms kartu - tapti sėkmingomis socialinėmis būtybėmis ir sėkmingomis vidinėmis būtybėmis.
Taigi, aš matau, kad kiekviena emocija neša žinią. Pavyzdžiui, depresija mums sako: „Ne, drauge, tu negali eiti į priekį“. Liūdesys sako, kad laikaisi kažko, ko nebereikia, todėl leisk jam eiti. Sielvartas sako - tai skiriasi nuo liūdesio - kažkas mirė. Kažkas ar kažkas mirė, ir jūs neturėjote pasirinkimo. Taigi, čia yra emocija, kuri gali padėti jums tai išgyventi ... Tai, ko mes mokėme, yra tai, kad mums patinka tik laimingi. Mums patinka tik tie „gerieji“ ... esame išmokyti būti geri, turėdami labai mažai emocijų. Likę iš jų - kiti 14 - esame išmokyti bėgti ir ignoruoti. Tada mes stengiamės pasislėpti emocijose laimės srityje. Laimės emocijos turi savo darbus. Jie turi tikrai svarbių darbų, bet negali atlikti kitų emocijų. Kitos emocijos vystėsi todėl, kad jų reikėjo “.
Jei esate užstrigęs vienoje iš tų mažiau pageidaujamų emocijų, šios savaitės įrašai padės jas išlaisvinti per humorą, įkvepiančias istorijas ir vienos rūšies išraiškingą terapiją.
Kada narcisizmas tapo prezidentu?
(Bonding Time) - Ar Donaldas Trumpas reiškia mūsų kultūros poslinkį link narcisizmo ir nuo empatijos? Holly dalijasi susirūpinimu, kaip jo populiarumas galėtų atspindėti dabartinę mūsų tautos sveikatos būklę.
20 ženklų, jūs esate teisus, apgautas, auka
(NLP atradimai) - Ar demonstruojate teisumą, saviapgaulę ar auką? Perskaitykite tai, kad sužinotumėte visus dalykus, kuriuos darote sabotuodami savo gyvenimą.
Savęs vertinimas: ar apakai savo tikrąsias, paslėptas dovanas?
(Terapijos sriuba) - gali būti, kad tau kažkas sekasi, bet tai gali būti ne tavo tikroji dovana. Tai padės jums nustatyti ir iš naujo atrasti savo didžiausią indėlį į pasaulį.
Emocinis gydymas
(„Bipolar Update“) - juos jauti, bet ne visada žinai, kaip juos išreikšti. Štai viena terapijos rūšis, kuri gali padėti kūrybiškai apdoroti mintis, jausmus ir emocijas.
Kaip mano depresija beveik užmušė mano blaivumą
(Depresija mano mintyse) - Christine‘as šį mėnesį švenčia 17 metų blaivybės metus. Perskaitykite, kaip pasikeitė pirminiai jausmai antidepresantų atžvilgiu.
