Protingai sensta
Nors šis faktas gali pradžiuginti vaikus, kurie nekantrauja būti „suaugę“, tai dažnai sukelia pyktį tiems iš mūsų, kurie jau yra „užaugę“. Jungtinėse Amerikos Valstijose yra maždaug 76 milijonai kūdikių bumo, ir jų amžius svyruoja nuo penkiasdešimtųjų iki septintojo dešimtmečio pradžios.
Nenuostabu, kad šią demografiją žiniasklaida dažnai bombarduoja viskuo, kas stabdo senėjimą: odos kremai kiekvienai kūno daliai, stebuklai „gydo“ nuo raukšlių, jaunatviškos spalvos plaukams. Jie visi žada padaryti mus jaunesnius - pataisyti. Botoksas ir veido patempimas tapo įprasta daugeliui žmonių (vyrams ir moterims), ir vėl yra kosmetikos chirurgija, skirta beveik kiekvienai mūsų kūno daliai.
Na, kas čia blogo, galite paklausti? Kas blogo norint atrodyti geriau (nors „geriau“ yra subjektyvu)? Aš tai suprantu ir žinau, kad gera išvaizda gali būti gera savijauta. Jei būsiu visiškai sąžiningas, aš, būdamas tame pačiame kūdikių amžiuje, dažau plaukus. Aš lengvai atsispiriau visoms kitoms priemonėms nuo senėjimo, bet, atrodo, negaliu susitvarkyti su žilais plaukais. Aš taip atrodyčiau senas.
Ir tai yra didžiausia problema, manau. Mes, kaip visuomenė, priešinamės senėjimui, užuot jį priėmę. Užuot gėrėjęsi žilais plaukais ar gerai uždirbtomis raukšlėmis, mes juos niekiname. Užuot stebėjęsi mūsų senstančiais kūnais ir tuo, kaip jie išlaikė laiko išbandymą, mes juos atstumiame. Užuot pripažinę ir vertinę išmintį ir atjautą, atsirandančią dėl amžiaus ir mūsų gyvenimo patirties, mes atkreipiame dėmesį į nesėkmingus prisiminimus ir ištvermę.
Mes sutelkiame dėmesį į tai, ką praradome, o ne į tai, ką įgijome. Ir toks požiūris mus skaudina.
Šis tyrimas, paskelbtas 2012 m Amerikos medicinos asociacijos leidinys, išnagrinėjo santykį tarp požiūrio į senėjimą ir atsigavimą po negalios. Mokslininkai nustatė, kad senyvo amžiaus žmonės, turintys teigiamą požiūrį į senėjimą, atsigauna po negalios 40 proc. Dažniau nei neigiamai nusiteikę žmonės.
Taigi, kaip mes galime jaustis geriau dėl senėjimo? Ar taip paprasta, kaip ignoruoti senėjimą skatinančias reklamas televizijoje? Gal ir ne, bet tai pradžia. Kaip ir tiek daug dalykų, viskas priklauso nuo to, kaip mes į tai žiūrime - kaip mes pasirenkame žiūrėti į save ir aplinkinius.
Be abejo, savijauta gali padėti pažvelgti į senėjimą pozityviau. Sveikas gyvenimo būdas senstant ne tik naudingas mūsų kūnui, bet ir protui. Pavyzdžiui, sveika mityba gali atitolinti tokias ligas kaip 2 tipo cukrinis diabetas, širdies ligos ir galbūt demencija. Pakankamas miegas taip pat gali sumažinti šių ligų riziką. Sportas ne tik palaiko mus, bet ir išlaisvina visus svarbius endorfinus, kurie sukelia teigiamus jausmus. Senstant svarbu bendrauti ir toliau tirti savo aistras, o tyrimai parodė, kad gyvybingą socialinį ratą turintys žmonės gyvena ilgiau nei tie, kurie turi nedaug socialinių ryšių.
Esmė ta, kad mes negalime pakeisti fakto, kad senstame, tačiau galime pakeisti savo požiūrį į procesą. Kalbėdami su vaikais, kurie nekantrauja užaugti, dažnai sakome: „Kuo skubėti? Malonu būti jaunam. Mėgaukitės DABAR “.
Na, ta pati perspektyva turėtų galioti ir mums visiems. Negalime daugiau atsukti laiko atgal, nei galime jį greitai į priekį, tačiau galime būti atidūs ir priimti šią akimirką, kurioje dabar esame. Senėkime išmintingai, nebandydami prisilaikyti praeities ar laikydamiesi ateities. Gyvenkime savo gyvenimą kuo puikiausiai - šiandien.
