„Reflect & Reframe“

Visi žinome žmonių, kurie yra gerai išsilavinę, bet kažkaip nėra labai protingi. Mes taip pat pažįstame žmonių, neturinčių didelio formaliojo išsilavinimo, kurie yra gana išmintingi. Taigi akivaizdu, kad protingi esame ne tik tai, ko išmokome mokykloje. Tai daugiau apie tai, kaip mes naudojame savo protą ir gyvename savo gyvenimą.

Norint gyventi gyvenimą turint didelę kompetenciją, būtina dažnai apmąstyti ir pertvarkyti.

Atspindėk

Apmąstydami savo dienos išgyvenimus, mes neleidžiame tam, kas įvyko, tiesiog nusiplauti mūsų kūnus, liesdami tik paviršių. Veikiau mes sąmoningai apmąstome tai, kas nutiko. Mes žinome, ką jautėme ir galvojome. Pastebime, kaip reagavome. Pastebime, kaip į mus atsiliepė kiti. Mes ieškome prasmės ir supratimo.

Mes galime paprašyti kitų atsiliepimų. Suprasdami, kaip jie mąsto, mes praplečiame savo perspektyvą, įgydami užuominų, kaip mums ateityje galėtų pasisekti geriau.

Apmąstymui reikia laiko. Mums reikia laiko svarstyti, apmąstyti, stebėtis, apmąstyti, medituoti. Mums reikia laiko aptarti problemą, apmąstyti idėją, įdėti mintis į popierių, įrašyti savo svajones, pasinerti į bet kurias temas, kurios kelia mūsų smalsumą. Tada ir tik tada mes tapsime protingesni ir labiau apšviesti.

Bet kas turi laiko apmąstyti? Mes dažnai esame tokie užsiėmę, kad tiesiog pereiname prie savo kito „privalau“, tada stebimės, kodėl jaučiamės tokie nerimastingi, tokie pavargę, taip susvetimėję nuo gyvenimo.

Pertvarkykite

Pertvarkymas yra tai, kas mums nutiko, įdėti naują ir kitokį „rėmą“ ar interpretaciją. Situacijos peržiūra naujoje šviesoje leidžia mums geriau suprasti įvykį.

Jei dažnai tenka apgailestauti dėl blogų pertraukų ar asmeninių bėdų, naudinga, jei galite ieškoti asmeninio augimo galimybių, kurias gali pasiūlyti šie įvykiai. Pertvarkant net tragiškus įvykius, tokius kaip mirtis, liga ar skyrybos, galų gale galima vertinti kaip laiką ir galimybę išsiugdyti charakterio jėgą ir drąsą.

Neturėdamas galimybės performuoti, greičiausiai liksi įstrigęs išgyvendamas įvykius tuo pačiu senu skausmingu būdu. Iš jų nepasimokysite, jei paprasčiausiai ir toliau vertinsite juos kaip nusivylimus, klaidas ir nesėkmes.

Taigi, jei norite tapti protingesni ar padėti tai padaryti savo vaikui, kiekvieną dieną būtinai skirkite ramų laiką. Apmąstykite savo dieną ir pertvarkykite savo patirtį, kad suprastumėte ką nors naujo apie save, savo bendravimą ir gyvenimą apskritai.

©2014